podlist.gr

All about our pelvic floor with specialist Anastasia Uvarova

Anastasia Uvarova is a specialist in pelvic health, a physiotherapist and clinical pilates instructor and specialist in ante and post natal recovery. Today on the show she talks about everything we need to know regarding our pelvic floor and its importance, covering women, men and kids too. Our chat includes kids' toilet habits and what we, as parents, need to take note of; pregnancy and childbirth, breathing techniques, sex toys and the difference between a tight pelvic floor and a weak one. 

Contact Anastasia via Instagram and Facebook and catch her videos on YouTube


Please consider supporting the podcast by subscribing to Patreon for as little as 2, 5 or 10 euros a month.

Find Eleni aka Georgie's Mummy on Instagram and Facebook to follow her daily stories and posts. 

Email: eleni@georgiesmummy.com


The Mamma Mu podcast is supported by Wiggle, Cyprus' first female sexual wellness store. 

www.wigglecy.com 

Support the show

Περισσότερα επεισόδια

Iran, Israel, Cyprus: An overview of the current situation with international affairs expert Costa Constanti

Costa Constanti, international affairs expert and political analyst, is on the show today answering the many questions I have regarding the current situation happening around us. We discuss Gaza and the deadly destruction, Iran and nuclear weapons, Israel and antisemitism and of course Cyprus' role. Previous episodes with Costa:-Zuckerberg, Trump, Elon, Fidias, Volt, Elam: An analysis with...

Γιατί απουσιάζουν οι γυναίκες από τη δημόσια σφαίρα; Με την Άννα Προκοπίου και την Μαίη Ζαννή

Στο σημερινό ποτκαστ μιλάμε για την έναρξη εργασιών της πλατφόρμας σκέψης και δράσης, Πολιτεία και της Women Act, ενος μη-κερδοσκοπικού οργανισμού ενδυνάμωσης της γυναικείας παρουσίας στη δημόσια σφαίρα με την Άννα Προκοπίου και την Μαίη Ζαννή. Συζητάμε την ανάγκη παρουσίας γυναικών στο δημόσιο λόγο, τα εμπόδια που τις κρατάνε πίσω, τα στερεότυπα που καλά κρατούν με την άνοδο της Ακροδεξιάς και...

Αθλητική ψυχολογία και ποδόσφαιρο με τη Θάλεια Παναγή

Μετά τον μονόλογο που ηχογράφησα πριν από λίγες βδομάδας για τα grassroots της μάππας και την εμπειρία μου ως μάνα τριών αγοριών που παίζουν ποδόσφαιρο, η αθλητική ψυχολόγος Θάλεια Παναγή ήρθε στο στούντιο να με βοηθήσει να αναλύσουμε τη ψυχολογία των παιδιών μας όταν βρίσκονται σε αυτό τον χώρο. Επικεντρωνόμαστε στο ποδόσφαιρο αλλά γίνονται αναφορές και σε άλλα αθλήματα. Συζητούμε τα λάθη που...