-Μην αγχώνεσαι-Μα φυσικά! Γιατί δεν το σκέφτηκα;
Για το επεισόδιο:
Το 2008 δούλευα και εργαζόμουν στην Πράγα για μια πολυεθνική, πωλήσεις για την ελληνική τοπική αυτοδιοίκηση... Είχα μόλις τελειώσει μια εκπαίδευση "αυτοδιαχείρισης" για θέματα πωλήσεων και τηλε-εργασίας. Είχα επίσης κάνει και μια ακόμα πιο "δυνατή" και πανάκριβη εκπαίδευση σε ένα άλλο πιο εντατικό σετ 2 εβδομάδων, εσώκλειστος. Παρουσιάσεις, βιωματικά, παραδείγματα, ασκήσεις, τεστ κλπ, όλα με τον σκοπό να μπορώ να διαχειριστώ πίεση και άγχος, χρόνο και αποφάσεις, προτεραιότητες. Στο τέλος των εκπαιδεύσεων έτυχε και μου έκαναν ένα τεστ άγχους. Έλεγαν πως μέχρι 200-300 πόντους ήμουν καλά. Από 300 και πάνω θα έπρεπε να προσέξω και να κάνω κάτι για να με φροντίσω. Εγώ στο τεστ αυτό έβγαλα 1836 (!).
Το περίεργο ήταν πως δεν καταλάβαινα τι εννοούσαν. "Μα εγώ είμαι καλά. Γιατί να ανησυχώ που ανησυχώ;". Φυσικά, ο ύπνος μου ήταν άστατος και αισθανόμουν μια συνεχή κούραση, δυσκολευόμουν να συγκεντρωθώ και όταν σταματούσα τα 10 πράγματα που έκανα ταυτόχρονα, αισθανόμουν πως "κάτι δεν κάνω καλά" πως "κάτι μου λείπει"...
Για τον ομιλητή:
Κύμα Ζωής - Άγγελος Ιωακειμίδης
Το Κύμα ζωής είναι Κέντρο Συμβουλευτικής Ψυχικής Υγείας με έδρα το Παλαιό Φάληρο. Αποτελείται από τον Άγγελο Ιωακειμίδη, την Σοφία Κατιρτζόγλου και την Βάλλη Μαλλιώρα και προσφέρει ατομική, ζεύγους και ομαδική Συμβουλευτική. Διοργανώνει επίσης σεμινάρια και ομάδες ψυχοεκπαίδευσης και αυτογνωσίας. Τέλος, προσφέρει εξειδικευμένες θεραπευτικές μεθόδους όπως η συστημική αναπαράσταση, θεραπευτική αναδρομή, αγκαλιά αγάπης και κλινική ύπνωση.
Σύνδεσμοι:
Email: info@KYMAzois.gr
Τα κανάλια PodCasts της Όμορφης Ζωής:
Youtbe: https://tinyurl.com/OZ-pods-Youtube
Spotify: https://tinyurl.com/OZ-pods-Spotify
Anchor.fm: https://tinyurl.com/OZ-pods-Anchor
#αγχος #stress #στρες #κymazoispodcasts #ioakeimidisapodcasts #omorfizoi #omorfizoipodacsts
Πηγή: https://podcasters.spotify.com/pod/show/omorfi-zoi-podcasts/episodes/----enjafl