Πώς να διαχειριστείς τις σκέψεις σου
Πώς θα σου φαινόταν αν σου έλεγα ότι μπορείς να αλλάξεις τις σκέψεις που έχεις και να τις αντικαταστήσεις με άλλες που εξυπηρετούν τους στόχους σου; Είμαι σίγουρος ότι θα ήθελες να μάθεις ποιος είναι αυτός ο μαγικός τρόπος. Ο τρόπος δεν είναι και τόσο μαγικός και το μόνο που χρειάζεται είναι να παρατηρήσεις τις σκέψεις σου. Εντάξει, δεν είναι τόσο απλό αλλά ακούγοντας το επεισόδιο αυτό θα μπορέσεις να κατανοήσεις πώς μπορείς να διαχειριστείς τις σκέψεις σου.
Στο επεισόδιο αυτό θα μιλήσουμε για τη διαχείριση των σκέψεων. Θα δούμε πώς μπορείς να αντικαταστήσεις τις αρνητικές σκέψεις με άλλες που σε εξυπηρετούν. Αποφάσισα να κάνω ένα επεισόδιο για αυτό το θέμα αυτό καθώς λαμβάνω πολλές ερωτήσεις από τους ακροατές του Empower Yourself. Δυστυχώς πολλοί από εμάς δεν καταλαβαίνουμε ότι οι σκέψεις μας επηρεάζουν τον τρόπο που βλέπουμε και βιώνουμε τον κόσμο. Επιπλέον πολλοί από εμάς δεν ξέρουμε ότι ο εγκέφαλος μας είναι ένα εκπληκτικό εργαλείο το οποίο προσπαθεί να μας δώσει απαντήσεις σε ότι σκέψεις ή ερωτήσεις του κάνουμε.
Άκουσε το επεισόδιο αυτό και στείλε μου την άποψη σου για το αν σε βοήθησε να αποκωδικοποιήσεις τον τρόπο που σκέφτεσαι και αισθάνεσαι.
Μέσα από αυτό το επεισόδιο θα μάθεις:
- Πόσο σημαντικό είναι να συνειδητοποιήσεις τι σκέφτεσαι.
- Πώς οι σκέψεις μας επηρεάζουν και καθορίζουν τις ενέργειες μας.
- Πώς να πεις στο εγκέφαλο σου τι να κάνει αντί να ακολουθείς εντολές.
- Γιατί αν επιτρέψεις στον εαυτό σου να νιώσει όλα τα συναισθήματα και τις σκέψεις θα σε βοηθήσει να πετύχεις τους στόχους σου.
- Τι να κάνεις όταν συνειδητοποιήσεις το πώς σε κάνουν να νιώθεις οι σκέψεις σου;
- Τι ερωτήσεις πρέπει να κάνεις στο μυαλό σου για να πάρεις τα αποτελέσματα που θα σε οφελήσουν;
- Τρία βήματα για να επαναπρογραμματίσεις το μυαλό σου και να αλλάξεις τον τρόπο σκέψης.
Πηγή: https://empoweryourself.gr/podcast-episode/thought-management/