podlist.gr

138. Αντιμετωπίζοντας τις κρίσεις πανικού ft. Αφροδίτη Βασιλάκη

Πώς το άγχος και οι κρίσεις πανικού επηρεάζουν τη ζωή μας και υπάρχει τρόπος να τα αντιμετωπίσουμε;


Σε αυτό το επεισόδιο, ο ιδρυτής των theSPEAKERS, Απόστολος Κουμαρίνος, συναντά την Αφροδίτη Βασιλάκη, ψυχολόγο - ψυχοθεραπεύτρια. Η Αφροδίτη εξηγεί πώς λειτουργούν οι μηχανισμοί του άγχους, γιατί οι κρίσεις πανικού εμφανίζονται απρόσμενα και πώς μπορούμε να εκπαιδεύσουμε τον εαυτό μας να τις αντιμετωπίζει με ψυχραιμία.


Συζητάνε για τους μύθους γύρω από το άγχος και τις κρίσεις πανικού, τη σημασία της ψυχοθεραπείας, τεχνικές και πρακτικές λύσεις για τη διαχείριση του στρες.


Ένα επεισόδιο γεμάτο πρακτικές στρατηγικές για να διαχειρίζεσαι το άγχος στην καθημερινότητά σου.

Συνδέσου με έναν πιστοποιημένο ψυχοθεραπευτή μέσω της πλατφόρμας της Hiwell. Χρησιμοποίησε τον κωδικό THESPEAKERS15 για -15% στις πρώτες σου συνεδρίες: https://hiwell.app/speakers

Πηγή: https://podcasters.spotify.com/pod/show/thespeakers/episodes/138------ft-e2uddgp

Περισσότερα επεισόδια

171. Ask Apostolos | Ποια είναι η αξία της αυθεντικότητας στη δημόσια ομιλία;

Η αυθεντικότητα είναι το πιο σπάνιο αλλά και το πιο δυνατό στοιχείο ενός ομιλητή/ μιας ομιλήτριας.Στο νέο σύντομο επεισόδιο Ask Apostolos, αναλύω την αξία της και γιατί είναι θεμελιώδης για μια επιδραστική δημόσια ομιλία.✔️ Πώς η ειλικρίνεια και η αυτογνωσία σε κάνουν πιο επιδραστικό ομιλητή.✔️ Γιατί οι άνθρωποι συνδέονται με ό,τι είναι γνήσιο, όχι με ό,τι τέλειο.✔️ Πώς να λες «δεν ξέρω» ή...

170. Η αναπηρία είναι μέρος της ταυτότητας, όχι η ταυτότητα ft. Δρ. Κατερίνα Ταβουλάρη, Ερευνήτρια - Ακαδημαϊκός, με ειδίκευση στην απώλεια όρασης και την ψυχική υγεία

Είναι η αναπηρία ανεπάρκεια; Μπορεί ένα άτομο με αναπηρία να προσφέρει στην κοινωνία;Στο νέο επεισόδιο του Kings or Pawns podcast, η Δρ. Κατερίνα Ταβουλάρη, Ερευνήτρια - Ακαδημαϊκός (υπότροφος του National Institute for Health and Care Research – NIHR), με ειδίκευση στην απώλεια όρασης και την ψυχική υγεία, Πιστοποιημένη Ψυχολόγος και Επαγγελματίας Αναπηρίας, Επιστημονική Συνεργάτης στο King’s...

169. Ask Apostolos | Πώς να διαφωνείς με εποικοδομητικό τρόπο;

Εσύ ξέρεις:✔️ Πώς να διαφωνείς με πιο εποικοδομητικό τρόπο;✔️ Τη διαφορά ανάμεσα στην αντίδραση και την απάντηση;✔️ Πώς να αποφασίζεις πότε να συμφωνείς και πότε να υπερασπίζεσαι τη θέση σου;✔️ Γιατί η αυθεντικότητα στις σχέσεις αξίζει περισσότερο από τη «συμμόρφωση»;✔️ Πώς να δημιουργείς διάλογο με σεβασμό και σαφήνεια, όχι με ένταση;Σήμερα στην ενότητα Ask Apostolos, απαντάμε στις παραπάνω...