Γιατί πρέπει να περπατάμε λίγα λεπτά κάθε μέρα
Στο 9ο επεισόδιο του Podcast «Mετακινήσου αλλιώς» ο επί σειρά ετών καθηγητής φυσικής αγωγής στο Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού του Πανεπιστημίου Αθηνών και ειδικός στην άσκηση για όλους Νικήτας Νικηταράς εξηγεί με απλά λόγια πόσο σημαντικό είναι και τι οφέλη αποκομίζουμε αν περπατάμε έστω λίγα λεπτά κάθε μέρα.
Περιγράφει με παραδείγματα ποιες μετακινήσεις που σήμερα κάνουμε με το αυτοκίνητο μπορούμε πολύ εύκολα να τις αντικαταστήσουμε με το περπάτημα. Επισημαίνει ακόμη ότι οι Δήμοι και η Πολιτεία πρέπει να παροτρύνουν τους πολίτες να βάλουν το περπάτημα στην καθημερινότητά τους με καμπάνιες ενημέρωσης και δράσεις.
