Άσκηση: Το καλύτερο δώρο για την υγεία σου
Στο σημερινό podcast του Newsbeast από το Α ως το … Ω3, συζητάμε με τον Καθηγητή Φυσιολογίας – Φυσιολογίας της Άσκησης Αναστάσιο Φιλίππου για το ρόλο της σωματικής δραστηριότητας στην πρόληψη και τη διαχείριση ασθενειών όπως ο διαβήτης, η υπέρταση, η αρθρίτιδα και πολλές άλλες. Ξεκαθαρίζει μύθους, αναλύει τις πραγματικές ανησυχίες και εξηγεί πώς ένα σωστά σχεδιασμένο πρόγραμμα άσκησης μπορεί να αλλάξει την καθημερινότητα, σωματικά και ψυχικά. Ακόμη κι αν δεν έχεις γυμναστεί ποτέ, δεν είναι αργά να κάνεις το πρώτο βήμα.
