Διαλογισμός- Το ασφαλές μου μέρος
Έχεις δοκιμάσει να κάνεις διαλογισμό; Αυτό το επεισόδιο Loukini Project είναι ένα πρακτικό επεισόδιο διαλογισμού. Μπορείς να επανέρχεσαι και να το ακούς όσο συχνά θέλεις. Θα μάθεις ασκήσεις αναπνοής και την τεχνική 5-4-3-2-1. Θέλεις να ηρεμήσεις και διώξεις μακριά το άγχος σου; Έλα να κάνουμε διαλογισμό μαζί!
Πηγή: https://podcasters.spotify.com/pod/show/loukia-mitsakou/episodes/--e1f227d