podlist.gr

All about our pelvic floor with specialist Anastasia Uvarova

Anastasia Uvarova is a specialist in pelvic health, a physiotherapist and clinical pilates instructor and specialist in ante and post natal recovery. Today on the show she talks about everything we need to know regarding our pelvic floor and its importance, covering women, men and kids too. Our chat includes kids' toilet habits and what we, as parents, need to take note of; pregnancy and childbirth, breathing techniques, sex toys and the difference between a tight pelvic floor and a weak one. 

Contact Anastasia via Instagram and Facebook and catch her videos on YouTube


Please consider supporting the podcast by subscribing to Patreon for as little as 2, 5 or 10 euros a month.

Find Eleni aka Georgie's Mummy on Instagram and Facebook to follow her daily stories and posts. 

Email: eleni@georgiesmummy.com


The Mamma Mu podcast is supported by Wiggle, Cyprus' first female sexual wellness store. 

www.wigglecy.com 

Support the show

Περισσότερα επεισόδια

Για το Imagine

Τρεις μήνες μετά το σάλος που προκάλεσαν τίτλοι εφημερίδων, το ΕΛΑΜ και η Επιτροπή Παιδείας της Βουλής για το δικοινοτικο, αντιρατσιστικό και εκπαιδευτικό προγραμμα Imagine, έρχεται αυτό το επεισόδιο να ξεκαθαρίσει κάποια δεδομένα. Προσκεκλημένη, για να συνεισφέρει τα δικά της βιώματα, είναι η Αντρη Χριστουδια Gumuskut, η μαμμα του Αχιλλέα, που έχει Τουρκικό επίθετο. Imagine websiteΑν σας...

Respect Watch: Η νέα πλατφόρμα καταγραφής παραβίασης δικαιωμάτων στη μαιευτική φροντίδα με την Κρις Μαύρου

Ο Birth Forward ανακοινώνει μια νέα πρωτοβουλία, τη δημιουργία πλατφόρμας για τη συστηματική καταγραφή και παρακολούθηση περιστατικών παραβίασης στη μαιευτική φροντίδα, το Respect Watch. Με την Κρις Μαύρου, συντονίστρια προάσπισης και επικοινωνίας του οργανισμού, μιλούμε για τις εμπειρίες των γυναικών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του τοκετού, τις κρατικές ελλείψεις, τον ρόλο των ΜΚΟ,...

Για την ποίηση με την Παναγιώτα Ζιντίλη aka Ροζ

Η Παναγιώτα Ζιντίλη είναι ποιήτρια και σήμερα είναι στο πότκαστ για να μας μιλήσει για την δική της δημιουργία και την πρώτη συλλογή ποιημάτων που έχει εκδόσει. Συζητούμε την έμπνευση, πως έχει επηρεάσει την ποίηση η τεχνολογία και για τον χώρο της ποίησης στην Κύπρο. Το βιβλίο Ποίηση Στους Δρόμους μπορείτε να το προμηθευτείτε εδώ και εδώ. Εξώφυλλο βιβλίου σχεδιασμένο από την Ανδριάνα...