podlist.gr

Empower Yourself
Empower Yourself

Πως να νιώθεις καλύτερα

Μία από τις συνηθέστερες ερωτήσεις που μου κάνουν όσοι μιλάμε για θέματα προσωπικής ανάπτυξης και αυτοβελτίωσης, είναι το πώς μπορούν να μάθουν τον τρόπο για να νιώθουν καλύτερα. Σε αυτό το επεισόδιο θα μιλήσουμε για το πώς μπορείς να μάθεις να ελέγχεις το τι αισθάνεσαι και κατ’ επέκταση να μπορείς να αισθάνεσαι όπως ακριβώς θέλεις.

Στο προηγούμενο επεισόδιο μιλήσαμε γιατί δεν αναλαμβάνει κάποιος δράση ενώ υπάρχουν πράγματα που θέλει να κάνει ή θέλει να σταματήσει να κάνει. Το δεύτερο σημαντικότερο πράγμα που οι περισσότεροι άνθρωποι ενδιαφέρονται να μάθουν είναι το πως θα αλλάξουν τον τρόπο που αισθάνονται.

Η πλειοψηφία των ανθρώπων θέλουν να αισθάνονται συνέχεια χαρούμενοι. Πόσο εύκολο όμως είναι αυτό; Αυτό είναι ένα από τα θέματα που θα αναλύσουμε αυτή την εβδομάδα. Επιπλέον θα δούμε τι ακριβώς είναι τα συναισθήματα, τι σημαίνει να αισθάνεσαι χαρούμενος αλλά και από πού προέρχονται όλα όσα αισθανόμαστε; Τέλος θα συζητήσουμε για το πώς μπορείς να αλλάξεις τον τρόπο σκέψης σου και τελικά τον τρόπο που αισθάνεσαι.

Εδώ θα βρεις την άσκηση που αναφέρω στο επεισόδιο και είμαι σίγουρος ότι θα σε βοηθήσει πολύ. Για να κατεβάσεις το αρχείο χρειάζεται απλά να συμπληρώσεις τη παρακάτω φόρμα.

Περιμένω να μου στείλεις τα σχόλια σου για το επεισόδιο αυτό αλλά και γενικά να μάθω περισσότερα για εσένα.

Βρες περισσότερα στο https://empoweryourself.gr/3

Πηγή: https://empoweryourself.gr/podcast-episode/pos-na-niotheis-kalytera/

Περισσότερα επεισόδια

Δύσκολες Σχέσεις

Στο επεισόδιο αυτό του Empower Yourself Podcast θα ασχοληθούμε με τις δύσκολες σχέσεις καθώς και με το πώς μπορούμε να αντιμετωπίσουμε τους δύσκολους ανθρώπους. Πολλά από τα μηνύματα και τις ερωτήσεις που λαμβάνω αφορούν τις σχέσεις και κυρίως τις δύσκολες σχέσεις. Αυτός είναι ο λόγος που αποφάσισα να αφιερώσω το επεισόδιο αυτό στο θέμα των δύσκολων σχέσεων. Στο επεισόδιο αυτό θα συζητήσουμε...

Νευρο-Γλωσσικός Προγραμματισμός (NLP)

Το 19ο επεισόδιο του Empower Yourself podcast είναι αφιερωμένο στον νευρο-γλωσσικό προγραμματισμό (NLP). Καθώς εγώ δεν είμαι ο κατάλληλος άνθρωπος, τουλάχιστον όχι ακόμη, για να μιλήσω για τον νευρο-γλωσσικό προγραμματισμό κάλεσα τον Παναγιώτη Τσάγκα. Ο Παναγιώτης Τσάγκας είναι ένας από τους ελάχιστους Global NLP Trainers στην Ελλάδα και κατά τη γνώμη μου είναι ο κατάλληλος άνθρωπος για να μας...

Γιατί αμφιβάλεις για τον εαυτό σου;

Πόσες φορές έχεις σκεφτεί ότι θέλεις να κάνεις κάτι ή να πετύχεις ένα στόχο και αμέσως μετά έχεις αρχίσει να αμφιβάλεις για το αν μπορείς να τα καταφέρεις; Δεκάδες λόγοι σου έρχονται στο μυαλό για το ότι αυτό που θέλεις δεν είναι καλή ιδέα ή δεν είσαι αρκετά καλός για να τα καταφέρεις. Πολύ συχνά όλοι μας αμφιβάλουμε για τον εαυτό μας όμως ποιοι είναι οι λόγοι που γίνεται αυτό; Κάθε φορά που...