Πώς η διαλειμματική νηστεία έφτιαξε τη σχέση μου με το φαγητό
Η διαλειμματική νηστεία ασκείται εδώ και χιλιάδες χρόνια και είναι πρακτική που υπάρχει σε πολλές διαφορετικές θρησκείες και πολιτισμούς σε όλον τον κόσμο. Οι υποστηρικτές της ισχυρίζονται ότι είναι ένας εύκολος τρόπος να ελέγχει κανείς το βάρος του και να βελτιώσει την γενική του υγεία.
Η «νηστεία 16/8», όπψς επίσης αποκαλείται συνεπάγεται περιορισμό στην κατανάλωσης τροφών και ποτών με θερμίδες σε ένα καθορισμένο παράθυρο οκτώ ωρών ανά ημέρα και αποχή από την τροφή για τις υπόλοιπες 16 ώρες. Η Κέλλυ που εφαρμόζει την διαλειμματική νηστεία εδώ και χρόνια μιλάει για την προσωπική της εμπειρία και το πώς την βοήθησε αυτός ο τρόπος διατροφής να βελτιώσει τη σχέση της με το φαγητό.
