Mindfulness: Το αντίδοτο στον επιχειρηματικό θόρυβο
Το mindfulness δεν είναι πολυτέλεια – είναι εργαλείο επιβίωσης στον σύγχρονο επιχειρηματικό κόσμο. Στο σημερινό επεισόδιο, η Δρ. Αρετή Τσίνου, ψυχολόγος και υποψήφια διδάκτωρ ψυχολογίας, εξηγεί πώς η ενσυνειδητότητα μπορεί να ενισχύσει τη συγκέντρωση, να μειώσει το άγχος και να βελτιώσει την απόδοση. Πώς βρίσκουμε νησίδες ησυχίας στην ένταση της καθημερινότητας; Μια συζήτηση για όσους νιώθουν πως τρέχουν… αλλά θέλουν να σκέφτονται καθαρά.
