podlist.gr

NeuroSelfMastery podcast

NeuroSelfMastery podcast

Αυτοβελτίωση

Για σίγουρη επιτυχία στις εξετάσεις και τη ζωή, καλλιέργεια ψυχικής δύναμης και αυτοκυριαρχίας, από τον Dr. Coach, Θεόδωρο Καρκατσούλη, ειδικευόμενο Ψυχίατρο και Optimization Coach.

Εδώ θα μάθεις:
πώς να ηρεμείς, να διαχειρίζεσαι το άγχος, την πίεση, την αποτυχία, πώς να ξαναβρείς τον εαυτό σου, να τον γνωρίσεις καλύτερα, να βρεις νόημα και σκοπό στη ζωή σου, και να αποκτήσεις μεγαλύτερο έλεγχο πάνω στο μυαλό, τα συναισθήματά και τη ζωή σου.

Και ποιος ξέρει, ίσως κάποια στιγμή γίνουμε και ήρωες και μπορέσουμε να αλλάξουμε τον κόσμο.
Τουλάχιστον για τους ανθρώπους που νοιαζόμαστε.

επεισόδια 32
διάρκεια 6 ώρες
επεισόδιο πριν
ηλικία
προσθήκη πριν

Επ.012: 7 πράγματα που μου έμαθε ένας γλάρος για τις Σχέσεις και την Εξέλιξη

Είτε το θέλουμε είτε όχι, απλά πρέπει να αποδεχθούμε ότι οι περισσότεροι άνθρωποι όχι μόνο δεν θέλουν να εξελιχθούν, αλλά έχουν και τόσο πολύ φόβο μέσα τους για την αλλαγή, για το καινούριο, που θα προσπαθήσουν να σε σταματήσουν και εσένα. Όμως, “Εάν θες να πας γρήγορα, πήγαινε μόνος. Εάν θες να πας μακριά, πηγαίνετε μαζί” ~Αφρικανικό ρητό~ Οπότε, είναι καλό το μόνος; Τι εννοεί με το “μαζί”;...

Επ.011: Τι δεν σου λένε για την Αισιοδοξία;

Πώς μπορείς να είσαι αισιόδοξος χωρίς να αισθάνεσαι ότι κοροϊδεύεις τον εαυτό σου και τους άλλους; "Όταν έχεις ένα μεγαλύτερο πλάνο για τη ζωή σου, πράγματα που θες να κάνεις, να καταφέρεις και να ζήσεις, κάθε αναποδιά μπορείς να την εκμεταλευτείς για το καλύτερο, αρκεί να έχεις ανοιχτό το μυαλό σου στις λύσεις και να πιστεύεις στον εαυτό σου". 🎧 Άκου 🎙 ή και διάβασε ταυτόχρονα, το τελευταίο...

Επ.010: H πολύ συχνή συνήθεια που σε βασανίζει χωρίς να το καταλαβαίνεις.

Ποια είναι η συνήθεια που αν την έχεις, άθελά σου καθημερινά ζεις μια κόλαση και δεν ξέρεις τι φταίει; Ποια είναι μία από τις συχνότερες παγίδες που μπορεί να πέφτεις στη καθημερινή ομιλία, συμπεριφορά και νοοτροπία σου, που σου στερεί την ελευθερία; Και μόνο που θα το συνειδητοποιήσεις, θα αρχίσεις να αντιλαμβάνεσαι διαφορές και να αισθάνεσαι πιο ελεύθερος. Μπορείς να το 🎧 ακούσεις 🎙 ή και να...

Επ.009: Μήπως είσαι ήδη πλούσιος και δεν το ξερεις;

Μήπως είσαι ήδη πλούσιος και δεν το ξέρεις; ❇️Ποιο είναι το ισχυρότερο αντίδοτο της Λύπης; ❇️Πώς μπορείς να κάνεις την πιο γρήγορη αλλαγή στο πώς βλέπεις τον κόσμο και τη ζωή σου; "Ήταν κάποτε στην Ισπανία, στους δρόμους της Βαρκελώνης, ένας ζητιάνος. [...] Κάποια στιγμή, περνάει από εκείνον το δρόμο ένας γνωστός Πανεπιστημιακός καθηγητής της Ισπανικής Ιστορίας. Βλέπει τον ζητιάνο, γουρλώνει τα...

Επ.008: Γιατί είσαι αρκετά πειθαρχημένος αλλά δεν το ξέρεις

▶️ “Δεν μπορώ να το κάνω αυτό, δεν είμαι τόσο πειθαρχημένος…” ◀️ Πόσες φορές το ακούμε - ή και το λέμε αυτό; Είναι όμως η πειθαρχία αυτό που σου λείπει; ❇️ Τι μπορεί να μας μάθει η εκπαίδευση σκύλων για την πειθαρχία μας και την αναβλητικότητα?? :) ❇️ Διάβασε ή και άκουσε 🎙🎧 στο νέο άρθρο! #procrastination #freedom #happiness #αναβλητικοτητα #psychology #mindset #neuroselfmastery #nsm #newpost...

Επ.007: Πως μπορω να αγαπησω περισσοτερο τον εαυτο μου;

❇️ Πώς μπορώ να αγαπήσω περισσότερο τον εαυτό μου; Και γιατί να το κάνω;;; ❇️ Τι είναι η αυτοεκτίμηση, και 25 τρόποι πώς να τη χτίσεις 📈 💪 Ένα επεισόδιο από τη σειρά των 10 Συναισθημάτων Δύναμης. 💪 Διάβασε ή 🎧 άκου 🎙 περισσότερα στο τελευταίο podcast του Neuroselfmastery! 😊

Επ.006: Πώς να κάνεις την Αναβλητικότητα φίλη σου

Είναι η αναβλητικότητα τόσο κακή εντέλει; Μήπως πάλι δεν μας τα είπαν όλα, και έχει και κάτι καλό; Πέρα απ’το ότι περνάμε καλά προφανώς! Μήπως μπορεί να γίνει φίλη μας, και να μπορέσει να μας υπενθυμίσει κάτι;... Αν δεν το έχεις διαβάσει παλαιότερα, ήρθε η ώρα να το ακούσεις στο τελευταίο podcast! 😊

Επ.005: Το καλό του να είσαι κακός με τον εαυτό σου

“Αν δεν είμαι κακιά με τον εαυτό μου δεν θα κινητοποιηθώ να κάνω τίποτα” μου είπε η Κατερίνα, φοιτήτρια της Νομικής. Πώς το να είσαι "κακός" με τον εαυτό σου, μπορεί να είναι κάτι το καλό; Αν δεν το έχεις διαβάσει παλαιότερα, ήρθε η ώρα να το ακούσεις στο τελευταίο επεισόδιο του Neuroselfmastery GR Podcast! 😊

Επ.004: Ο Νόμος που θα σε Απελευθερώσει από την Αναβλητικότητα

⁉️ Ξέρεις ποια είναι η Νούμερο ΈΝΑ δικαιολογία που χρησιμοποιούμε για να μην κάνουμε αυτά που θα θέλαμε να κάνουμε; ▶️ “Δεν προλαβαίνω.” ◀️ Αυτή η φράση είναι η μεγαλύτερη παγίδα. ❇️ Όμως πώς θα μπορούσαμε να μην πέφτουμε θύματα του ίδιους μας του μυαλού; ❇️ Διάβασε ή και άκουσε 🎙🎧 στο νέο άρθρο!

Επ.003: Χρησιμοποιείς τα λάθη σαν σφυρί ή σα φακό;

Πέρα από την πρωτοφανή κατάσταση των περιορισμών που αυξάνουν το άγχος και την πίεση του κόσμου... Τα πολλαπλασιάζουμε και εμείς με τα λόγια μας και τις συμπεριφορές μας, αναλόγως το πως βλέπουμε τα λάθη - τα δικά μας και των άλλων. ✅ Εσύ τα βλέπεις σα σφυρί 🔨 , ή σα φακό 🔦; ✅ Δες πώς να σταματήσεις να πολλαπλασιάζεις την πίεση. 👊🏻🧻 Διάβασε ολόκληρο το άρθρο, εδώ:

Επ.002: Πώς να απελευθερωθείς πριν τελειώσει η καραντίνα

⁉️ Αισθάνεσαι και εσύ εγκλωβισμένος ή φυλακισμένος; ⛓⛓ Αν ναι, δεν είσαι ο μόνος. Αρκετοί από την αρχή των περιορισμών αισθανόμασταν εγκλωβισμένοι, αλλά ιδίως τώρα είμαστε εμφανώς ενοχλημένοι και πιεσμένοι. 😷🏋️‍♂️ ❇️ Όμως, είναι όντως οι περιορισμοί που σε κάνουν να αισθάνεσαι πιεσμένος και περιορισμένος; ✅ Δες πώς είναι δυνατόν να απελευθερωθείς πριν τελειώσουν οι περιορισμοί. Διάβασε ολόκληρο...