podlist.gr

Health bites - Αστερία Σταματάκη | Διατροφικές συμβουλές για την περιεμμηνόπαυση και την εμμηνόπαυση

Κι έρχεται αυτή η περίοδος στη ζωή μιας γυναίκας που αν και φυσιολογική και αναμενόμενη, όλα αρχίζουν να φαίνονται διαφορετικά. Και δεν είναι άλλη από την  περίοδο της περιεμμηνόπαυσης και της εμμηνόπαυσης . Όσο τα επίπεδα των οιστρογόνων πέφτουν,  τόσο ο οργανισμός αλλά και οι λειτουργίες  μιας γυναίκας αλλάζουν.

Τα συμπτώματα που βιώνει μια γυναίκα σε αυτή τη φάση της ζωής της είναι ιδιαίτερα ενοχλητικά και μπορεί να της  απορρυθμίσουν την καθημερινότητα.

Στο 37o επεισόδιο του Podcast Health Bites συζητάμε με την Μαρίνα Πόγκα για τη σημασία της σωστής διατροφής κατά την περιεμμηνόπαυση και την εμμηνόπαυση και πώς αυτή μπορεί να βοηθήσει τόσο στη μείωση της έντασης των συμπτωμάτων αλλά και στη γενικότερη ευεξία.

O κ. Μαρίνα Πόγκα είναι Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος και Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής.

Πηγή: https://www.athensvoice.gr/gallery/podcasts

Περισσότερα επεισόδια

Taste Μakers by efood: Νικόλας Ράπτης και Ηλίας Μπόγδανος μιλούν για το The Burger Dudes

Για εσένα που αγαπάς το καλό φαγητό. Για εσένα που αγαπάς και το delivery. Ήρθε η σειρά podcasts από την Athens Voice και το efood. Οι δημιουργοί αγαπημένων εστιατορίων μάς μιλούν για την ιστορία πίσω από την ιδέα να ανοίξουν ένα εστιατόριο, μας κάνουν να λιγουρευόμαστε τα αγαπημένα τους πιάτα και μοιράζονται τις προκλήσεις που συνάντησαν στην πορεία.Πρώτοι καλεσμένοι ο Νικόλας Ράπτης και ο...

Business & Marketing Tips | Business Quiz: Τι σημαίνει πραγματική επιτυχία στην επιχειρηματικότητα;

Στο 167ο podcast της στήλης Business & Marketing Tips της Athens Voice με τίτλο «Business Quiz» σας προσκαλώ να ξαναδείτε τι σημαίνει πραγματική επιτυχία στην επιχειρηματικότητα.Η αγορά –και τα social media– μας βομβαρδίζουν καθημερινά με εικόνες «επιτυχημένων»: πολυτελή γραφεία, υπαλληλικό προσωπικό, τίτλους, βραβεία και ακριβά αυτοκίνητα. Αν λοιπόν νιώθετε πως υστερείτε σε αυτά, ίσως νιώθετε...

Συναντήσεις στα Εξάρχεια με την Αγλαΐα Παππά

Η Επιστήμη Μπινάζη στις Συναντήσεις στα Εξάρχεια φιλοξενεί την Αγλαΐα Παππά, μια σπουδαία ηθοποιό, μια φωνή μεστότητας και σκέψης, μια παρουσία που διατρέχει το ευρωπαϊκό θέατρο με κύρος και πάθος. Στην κουβέντα μας μιλήσαμε για όλα: για τη ζωή της στη Γαλλία, για τη θεσμική μνήμη που χτίζει μια χώρα, για τον χρόνο που λειαίνει ή βαθαίνει τις πληγές, για το θέατρο ως πράξη ευθύνης, για τον...