podlist.gr

Νέα έρευνα συνιστά τη μεσογειακή διατροφή για την αντιμετώπιση του άγχους

Νέα έρευνα διαπίστωσε ότι η κατανάλωση περισσότερων ξηρών καρπών, φρούτων και οσπρίων και λιγότερων ζαχαρούχων ποτών μπορεί να βοηθήσει όσους είναι άνω των 60 ετών να αισθάνονται λιγότερο αγχωμένοι. Η μελέτη με επικεφαλής το University of the Sunshine Coast δείχνει ότι η μεσογειακού τύπου διατροφή συνδέεται επίσης με λιγότερα συμπτώματα κατάθλιψης.

Πηγή: https://www.sbs.com.au/language/greek/el/podcast-episode/new-research-recommends-the-mediterranean-diet-for-dealing-with-stress/jls9bta9h

Περισσότερα επεισόδια

Άνοια: Πως να ξυπνήσουμε το μυαλό μας

Πάνω από 400.000 Αυστραλοί πάσχουν από άνοια και, με τη γήρανση του πληθυσμού, ο αριθμός αυτός αναμένεται να διπλασιαστεί έως το 2050. Η χρηματοδότηση της έρευνας για την Άνοια υστερεί σε σχέση με άλλες παθήσεις, περιορίζοντας την πρόσβαση σε προγράμματα πρόληψης και διαχείρισης,