150. Μπορούμε να αλλάξουμε τις σκέψεις μας; (Γνωσιακή συμπεριφορική ψυχοθεραπεία)
Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία αποτελεί μια από τις πιο δημοφιλείς μεθόδους αντιμετώπισης ψυχικών διαταραχών όπως το άγχος και η κατάθλιψη. Τι περιλαμβάνει αυτή η προσέγγιση και πώς βοηθά τους ασθενείς να αλλάξουν τον τρόπο σκέψης τους;
Σε αυτό το podcast, με τη βοήθεια της ψυχολόγου Εριέττας Χριστίνας Αρναουτάκη, διερευνούμε τα βασικά εργαλεία της θεραπείας και πώς μπορεί να εφαρμοστεί στην καθημερινή ζωή.
Πηγή: https://podcasters.spotify.com/pod/show/doctoranytimegr/episodes/150-e2ssdha