Health bites - Αστερία Σταματάκη | Ολιστική προσέγγιση για τη διαχείριση του σωματικού βάρους
Για να πετύχει μια προσπάθεια διαχείρισης σωματικού βάρους δεν χρειάζονται αλλαγές μόνο στον τρόπο διατροφής και στη φυσική δραστηριότητα. Υπάρχουν κι άλλοι παράγοντες που πρέπει να ελεγχθούν και να τροποποιηθούν, όπως για παράδειγμα το στρες και ο ύπνος. Πρέπει να κοιτάμε την ανθρώπινη ύπαρξη ολιστικά.
Στο 10ο επεισόδιο του Podcast Health Bites, με τον καθηγητή Λάμπρο Συντώση συζητάμε αν υπάρχει ιδανικό βάρος και πώς μπορούμε να διαχειριστούμε το σωματικό μας βάρος μέσα από αλλαγές στον τρόπο ζωής του ατόμου.
