podlist.gr

Πώς αναγνωρίζεις μια κρίση πανικού; Γιατί εμφανίζονται όλο και πιο συχνά; Και μπορεί κάποιος να απαλλαγεί από αυτές πλήρως ή είναι καταδικασμένος να τις διαχειρίζεται για πάντα;

Σε αυτό το επεισόδιο του We DO Health podcast μαζί με τον Δημήτρη Μπούκα, ψυχολόγο με ειδική εκπαίδευση στη λήψη αποφάσεων και τον Νευρο-Γλωσσικό Προγραμματισμό (NLP), εξερευνούμε τι κρύβεται πίσω από τις κρίσεις πανικού και τι πραγματικά βοηθά ώστε να τις ξεπεράσεις οριστικά.

Θα μάθεις:

☑️ Τι είναι ακριβώς μια κρίση πανικού και πώς διαφέρει από το «απλό» άγχος

☑️ Αν μια μεμονωμένη κρίση σημαίνει διαταραχή πανικού ή όχι

☑️ Τι την προκαλεί και γιατί τόσοι άνθρωποι δεν αναζητούν βοήθεια παρότι υποφέρουν

☑️ Ποιες τεχνικές άμεσης διαχείρισης πραγματικά λειτουργούν και ποιες διαδεδομένες συμβουλές δεν έχουν καμία αποτελεσματικότητα

☑️ Πότε μια ψυχοθεραπεία «πετυχαίνει» και πώς ξέρεις ότι έχεις λυθεί μόνιμα

☑️ Πώς το σύγχρονο lifestyle επιτείνει το πρόβλημα και τι μπορείς να κάνεις σήμερα

Στο Doctoranytime φέρνουμε τη γνώση των γιατρών και των ειδικών εκεί που τη χρειάζεσαι: στην καθημερινότητά σου. Μιλάμε για την υγεία απλά, καθαρά και πρακτικά. Χωρίς υπερβολές, χωρίς φόβο, χωρίς παραπληροφόρηση.

🎯 Μαθαίνουμε όσα έχουν πραγματικά σημασία στην καθημερινή μας ζωή

🎯 Αποκαλύπτουμε αυτά που συνήθως δεν βρίσκεις εύκολα ή πληρώνεις για να μάθεις

🎯Σπάμε μύθους και παραπληροφόρηση, χωρίς φόβο και υπερβολές

🎯 Βασιζόμαστε σε έρευνα, επιστημονικά δεδομένα και την εμπειρία των ειδικών