podlist.gr

ATHENS VOICE Podcast
ATHENS VOICE Podcast

Ζήσε με αγάπη - Ξένια Κούρτογλου | Πώς θα ξεκουραστείτε πραγματικά τις φετινές διακοπές

Οι διακοπές είναι για όλους κάτι που περιμένουμε όλο το χρόνο για να ξεφύγουμε και να ανανεωθούμε. Συχνά όμως, μετά τις διακοπές νιώθουμε κούραση, κι αυτό γιατί πιθανά δεν έχουμε εξασφαλίσει εκείνες τις συνθήκες και επιλογές που θα μας ξεκουράσουν αληθινά. Θα μοιραστώ κάποιες προτάσεις, που αν τις εφαρμόσετε, θα σιγουρέψτε ότι τις φετινές διακοπές θα ξεκουραστείτε και θα γυρίσετε με γεμάτες μπαταρίες.

  • Επιλέξτε προσεκτικά με ποια παρέα θα πάτε διακοπές: Η παρέα σας στις διακοπές παίζει καθοριστικό ρόλο, γι’ αυτό επιλέξτε με ποιους θα πάτε και φροντίστε να είναι άνθρωποι με τους οποίους σας αρέσει να βρίσκεστε, σας ανεβάζουν ψυχολογικά, και νιώθετε μαζί τους καλά. Αν μάλιστα είναι να μείνετε και μαζί στον ίδιο χώρο, σιγουρέψτε ότι είναι άνθρωποι θετικοί και βολικοί, που δεν γκρινιάζουν, ούτε έχουν συνεχώς κάποιο παράπονο ή απαίτηση γιατί αυτό είναι πάρα πολύ κουραστικό.
  • Επιλέξτε προσεκτικά το πού θα πάτε διακοπές: Αυτό βέβαια είναι και σε απόλυτη συνάρτηση με την παρέα που είναι σημαντικό να είναι ταιριαστή: μην κάνετε το λάθος να υποχωρήσετε στον προορισμό των διακοπών μόνο και μόνο για να μη χαλάσετε το χατίρι της παρέας: για παράδειγμα, υπάρχουν κάποιοι που θέλουν στις διακοπές πολυκοσμία, κίνηση, ξενύχτι, clubbing και δράση, ενώ άλλοι θέλουν ένα ήρεμο νησί, με λίγο κόσμο και πιο απλή ζωή στη θάλασσα, χωρίς απαιτητικό ντύσιμο, για να ξεκουραστούν πραγματικά.
  • Θυμηθείτε ότι διακοπές σημαίνει «διακόπτω» κάνω διάλειμμα: Ο λόγος που ανανεωνόμαστε και ξεκουραζόμαστε στις διακοπές είναι γιατί για δύο εβδομάδες σταματάμε να κάνουμε ότι κάναμε όλο το χρόνο: πάμε σ’ έναν άλλο τόπο για αλλαγή και γι’ αυτό το διάστημα αλλάζουμε συνήθειες και καθημερινότητα. Απομακρυνθείτε λοιπόν από οτιδήποτε σας θυμίζει τη δουλειά, το γραφείο σας και τις εργασιακές έννοιες.
  • Απομακρύνετε κινητά και γενικότερα οθόνες: Στις διακοπές σας είναι μια ευκαιρία να κάνετε μια αποτοξίνωση από τα σόσιαλ, γι’ αυτό αφήστε το κινητό σας στην άκρη, κι αν δεν μπορείτε να το κάνετε όλες τις μέρες, τουλάχιστον μείνετε έξω από οθόνες για αρκετές ώρες μέσα στη μέρα. Θα δείτε την ζωή σας να αλλάζει, το μυαλό σας να ηρεμεί και η ψυχολογία σας να ανεβαίνει!
  • Φροντίστε τον εαυτό σας: Εκμεταλλευτείτε τις διακοπές για να περιποιηθείτε τον εαυτό σας όπως δεν προλαβαίνετε να τον φροντίσετε κατά τη διάρκεια του υπόλοιπου χρόνου: τραφείτε σωστά, ενυδατωθείτε, κολυμπήστε, παίξτε ρακέτες, ασκηθείτε, θρέψτε την ψυχή σας κοντά στη φύση, κάντε διαλογισμό, και το τροφοδοτείστε το μυαλό σας μέσα από ενδιαφέροντα βιβλία!
  • Οι διακοπές είναι ευκαιρία για ενδοσκόπηση: Αν η καθημερινότητά σας όλο το χρόνο είναι επιβαρυμένη και έχει πολύ τρέξιμο, στις διακοπές θα έχετε την ευκαιρία να μείνετε λίγο μόνοι με τον εαυτό σας, να μπείτε σ’ ένα γόνιμο εσωτερικό διάλογο, να σκεφτείτε τι πραγματικά θέλετε, κάτι που θα σας βοηθήσει να αναθεωρήσετε, να βάλετε καινούργιους στόχους, να ανανεωθείτε και να μπείτε γεμάτοι νέα δύναμη στο Φθινόπωρο.

Πηγή: https://www.athensvoice.gr/gallery/podcasts

Περισσότερα επεισόδια

40+ | Φαγητό: Ποιες παραξενιές αποκτούμε μεγαλώνοντας;

Στο νέο επεισόδιο του εβδομαδιαίου podcast τους, Μανίνα Ζουμπουλάκη και Ελένη Ψυχούλη μιλούν για τις συνήθειες και τις απαιτήσεις που αλλάζουν όταν μεγαλώνουμε, στην έξοδο για φαγητό αλλά και γενικότερα στην κουζίνα μας. Οι μυρωδιές που πλέον μας ενοχλούν, το ορεκτικό που δεν είναι τόσο ζεστό όσο θα έπρεπε, η σαλάτα που δεν είναι όπως θα τη θέλαμε. Ισχύει ότι όσο μεγαλώνουμε γινόμαστε λιγότερο...

Business & Marketing Tips | Προσλαμβάνετε στελέχη στο μάρκετινγκ;

Στο 169ο podcast της στήλης Business & Marketing Tips της Athens Voice με τίτλο « Προσλαμβάνετε στελέχη στο μάρκετινγκ; » συζητάμε για το πώς η επιλογή λάθος ανθρώπου μπορεί να κοστίσει χιλιάδες ευρώ, αλλά και πώς οι σωστές ερωτήσεις – για στρατηγική, brand positioning, customer journey, ψηφιακά κανάλια και εργαλεία μάρκετινγκ – θα σας βοηθήσουν να εντοπίσετε τον αληθινό επαγγελματία του...

Διάσημα εγκλήματα | Αϊλίν Σάιντεν: Το τρίο και η άγρια δολοφονία της

H Αϊλίν Σάιντεν και ο Ζάκαρι Άμπελ ήταν φίλοι από το λύκειο και, αφότου έσμιξαν ξανά, κρατούσαν τον δεσμό τους κρυφό γιατί ο Άμπελ είχε ήδη σχέση με την Κριστίνα Αράχο. Η Κριστίνα, προκειμένου να μη χάσει τον Ζάκαρι, αποδέχτηκε την ερωτική σχέση του με την Αϊλίν. Ο Ζάκαρι είχε αρχίσει να βγαίνει και με τις δύο γυναίκες ταυτόχρονα το 2017, ενώ η Αϊλίν άρχισε να εργάζεται στη μάντρα...