Επ. 14: Πώς να διαχειριστείς το άγχος σου
Γεια σου Brain Hacker και καλώς ήρθες στο νέο επεισόδιο του The Brain Hacking Academy!
Ποια είναι η δική σου σχέση με το άγχος;
Ανήκεις σε εκείνους που δε μπορούν να το διαχειριστούν;
Κι αν σου λέγαμε πως και η διαχείριση άγχους αποτελεί μια δεξιότητα που μπορείς να καλλιεργήσεις;
Για την ακρίβεια, αποτελεί ένα σύνολο mini συνηθειών και δεξιοτήτων που μπορείς σήμερα κιόλας να βάλεις στη ζωή σου.
Βλέπεις, συμβαίνει το εξής:
Το άγχος είναι κάτι που δε σε αφήνει να λειτουργήσεις στο 100% και να γίνεις η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου. Ο εγκέφαλος είναι έτσι φτιαγμένος που σε συνθήκες στρες υπολειτουργεί έως κατά 80%.
Αυτό είναι σίγουρα κάτι που δε θέλουμε για σένα.
Σε αυτό το επεισόδιο θα μας ακούσεις να μιλάμε για το Mindset που θα σε βοηθήσει να αλλάξεις την κατάσταση...
Θα πάρεις μερικές πολύ σημαντικές τεχνικές για να δεις το άγχος σου να μειώνεται αισθητά...
Και, πάνω απ’ όλα, θα δεις για άλλη μια φορά πως τα πάντα είναι στο χέρι σου και πως μπορείς να αλλάξεις κάθε κατάσταση που δε σε εξυπηρετεί.
Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!
- Δημήτρης και Φύλλις
