podlist.gr

Τρία βήματα για μια πραγματικά ευτυχισμένη νέα χρονιά

Αυτές τις πρώτες μέρες του χρόνου και μετά τις γιορτές, οι περισσότεροι άνθρωποι συνειδητοποιούν ότι θέλουν το νέο χρόνο να αλλάξουν πολλά πράγματα στην ζωή τους προς το καλύτερο. Είναι η φάση που βάζετε στόχους, παίρνετε αποφάσεις και δηλώνετε δεσμεύσεις. Λίγο παρακάτω όμως, φαίνεται ότι όλα αυτά ξεχνιούνται, ακόμα και πριν καλά-καλά τελειώσει ο Ιανουάριος. Οι λόγοι γι’ αυτό το φαινόμενο ποικίλουν, από το ότι οι στόχοι που βάζετε δεν είναι πραγματικά δικοί σας, δεν είστε αρκετά δεσμευμένοι και δεν πιστεύετε ότι θα τους καταφέρετε, έως το ότι πέφτετε στην δύναμη της συνήθειας και κάνετε ότι κάνατε πάντα, γιατί είναι και πιο βολικό και πολύ πιο εύκολο! Γι’ αυτό σ’ αυτό το επεισόδιο θα σας προτείνω τρία βήματα που θα σας βοηθήσουν να πετυχαίνετε τους στόχους σας και να ζείτε μια πραγματικά ευτυχισμένη ζωή.

  1. Αναθεωρήστε: Tο πρώτο βήμα που σας προτείνω να κάνετε τώρα στο ξεκίνημα της χρονιάς είναι να αναθεωρήσετε τους στόχους, τα όνειρα, τις επιθυμίες σας, όλα αυτά που έχετε πιστέψει πως χρειάζεστε για να είστε ευτυχισμένοι. Καθίστε και καταγράψτε όλα αυτά που ως τώρα θεωρείτε ότι είναι απαραίτητο να έχετε, να κάνετε ή να είστε στην ζωή σας για να νιώθετε πληρότητα, ευτυχία και χαρά. Αφού τα γράψετε, σιγουρευτείτε ότι είναι 100% αυτά που πραγματικά θέλετε, και θα διαπιστώσετε ότι η λίστα σας θα διαφοροποιηθεί, θα είναι πολύ πιο κοντά στην δική σας αλήθεια, και θα αποτελέσει την πυξίδα σας για τα επόμενα βήματα.
  2. Προτεραιοποιήστε: Αν για παράδειγμα θέλετε να υιοθετήσετε κάποιες καλές καινούργιες καθημερινές συνήθειες που θα βοηθήσουν μακροπρόθεσμα την υγεία σας, και παράλληλα θέλετε να μετακομίσετε σε μια άλλη πόλη, να παρακολουθήσετε κάποια σεμινάρια για να εμπλουτίσετε το βιογραφικό σας, να χωρίσετε από μια τοξική σχέση, και να αλλάξετε δουλειά, δεν θα σας πρότεινα να τα κάνετε όλα μαζί. Γι’ αυτό βάλτε τις προτεραιότητές σας, δώστε συγκεκριμένους χρονικούς στόχους για το κάθε τι, σημειώστε τα στο ημερολόγιό σας, ώστε να ξέρετε πώς θα κινηθείτε.
  3. Ξεκινήστε: Όσο καλό σχεδιασμό και προτεραιοποίηση κι αν κάνετε, τίποτα δεν θα αλλάξει στην ζωή σας αν δεν ξεκινήσετε την δράση προς τους στόχους σας από σήμερα κιόλας! Η αναβλητικότητα είναι ο εχθρός της αλλαγής και ο μόνος τρόπος να την ξεπεράσετε είναι μέσα από την δράση σας ΤΩΡΑ, στο σήμερα. Ακόμα κι αν τα βήματά σας είναι μικρά, μείνετε προσηλωμένοι στην διαδικασία προς αυτά που αποφασίσατε, με δέσμευση και συνέπεια.

Θυμηθείτε λοιπόν τους τρεις τρόπους για να ξεκινήσετε την νέα χρονιά και να αλλάξετε την ζωή σας όπως αγαπάτε και ονειρεύεστε: Αναθεωρείστε, προτεραιοποιήστε, ξεκινήστε!

Περισσότερα επεισόδια

7 τρόποι για να υιοθετήσετε τη θετική σκέψη

Έχοντας ξεκαθαρίσει σε προηγούμενο επεισόδιο τι είναι και τι δεν είναι η θετική σκέψη και η θετική συμπεριφορά, σήμερα θα μοιραστώ επτά κορυφαίους τρόπους για να τις αναπτύξετε και να τις υιοθετείτε σε μόνιμη βάση, ώστε να ζείτε ήρεμοι κι ευτυχισμένοι.Αναγνωρίστε τις σκέψεις σας: Παρατηρήστε τον εσωτερικό σας διάλογο. Είναι οι σκέψεις σας υποστηρικτικές ή περιοριστικές; Αν πιάνετε τον εαυτό σας...

Μύθοι και αλήθειες για τη θετική σκέψη και συμπεριφορά

Τα τελευταία χρόνια, καθώς αναπτύσσεται ραγδαία ο χώρος του coaching και της αυτοβελτίωσης, γίνεται μεγάλη συζήτηση γύρω από τη θετική σκέψη και τη θετική συμπεριφορά. Και επειδή υπάρχει αρκετή παρεξήγηση σχετικά, θα μοιραστώ κάποιους μύθους και αλήθειες. Αρχικά να τονίσουμε πως η θετική σκέψη δεν είναι τοξική αισιοδοξία ούτε αυταπάτη και δεν σημαίνει ότι κάποιος που σκέφτεται θετικά δεν βλέπει...

Πώς να αντιδράσετε αν ο πρώην σας θέλει να ξαναγυρίσει σε εσάς

Η επιστροφή ενός πρώην συντρόφου μπορεί να είναι είτε μια δεύτερη ευκαιρία είτε μια δοκιμασία για τα όριά σας. Και το πρώτο κλειδί είναι να καταλάβετε τον πραγματικό λόγο πίσω από την επιστροφή, γιατί οι πιθανότητες είναι δύο: ή εκτίμησε ουσιαστικά εσάς και τη σχέση σας, ή έψαξε και δεν βρήκε κάτι καλύτερο. Στην πρώτη περίπτωση, η επάνοδος μπορεί να είναι όχι μόνο μια δεύτερη ευκαιρία, αλλά η...