podlist.gr

Παγκόσμια ημέρα φιλίας

Σε έναν κόσμο που συχνά φαίνεται χαοτικός και διχασμένος, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι είμαστε όλοι συνδεδεμένοι και ότι όλοι μοιραζόμαστε την ίδια επιθυμία για αγάπη, ειρήνη και αρμονία. Σε αυτόν το διαλογισμό, θα οραματιστούμε έναν κόσμο στον οποίο βασιλεύει η αγάπη, η ειρήνη και η συμπόνια και θα στείλουμε θετικές προθέσεις σε όλα τα όντα. Εστιάζοντας την ενέργεια και την πρόθεσή μας στην ειρήνη, μπορούμε να συμβάλουμε σ’ έναν πιο ειρηνικό και αρμονικό κόσμο.

Περισσότερα επεισόδια

Ο θησαυρός: Ένας καθοδηγούμενος οραματισμός ευδαιμονίας

Η φαντασία μας, είναι το εργαλείο του ανθρώπινου νου με το οποίο μπορούμε να ανακαλύπτουμε τους θησαυρούς που βρίσκονται μέσα μας. Αυτός ο καθοδηγούμενος οραματισμός στοχεύει να φέρει διαύγεια, έμπνευση και αίσθηση ενδυνάμωσης και ευδαιμονίας. Θα σας βοηθήσει να αναγνωρίσετε τα πετράδια του αληθινού σας εαυτού και να αγκαλιάσετε τον πλούτο που βρίσκεται στην καρδιά και το μυαλό σας.

Pranayama series 2: Αναπνέοντας με ολόκληρο το σώμα

Η Vibhagia ή Dirga Pranayama, ή αλλιώς η τρισδιάστατη ή πλήρης γιογκική αναπνοή, είναι η πιο βασική από όλες τις αναπνευστικές ασκήσεις και θα σε κατευθύνει στο πώς να ανακτήσεις την πλήρη χωρητικότητα των πνευμόνων σου, και να εστιάζεις στην αναπνοή. Η Vibhagia ωφελεί τα ζωτικά όργανα γενικότερα, ανακουφίζει από το στρες, αναζωογονεί το μυαλό και το σώμα, ενθαρρύνοντας μια πιο ήρεμη και...

Ένας σύντομος σωματικός διαλογισμός

Ο σωματικός διαλογισμός είναι μια πολύ ενδιαφέρουσα εναλλακτική στις συνηθισμένες μορφές διαλογισμού. Έχει να κάνει με το να επιτρέπουμε στο σώμα να υπαγορεύει την ενσυνειδητότητά μας καθώς και με τον συντονισμό μας στα σωματικά σήματα και αισθήσεις. Αυτό όχι μόνο παρέχει ένα εναλλακτικό όχημα για τη διαλογιστική μας πρακτική, αλλά μπορεί επίσης να αποφέρει μοναδικά αποτελέσματα στην...