Θεωρία: Αναπνοή και χαλάρωση
Το ότι έχεις φτάσει σε αυτό το επεισόδιο σημαίνει ότι σίγουρα έχεις αρχίσει να αποκτάς τον έλεγχο της αναπνοής σου και να την χρησιμοποιήσεις κατάλληλα για να ηρεμήσεις και να χαλαρώσεις. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι μια υπενθύμιση της θεωρίας πίσω από την αναπνοή και την χαλάρωση, δεν θα σου φανεί βοηθητική. Άκουσε λοιπόν αυτό το επεισόδιο για να φτάσεις την αναπνοή στο επόμενο επίπεδο και να κάνεις τις πρακτικές σου ακόμη πιο αποτελεσματικές.