podlist.gr

Loukini Project
Loukini Project

Η πρακτική της ευγνωμοσύνης και πώς σε κάνει ευτυχισμένο

Ήξερες πως το αίσθημα της ευγνωμοσύνης μπορεί να σε κάνει ευτυχισμένο; Τι σημαίνει να είσαι ευγνώμων; Ποια είναι τα οφέλη της ευγνωμοσύνης; Ποιο φαινόμενο μας εμποδίζει να νιώθουμε ευγνώμονες για όλα όσα έχουμε; Πώς μπορούμε να εξασκηθούμε στην ευγνωμοσύνη και να την ενσωματώσουμε στην καθημερινότητά μας για να μπορούμε να απολαμβάνουμε όλα αυτά τα οφέλη; Σε αυτό το επεισόδιο Loukini Project θα μάθεις όλα όσα χρειάζεσαι για την πρακτική της ευγνωμοσύνης.

Πηγή: https://podcasters.spotify.com/pod/show/loukia-mitsakou/episodes/ep-e1b0evu

Περισσότερα επεισόδια

Τα συμπτώματα του burnout και πώς να το αντιμετωπίσεις

Το burnout μεταφράζεται στα ελληνικά ως «σύνδρομο επαγγελματικής εξουθένωσης». Στην πραγματικότητα, όμως, δεν παθαίνουμε burnout μόνο λόγω φόρτου εργασίας ούτε συνδέεται αποκλειστικά με τον επαγγελματικό τομέα. Σε αυτό το επεισόδιο Loukini Project μιλάμε για τα συμπτώματα του burnout (συμπτώματα που μπορεί να φαντάζεσαι αλλά και άλλα που δεν φαντάζεσαι) και για τρόπους με τους οποίους μπορούμε...

Πώς να βοηθήσεις κάποιον που πενθεί

Σε αυτό το επεισόδιο του podcast Loukini Project μιλάμε για την έννοια του πένθους και για το πώς μπορούμε να βοηθήσουμε κάποιον που πενθεί. Ταυτόχρονα μιλάμε για όλα όσα λέμε συχνά και κάνουν τον άλλον να νιώθει χειρότερα, ώστε να τα γνωρίζουμε και να τα αποφεύγουμε.

8 πράγματα που πρέπει να αποδεχθούμε ως φυσιολογικά στις σχέσεις

Κάποια πράγματα σε μία σχέση δεν είναι red flag, δεν δείχνουν πως κάτι δεν πάει καλά με τη σχέση μας. Αντίθετα, είναι απολύτως φυσιολογικά και πρέπει να αρχίσουμε να τα αποδεχόμαστε ως φυσιολογικά, να τα κάνουμε normalize, όπως λέμε στα αγγλικά, να τα κανονικοποιήσουμε. Σε αυτό το επεισόδιο Loukini Project μιλάμε ενδεικτικά για 8 πράγματα που πρέπει να αποδεχθούμε ως φυσιολογικά στις σχέσεις...