podlist.gr

Συναισθήματα - Πώς θα πάρεις εσύ τον έλεγχο

Send us a text

Όταν έχεις τον έλεγχο των συναισθημάτων σου, μπορείς να ζεις ελεύθερος από στενάχωρες σκέψεις και συναισθηματική κόπωση. Το επεισόδιο αυτό είναι αφιερωμένο στη συναισθηματική διαχείριση . Θα ακούσετε έναν εύκολο τρόπο που σας προτείνω, για να ξεκινήσετε άμεσα, να παίρνετε εσείς τον έλεγχο των συναισθημάτων σας, επομένως... της ζωής σας!

 Βρείτε περισσότερες ιδέες και έμπνευση εδώ: https://konstantinosc.com/

Ανακαλύψτε περισσότερα εργαλεία, στο κανάλι μου στο YouTube: https://bit.ly/2LH0bSf

Support the show

Περισσότερα επεισόδια

Ξεκίνα την ημέρα σου με 4 ερωτήσεις

Send us a textΥπάρχουν 4 ερωτήσεις που σου προτείνω να αρχίσεις να κάνεις στον εαυτό σου στο ξεκίνημα κάθε ημέρας. Πρόκειται για μία πολύ αποτελεσματική και ενδιαφέρουσα πρακτική που αν την εντάξεις στην ρουτίνα σου, θα σε βοηθήσει να εστιάζεις καλύτερα την προσοχή σου σε πράγματα που είναι σημαντικά για εσένα να τα πετύχεις. Σε σημαντικά πράγματα όπως είναι η υγεία σου, η ευτυχία σου και οι...

Συναισθηματική αποσύνδεση: Τι είναι και πώς να την διαχειριστείς

Send us a textΗ συναισθηματική αποσύνδεση είναι μία κατάσταση που συχνά μας επηρεάζει σιωπηλά. Πολλοί άνθρωποι τη βιώνουν χωρίς να το αναγνωρίζουν. Νομίζουν ότι «έγιναν ψυχροί» ή ότι «βαριούνται τα πάντα». Στην πραγματικότητα βιώνουν ένα μπλοκάρισμα που μπορούν και είναι σημαντικό να το ξεπεράσουν. Και μόλις το ξεπεράσουν καταφέρνουν να ξανασυνδεθούν με τον εαυτό τους και τους ανθρώπους γύρω...

Το «δώρο» της σιωπής στο σώμα και στον νου

Send us a textΣτην σημερινή εποχή, η σιωπή είναι μία πραγματική πολυτέλεια. Όσο κι αν έχουμε συνηθίσει να ζούμε σε διαρκή θόρυβο, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας επιβεβαιώνει ότι η επιβάρυνση της υγείας μας λόγω της απουσίας της σιωπής είναι μία σύγχρονη πραγματικότητα.Σε αυτό το το επεισόδιο θα μάθετε πώς η σιωπή θεραπεύει το σώμα και τον νου και γιατί είναι σημαντικό να την κάνετε "δώρο" στον...