Καθοδηγούμενος διαλογισμός για το 1ο Τσάκρα
Αυτός ο καθοδηγούμενος οραματισμός μας προσκαλεί να επανασυνδεθούμε με το πρώτο τσάκρα, το "muladhara", που διαδραματίζει ένα ζωτικό ρόλο στην αίσθηση ασφάλειας και επιβίωσης. Το muladhara είναι συνδεδεμένο με το στοιχείο της γης, αναγνωρίζεται από το κόκκινο χρώμα, και αντιστοιχεί στον ήχο "λαμ". Θα οραματιστούμε ότι βρισκόμαστε σε ένα περιβάλλον όπου κυριαρχεί το κόκκινο χρώμα, που αναπαριστά την ενέργεια και τη σταθερότητα. Στο τέλος του διαλογισμού, θα αισθανθούμε την ενέργεια του κόκκινου να μας παρέχει ισχύ και αίσθηση ασφάλειας.