podlist.gr

The Mamma Mu podcast
The Mamma Mu podcast

All about our pelvic floor with specialist Anastasia Uvarova

Anastasia Uvarova is a specialist in pelvic health, a physiotherapist and clinical pilates instructor and specialist in ante and post natal recovery. Today on the show she talks about everything we need to know regarding our pelvic floor and its importance, covering women, men and kids too. Our chat includes kids' toilet habits and what we, as parents, need to take note of; pregnancy and childbirth, breathing techniques, sex toys and the difference between a tight pelvic floor and a weak one. 

Contact Anastasia via Instagram and Facebook and catch her videos on YouTube


Please consider supporting the podcast by subscribing to Patreon for as little as 2, 5 or 10 euros a month.

Find Eleni aka Georgie's Mummy on Instagram and Facebook to follow her daily stories and posts. 

Email: eleni@georgiesmummy.com


The Mamma Mu podcast is supported by Wiggle, Cyprus' first female sexual wellness store. 

www.wigglecy.com 

Support the show

Περισσότερα επεισόδια

"Τι μάνα είναι τούτη!"

Μια μάνα ξέχασε το μωρό της στο αυτοκίνητο, με αποτέλεσμα να πεθάνει. Τα δικαστήρια του Φατσοβιβλίου στήθηκαν και χυδαιότητες γράφτηκαν ενώ η χώρα μας για ακόμα μια φορά φαίνεται να είναι ανήμπορη ή απρόθυμη να βοηθήσει τις μάνες. Αναφορές που έγιναν στο επεισόδιο- ΕΡΤ News: Το Σύνδρομο του Ξεχασμένου Παιδιού - Practical Ethics: Forgotten Baby Syndrome - OmegaLive: Νέα μέτρα για την ασφάλεια...

Διεθνής Ημέρα Μισογυνισμού

Διεθνής Ημέρα Γυναίκας: Σήμερα δεν είναι γιορτή, είναι μια υπενθύμιση για την δύσκολη και περίπλοκη πραγματικότητα των γυναικών, τον καθημερινό μισογυνισμό που βιώνουν σε διαφορά επίπεδα και τον εξτρεμισμό που διοχετεύεται μέσω των σόσιαλ με αποτέλεσμα την αύξηση της βίας. Τι είναι ο μισογυνισμός; Ποιες είναι οι καθημερινές συμπεριφορές που αποκαλύπτουν την παρουσία του στη ζωή μας; Τι μπορούμε...

"Εκείνες", η μουσικοθεατρική κωμωδία για τη γυναικεία πραγματικότητα με την Andrew Punch

Η Andrew Punch ήρθε στο ποτακστ να μας μιλήσει για τη πρωτότυπη μουσικοθεατρική κωμωδία "Εκείνες", η οποία μέσα από το χιούμορ, τη μουσική και τη συγκίνηση αναδεικνύει τη γυναικεία πραγματικότητα. Μιλήσαμε, με αφορμή αυτή την πραγματικότητα, για τους άντρες και τα αγόρια μας, για τον εσωτερικευμένο μισογυνισμό και για τη μητρότητα. Πληροφορίες για τις παραστάσεις, οι οποίες ξεκινούν αυτή την...