podlist.gr

Loukini Project
Loukini Project

3 τρόποι για να μιλάς στον εαυτό σου (και για τον εαυτό σου)- Η δύναμη των λέξεων

Εσύ πώς μιλάς στον εαυτό σου; Πώς μιλάς για τον εαυτό σου; Τι λέξεις χρησιμοποιείς; Έχεις σκεφτεί ποτέ πόση δύναμη έχουν οι λέξεις που χρησιμοποιούμε; Ήξερες ότι οι λέξεις μπορούν να αλλάξουν τον εγκέφαλό μας; Υπάρχει κάποια εξήγηση για το ότι εστιάζουμε τόσο πολύ στις αρνητικές σκέψεις; Πόση σημασία έχει η χρήση της λέξης «είμαι» στην καθημερινότητά μας, στις συνήθειές μας και στη ζωή μας γενικότερα; Πώς μπορούμε να αλλάξουμε μια αρνητική σκέψη για τον εαυτό μας σε θετική; Μπορούν να βοηθήσουν σε αυτό οι θετικές δηλώσεις- affirmations; Σε αυτό το επεισόδιο μιλάμε για τους τρόπους με τους οποίους μπορούμε να μιλάμε στον εαυτό μας και για τον εαυτό μας και να βελτιώσουμε τη ζωή μας.

Πηγή: https://podcasters.spotify.com/pod/show/loukia-mitsakou/episodes/3--------------epffcr

Περισσότερα επεισόδια

Τα συμπτώματα του burnout και πώς να το αντιμετωπίσεις

Το burnout μεταφράζεται στα ελληνικά ως «σύνδρομο επαγγελματικής εξουθένωσης». Στην πραγματικότητα, όμως, δεν παθαίνουμε burnout μόνο λόγω φόρτου εργασίας ούτε συνδέεται αποκλειστικά με τον επαγγελματικό τομέα. Σε αυτό το επεισόδιο Loukini Project μιλάμε για τα συμπτώματα του burnout (συμπτώματα που μπορεί να φαντάζεσαι αλλά και άλλα που δεν φαντάζεσαι) και για τρόπους με τους οποίους μπορούμε...

Πώς να βοηθήσεις κάποιον που πενθεί

Σε αυτό το επεισόδιο του podcast Loukini Project μιλάμε για την έννοια του πένθους και για το πώς μπορούμε να βοηθήσουμε κάποιον που πενθεί. Ταυτόχρονα μιλάμε για όλα όσα λέμε συχνά και κάνουν τον άλλον να νιώθει χειρότερα, ώστε να τα γνωρίζουμε και να τα αποφεύγουμε.

8 πράγματα που πρέπει να αποδεχθούμε ως φυσιολογικά στις σχέσεις

Κάποια πράγματα σε μία σχέση δεν είναι red flag, δεν δείχνουν πως κάτι δεν πάει καλά με τη σχέση μας. Αντίθετα, είναι απολύτως φυσιολογικά και πρέπει να αρχίσουμε να τα αποδεχόμαστε ως φυσιολογικά, να τα κάνουμε normalize, όπως λέμε στα αγγλικά, να τα κανονικοποιήσουμε. Σε αυτό το επεισόδιο Loukini Project μιλάμε ενδεικτικά για 8 πράγματα που πρέπει να αποδεχθούμε ως φυσιολογικά στις σχέσεις...