podlist.gr

Πώς να παρακινήσεις τον εαυτό σου; | Μικρή Κουβέντα S05E20

Τα υψηλά κίνητρα επίτευξης στόχων συνδέονται με αυξημένα επίπεδα αυτοαποτελεσματικότητας και παραγωγικότητας. Πώς, λοιπόν, μπορούμε να εντάξουμε μικρές συνήθειες στην καθημερινότητά μας για να αποκτήσουμε αλλά και να διατηρήσουμε το ευρέως γνωστό motivation; 

Ρουτίνες, κίνητρα, αναβλητικότητα και εμπόδια στη συγκέντρωση. Αυτά και άλλα πολλά συζητάμε στο σημερινό επεισόδιο, μαζί με τις προσωπικές μας εμπειρίες και τεχνικές για να νιώθουμε παραγωγικοί μέσα στην ημέρα μας.


Chapters:

00:00:00 Updates + intro

00:07:04 Συνήθειες που μας βοηθούν να ξεκινάμε παραγωγικά τη μέρα

00:11:29 Tips καταπολέμησης της αναβλητικότητας

00:23:40 Στοχοθεσία, συγκέντρωση & αίσθημα ελέγχου

00:31:23 Μηχανισμοί αντιμετώπισης στρεσογόνων και απρόβλεπτων παραγόντων

00:43:19 Προσωπικές τεχνικές απόκτησης κινήτρου (χόμπι, διατροφή, άθληση)


Προτάσεις

Πηγή: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mikri-kouventa/episodes/S05E20-e2hqtie

Περισσότερα επεισόδια

Εταιρική κουλτούρα: Πώς επηρεάζει την καθημερινότητα, την επικοινωνία και το αποτέλεσμα

Σήμερα μιλάμε για το πότε μια δουλειά είναι αρκετά καλή για να βγει προς τα έξω, πώς διαμορφώνονται τα standards μιας εταιρείας και πώς μεταδίδεται η κουλτούρα της στα νέα μέλη. Στη συνέχεια, αγγίζουμε τη διαφορά μεταξύ αξιών και αρχών, τον ρόλο του mission statement και το κατά πόσο βοηθά στην καθημερινή πράξη.Links:Η εταιρεία μας: Jobs on hiring: Πάρις: Αντώνης: Καλωσόρισμα & τα νέα...

Αφήνοντας πίσω ένα project: Συναισθηματικό δέσιμο & αποστασιοποίηση

Σε αυτό το επεισόδιο, συζητάμε για το πώς καταλαβαίνεις ότι ήρθε η ώρα να αποχωρήσεις από ένα project ή μια επαγγελματική πορεία, ακόμη κι αν υπάρχει συναισθηματικό δέσιμο. Μοιραζόμαστε προσωπικές ιστορίες, συναισθήματα, διλήμματα και μαθήματα που αποκομίσαμε από προηγούμενες εμπειρίες και τη SourceLair. Επίσης, αναλύουμε γιατί η εξωστρέφεια στη δουλειά σου είναι τόσο σημαντική και τι σημαίνει...

Πώς χρησιμοποιούμε το AI στην πράξη: Ιδέες, εργαλεία και προβληματισμοί

Σε αυτό το επεισόδιο μιλάμε ανοιχτά για την καθημερινή μας σχέση με την Τεχνητή Νοημοσύνη. Συζητάμε πού μας εξυπηρετεί, πού μας προβληματίζει και πώς αξιοποιούμε τα εργαλεία AI για να αυτοματοποιήσουμε workflows, να εξοικονομήσουμε χρόνο και να εμπνευστούμε για νέα προϊόντα. Σχολιάζουμε επίσης το μέλλον των LLMs και τις τεχνολογικές εξελίξεις στον χώρο.Links: Remote Work Café:...