podlist.gr

All about our pelvic floor with specialist Anastasia Uvarova

Anastasia Uvarova is a specialist in pelvic health, a physiotherapist and clinical pilates instructor and specialist in ante and post natal recovery. Today on the show she talks about everything we need to know regarding our pelvic floor and its importance, covering women, men and kids too. Our chat includes kids' toilet habits and what we, as parents, need to take note of; pregnancy and childbirth, breathing techniques, sex toys and the difference between a tight pelvic floor and a weak one. 

Contact Anastasia via Instagram and Facebook and catch her videos on YouTube


Please consider supporting the podcast by subscribing to Patreon for as little as 2, 5 or 10 euros a month.

Find Eleni aka Georgie's Mummy on Instagram and Facebook to follow her daily stories and posts. 

Email: eleni@georgiesmummy.com


The Mamma Mu podcast is supported by Wiggle, Cyprus' first female sexual wellness store. 

www.wigglecy.com 

Support the show

Περισσότερα επεισόδια

Parenting: Breaking cycles, setting boundaries and emotional intelligence with Christiana Genie and the Kateryna Biloruska foundation

Christiana Genie is a parenting coach with over 15 years of experience in mentoring kids and parents. She focuses on breaking parenting cycles and stereotypes, she helps families set healthy boundaries without guilt and punishment, she speaks about the importance of emotional intelligence and how self-love can positively affect family dynamics. We talk about all this on the podcast today...

Μητρότητα και προπαγάνδα

Στο πρώτο σόλο της σεζόν εξηγώ πως και γιατί το Mamma Mu Podcast πλέον συμπεριλαμβάνει και πολιτικό περιεχόμενο. Μέσω προσωπικών εμπειριών ως μάνα τριών παιδιών, μιλώ για την παραπληροφόρηση και τους μύθους που ξαπολύουν πολιτικά πρόσωπα γύρω από την μητρότητα και την οικογένεια,την ζημιά που έχει προκαλέσει και θα συνεχίζει να προκαλεί. Επεισόδιο για την υπογεννητικότητα. Αν σας αρέσει το...

Το τελευταίο σόλο της σεζόν: Αμβλώσεις, σεξουαλική διαπαιδαγώγηση, υπογεννητικότητα και παραπληροφόρηση

Κλείνω τη σεζόν με ένα μικρό σχολιασμό για τις θεματικές που αναπτύχθηκαν στο ποτκαστ όπως τη ψυχολογία της μητρότητας,τα δικαιώματα των θυμάτων ενδοοικογενειακής βίας,τη ΔΕΠΥ, τα παιδικά εμβόλια, την επανεκλογή του Τράμπ και την παραπληροφόρηση. Το τελευταίο θέμα παίζει πρωταγωνιστικό ρόλο σε αυτό το σόλο αφού μετά από πρόσφατη συνέντευξη που έκανα με τον βουλευτή Χαραλαμπο Θεοπέμπτου, ο...