Διεκδικήστε ξανά το γεύμα στο τραπέζι (απόσπασμα)
Η Όμορφη Ζωή είναι ένας από τους πλέον γνωστούς και αγαπημένους ενημερωτικούς ιστότοπους, με πλούσιο περιεχόμενο για την Προσωπική Ανάπτυξη και την Ολιστική Υγεία!
Σελίδα: https://www.omorfizoi.gr
Facebook: https://facebook.com/OmorfiZoi
Youtube: https://tinyurl.com/OZ-pods-Youtube
Email: info@omorfizoi.gr
Για το επεισόδιο:
Στον σύγχρονο δυτικό κόσμο, το τραπέζι είναι το σημείο γύρω από το οποίο συντελείται η σύνδεσή μας – η δική μας «κουβέντα στη λάμψη της φωτιάς». Και αυτή δεν είναι η μοναδική ωφέλεια. Καθώς καθόμαστε στο τραπέζι, απομακρυνόμαστε από την «κατάσταση πάλης ή φυγής» και αρχίζουμε να χαλαρώνουμε, θέτοντας σε λειτουργία το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα. Όταν είμαστε χαλαροί, η πέψη είναι καλύτερη, ενώ αυτό δεν συμβαίνει όταν είμαστε σε «κατάσταση πάλης ή φυγής». Το να γευματίζουμε στο τραπέζι σημαίνει επίσης ότι μάλλον θα καταναλώσουμε λιγότερη τροφή.
Aπόσπασμα από το βιβλίο: "Οι 4 πυλώνες της ευζωίας" του Δρ Rangan Chatterjee από τις εκδόσεις Πεδίο.
Εκφώνηση: Μαίρη Μαρινοπούλου
Τα κανάλια PodCasts της Όμορφης Ζωής:
Youtbe: https://tinyurl.com/OZ-pods-Youtube
Spotify: https://tinyurl.com/OZ-pods-Spotify
Anchor.fm: https://tinyurl.com/OZ-pods-Anchor
#φύση #πράσινο #omorfizoi #omorfizoipodacsts #podcasts #pediopodcasts #PedioPublishing #ΕκδόσειςΠΕΔΙΟ
Πηγή: https://podcasters.spotify.com/pod/show/omorfi-zoi-podcasts/episodes/ep-eq2u60