Αρνητικά συναισθήματα
Έχεις πιάσει το εαυτό σου ένα και μόνο αρνητικό σχόλιο να σε καταβάλει και να σου χαλάει όλη την ημέρα ή ακόμα χειρότερα να τρως χωρίς να πεινάς μόνο και μόνο γιατί κάτι αρνητικό έχει συμβεί στη ζωή σου;
Καθημερινά ως άνθρωποι βιώνουμε πολλά συναισθήματα. Καλώς ή κακώς τα συναισθήματα που αισθανόμαστε δεν είναι μόνο θετικά. Τα αρνητικά συναισθήματα είναι κομμάτι της καθημερινής μας εμπειρίας και πολλές φορές μας επηρεάζουν σε μεγαλύτερο βαθμό από τα θετικά.
Πώς όμως μπορούμε να κάνουμε αυτή την εμπειρία διαφορετική; Πώς μπορούμε να μάθουμε να βιώνουμε τα αρνητικά μας συναισθήματα;
Αυτό ακριβώς είναι το θέμα του επεισοδίου αυτού στο Empower Yourself Podcast. Στο επεισόδιο αυτό θα σου μιλήσω για το τι σημαίνει να βιώνεις τα αρνητικά συναισθήματα, πώς μπορείς να μάθεις να το κάνεις σωστά και πώς παίρνοντας τον έλεγχο των συναισθημάτων σου και μαθαίνοντας να βιώνεις τα αρνητικά συναισθήματα θα σε οδηγήσεις να ζήσεις τη ζωή σου στο μέγιστο.
Οι άνθρωποι έχουν μάθει να αντιστέκονται στα αρνητικά συναισθήματα και δεν ξέρουν πραγματικά τι σημαίνει να αισθάνονται ένα αρνητικό συναίσθημα. Αυτό σε πρώτη ανάγνωση φαίνεται καλό όμως στη πραγματικότητα δεν είναι. Μην ξέροντας να αισθάνεσαι τα αρνητικά συναισθήματα δεν θα μάθεις ποτέ να αισθάνεσαι και τα θετικά συναισθήματα. Αυτά τα δύο είναι άρρηκτα συνδεδεμένα και είναι σαν τις δύο όψεις ενός νομίσματος. Χωρίς να γνωρίζεις τη μία πλευρά δεν μπορείς να μάθεις και να γευτείς τη χαρά της άλλης.
Πολλές φορές δεν κάνουμε τα βήματα που θέλουμε στη ζωή μας και δεν παίρνουμε τις αποφάσεις που θέλουμε γιατί φοβόμαστε τι είναι αυτό που θα αντιμετωπίσουμε και πώς αυτό θα μας κάνει να νιώσουμε. Το αποτέλεσμα είναι να μην μπορούμε να ζήσουμε τη ζωή που θέλουμε. Αν θέλεις να πετύχεις τους στόχους σου είναι πιθανόν ότι θα χρειαστεί να κάνεις πράγματα τα οποία σε φοβίζουν. Αν μάθεις να βιώνεις όλα τα αρνητικά συναισθήματα που έχεις τότε δεν θα μπορεί τίποτα και κανείς να σε σταματήσει να πετύχεις τους στόχους σου. Ο λόγος είναι ότι δεν θα υπάρχει πλέον κάποιο συναίσθημα που δεν θα θέλεις να αισθανθείς μιας και θα ξέρεις τι σου προκαλεί ένα τέτοιο συναίσθημα.
Μην χάσεις αυτό το επεισόδιο. Άκουσε το, κατανόησε καλύτερα τα αρνητικά συναισθήματα και κάνε την άσκηση που σου προτείνω. Θα σε βοηθήσει να αλλάξεις τη ζωή σου.
Διάβασε περισσότερα στο https://empoweryourself.gr/7
Καθημερινά ως άνθρωποι βιώνουμε πολλά συναισθήματα. Καλώς ή κακώς τα συναισθήματα που αισθανόμαστε δεν είναι μόνο θετικά. Τα αρνητικά συναισθήματα είναι κομμάτι της καθημερινής μας εμπειρίας και πολλές φορές μας επηρεάζουν σε μεγαλύτερο βαθμό από τα θετικά.
Πώς όμως μπορούμε να κάνουμε αυτή την εμπειρία διαφορετική; Πώς μπορούμε να μάθουμε να βιώνουμε τα αρνητικά μας συναισθήματα;
Αυτό ακριβώς είναι το θέμα του επεισοδίου αυτού στο Empower Yourself Podcast. Στο επεισόδιο αυτό θα σου μιλήσω για το τι σημαίνει να βιώνεις τα αρνητικά συναισθήματα, πώς μπορείς να μάθεις να το κάνεις σωστά και πώς παίρνοντας τον έλεγχο των συναισθημάτων σου και μαθαίνοντας να βιώνεις τα αρνητικά συναισθήματα θα σε οδηγήσεις να ζήσεις τη ζωή σου στο μέγιστο.
Οι άνθρωποι έχουν μάθει να αντιστέκονται στα αρνητικά συναισθήματα και δεν ξέρουν πραγματικά τι σημαίνει να αισθάνονται ένα αρνητικό συναίσθημα. Αυτό σε πρώτη ανάγνωση φαίνεται καλό όμως στη πραγματικότητα δεν είναι. Μην ξέροντας να αισθάνεσαι τα αρνητικά συναισθήματα δεν θα μάθεις ποτέ να αισθάνεσαι και τα θετικά συναισθήματα. Αυτά τα δύο είναι άρρηκτα συνδεδεμένα και είναι σαν τις δύο όψεις ενός νομίσματος. Χωρίς να γνωρίζεις τη μία πλευρά δεν μπορείς να μάθεις και να γευτείς τη χαρά της άλλης.
Πολλές φορές δεν κάνουμε τα βήματα που θέλουμε στη ζωή μας και δεν παίρνουμε τις αποφάσεις που θέλουμε γιατί φοβόμαστε τι είναι αυτό που θα αντιμετωπίσουμε και πώς αυτό θα μας κάνει να νιώσουμε. Το αποτέλεσμα είναι να μην μπορούμε να ζήσουμε τη ζωή που θέλουμε. Αν θέλεις να πετύχεις τους στόχους σου είναι πιθανόν ότι θα χρειαστεί να κάνεις πράγματα τα οποία σε φοβίζουν. Αν μάθεις να βιώνεις όλα τα αρνητικά συναισθήματα που έχεις τότε δεν θα μπορεί τίποτα και κανείς να σε σταματήσει να πετύχεις τους στόχους σου. Ο λόγος είναι ότι δεν θα υπάρχει πλέον κάποιο συναίσθημα που δεν θα θέλεις να αισθανθείς μιας και θα ξέρεις τι σου προκαλεί ένα τέτοιο συναίσθημα.
Μην χάσεις αυτό το επεισόδιο. Άκουσε το, κατανόησε καλύτερα τα αρνητικά συναισθήματα και κάνε την άσκηση που σου προτείνω. Θα σε βοηθήσει να αλλάξεις τη ζωή σου.
Διάβασε περισσότερα στο https://empoweryourself.gr/7
Πηγή: https://empoweryourself.gr/podcast-episode/negative-emotion/