Ep.13: Πώς να αυξήσω μυϊκή μάζα; Τι ώρα να κάνω άσκηση; Κι άλλες πολλές συχνές ερωτήσεις για την άσκηση. Feat. Μάνος Τσαγκατάκης @onlinefitnessgr
Στο 13o επεισόδιο του "Dieticious Podcast", με καλεσμένο τον καθηγητή φυσικής αγωγής Τσαγκατάκη Μάνο (@onlinefitnessgr), λύνουμε τις πιο συχνές σας απορίες σχετικά με την άσκηση. Πώς να αυξήσω τη μυϊκή μάζα; πώς να χάσω λίπος από την κοιλιά; Υπάρχει καλύτερη ώρα για να κάνω άσκηση και άλλα πολλά..
Λίγα λόγια για τον καλεσμένο:
Ο Μάνος Τσαγκατάκης, γεννήθηκε στην Αθήνα το 1995 και κατοικει στη Νέα Ερυθραία. Είναι απόφοιτος του Τμήματος Φυσικής Αγωγής & Αθλητισμού του Δημοκρίτειου Πανεπιστημίου Θράκης με ειδικότητα στην Κολύμβηση, και μεταπτυχιακός φοιτητής του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου στο Μεταπτυχιακό Πρόγραμμ Σπουδών Εφαρμοσμένη Διατροφή & Διατροφολογία με κατεύθυνση τη Διατροφή & Άσκηση.
Ο στόχος του μέσω του Onlinefitness.gr είναι η προώθηση της καλής υγείας, σωστής άσκησης.
Μπορείτε να τον βρείτε στο instagram account του: @onlinefitnessgr
Μέσα από το onlinefitnessgr μπορείτε να λύσετε πολλές απορίες σας γύρω από την άσκηση μέσω των post και των πολύ ευχάριστων βίντεο που κάνει το Μάνος.
Για περισσότερες πληροφορίες, για συνταγές και διατροφικά άρθρα, βρείτε με στο Instagram @dieticious_sam.
Have fun!
Groovy Intro track:
- Title: Little Lily Swing
- Creator: Tri-Tachyon
- Source: Free Music Archive
- License: “CC BY-ND 4.0”
