podlist.gr

Empower Yourself
Empower Yourself

Ξεπερνώντας το άγχος

Ένα από τα πλέον συνηθισμένα συναισθήματα που καθημερινά βιώνουμε όλοι μας είναι το άγχος. Τι είναι αυτό όμως που προκαλεί το άγχος; Πόσο κακό είναι το άγχος για εμάς και ποιες είναι συνηθέστερες αντιδράσεις μας όταν το βιώνουμε; Τέλος πώς μπορούμε να το ξεπεράσουμε; Αυτά είναι μερικά από τα ερωτήματα που θα δούμε αυτή την εβδομάδα στο Empower Yourself Podcast.



Το άγχος είναι κάτι που προσωπικά αντιμετώπιζα για μεγάλο μέρος της ζωής μου. Για πολλά χρόνια δεν είχα βρει τη θεραπεία για αυτό, μέχρι που τελικά ανακάλυψα τα εργαλεία για την αντιμετώπιση αυτού του θηρίου. Το συγκεκριμένο θέμα όμως είναι και ένα από τα πλέον συνηθισμένα θέματα που με ρωτάνε όσοι επικοινωνούν μαζί μου. Αυτός είναι και ο λόγος που αποφάσισα να δημιουργήσω αυτό το επεισόδιο.



Στο επεισόδιο αυτό θα σου μιλήσω για τα εργαλεία και τις τεχνικές που χρησιμοποιώ εγώ και είμαι σίγουρος ότι θα μπορέσουν να σε βοηθήσουν με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.



Το σημαντικότερο όμως που θέλω να θυμάσαι είναι ότι το άγχος είναι απολύτως φυσιολογικό και το βιώνουμε όλοι μας. Το πρόβλημα είναι στο πώς αντιδράμε σε αυτό. Άκουσε το επεισόδιο και γράψε μου αν σε βοήθησαν οι τεχνικές που αναφέρω.

Πηγή: https://empoweryourself.gr/podcast-episode/xepernontas-to-agxos/

Περισσότερα επεισόδια

Δύσκολες Σχέσεις

Στο επεισόδιο αυτό του Empower Yourself Podcast θα ασχοληθούμε με τις δύσκολες σχέσεις καθώς και με το πώς μπορούμε να αντιμετωπίσουμε τους δύσκολους ανθρώπους. Πολλά από τα μηνύματα και τις ερωτήσεις που λαμβάνω αφορούν τις σχέσεις και κυρίως τις δύσκολες σχέσεις. Αυτός είναι ο λόγος που αποφάσισα να αφιερώσω το επεισόδιο αυτό στο θέμα των δύσκολων σχέσεων. Στο επεισόδιο αυτό θα συζητήσουμε...

Νευρο-Γλωσσικός Προγραμματισμός (NLP)

Το 19ο επεισόδιο του Empower Yourself podcast είναι αφιερωμένο στον νευρο-γλωσσικό προγραμματισμό (NLP). Καθώς εγώ δεν είμαι ο κατάλληλος άνθρωπος, τουλάχιστον όχι ακόμη, για να μιλήσω για τον νευρο-γλωσσικό προγραμματισμό κάλεσα τον Παναγιώτη Τσάγκα. Ο Παναγιώτης Τσάγκας είναι ένας από τους ελάχιστους Global NLP Trainers στην Ελλάδα και κατά τη γνώμη μου είναι ο κατάλληλος άνθρωπος για να μας...

Γιατί αμφιβάλεις για τον εαυτό σου;

Πόσες φορές έχεις σκεφτεί ότι θέλεις να κάνεις κάτι ή να πετύχεις ένα στόχο και αμέσως μετά έχεις αρχίσει να αμφιβάλεις για το αν μπορείς να τα καταφέρεις; Δεκάδες λόγοι σου έρχονται στο μυαλό για το ότι αυτό που θέλεις δεν είναι καλή ιδέα ή δεν είσαι αρκετά καλός για να τα καταφέρεις. Πολύ συχνά όλοι μας αμφιβάλουμε για τον εαυτό μας όμως ποιοι είναι οι λόγοι που γίνεται αυτό; Κάθε φορά που...