Pod.gr Relax, με τη Μαρίνα Γουρνέλη 11 Μαρ 2024 Στο ρυθμό του ύπνου: Ένα ταξίδι χαλάρωσης για έναν ευχάριστο και εύκολο ύπνο Αυτή η πρακτική χρησιμοποιεί μια ποικιλία τεχνικών για να ηρεμήσει το μυαλό και το σώμα και να σε προετοιμάσει για έναν αναζωογονητικό ύπνο. Είναι ωφέλιμη τόσο για όσους έχουν δυσκολία στο να τους... 20 λεπτά
Pod.gr Relax, με τη Μαρίνα Γουρνέλη 8 Μαρ 2024 Παγκόσμια ημέρα της γυναίκας Κάθε γυναίκα είναι μοναδική και ενώ είναι ένα γεγονός που θα έπρεπε όλες να το θυμούνται κάθε μέρα, αυτό μπορεί να μην είναι πάντα εφικτό. Εκμεταλλεύσου λοιπόν αυτή την ημέρα που είναι αφιερωμένη... 11 λεπτά
Pod.gr Tour Οπερέτα, με την Φανή Σπυριδάκη 5 Μαρ 2024 Κούβα - β΄ μέρος Η Κούβα είναι μια χώρα με συναρπαστική ιστορία που είναι απαραίτητο να γνωρίζεις για να την κατανοήσεις και στο τέλος… να την αγαπήσεις. Η Φανή Σπυριδάκη μοιράζεται μαζί σας όλα όσα θα θέλατε να... 36 λεπτά
Pod.gr Relax, με τη Μαρίνα Γουρνέλη 4 Μαρ 2024 Πρακτική εξισορρόπησης των τσάκρα Σε αυτήν την πρακτική, θα επιδιώξουμε την εξισορρόπηση όλων των τσάκρα, μεταφέροντας σταδιακά την προσοχή μας από το πρώτο έως το έβδομο. Θα εστιάσουμε στο καθένα ξεχωριστά, απελευθερώνοντας την... 27 λεπτά
Πάμε για ποδήλατο; 3 Μαρ 2024 Πώς να επιλέξω ποδήλατο; Send us Fan MailΑπαντήστε ειλικρινά, σε πέντε απλές ερωτήσεις και ανακαλύψτε το ποδήλατο που θέλετε και το ποδήλατο που πρέπει να αποκτήσετε!Στο νέο επεισόδιο της σειράς "Πάμε για ποδήλατο;" ο... 11 λεπτά
Pod.gr Relax, με τη Μαρίνα Γουρνέλη 26 Φεβ 2024 Μικρός διαλογισμός για το 7ο τσάκρα Σε αυτόν τον διαλογισμό για το 7ο τσάκρα, το τσάκρα της κορυφής του κεφαλιού, θα οραματιστούμε ένα έντονο μενεξεδί φως που δημιουργεί μια προστατευτική ασπίδα γύρω από εμάς. Θα κρατήσουμε αυτή την... 13 λεπτά
Πάμε για ποδήλατο; 25 Φεβ 2024 Γιατί το e-Bike... είναι ποδήλατο! Send us Fan MailΓια ποιον είναι το ηλεκτρικό ποδήλατο; Μα, γι' αυτόν που το χρειάζεται! Για εκείνον ή εκείνη που, χάρη στην υποβοήθηση, μπορεί να κάνει περισσότερο ποδήλατο, πιο συχνά.Γιατί,... 14 λεπτά
Pod.gr Η μανούλα ξέρει, με τη Μυρτώ Κάζη 25 Φεβ 2024 Ο ξεχωριστός κόσμος των διδύμων με την Εύη Σταθάτου Μαμά 3 παιδιών, του Πάνου και του Σήφη που είναι δίδυμα και του μικρότερου Άρη, η δημοσιογράφος, instagrammer, youtuber και προσφάτως πιστοποιημένη parent coach Εύη Σταθάτου, μας ξεναγεί στον... 31 λεπτά
Pod.gr Tour Οπερέτα, με την Φανή Σπυριδάκη 20 Φεβ 2024 Κούβα - α΄ μέρος Η Φανή Σπυριδάκη, με τροπική διάθεση, ταξιδεύει στην Καραϊβική κι εξερευνά την Κούβα των χρωμάτων και του πολιτισμού με την πλούσια ιστορία, τις μεγάλες ιστορικές προσωπικότητες, τις μουσικές, τα... 32 λεπτά
Pod.gr Relax, με τη Μαρίνα Γουρνέλη 19 Φεβ 2024 Χαλάρωση με επίγνωση: Πρακτική συνειδητότητας μέσω της εξερεύνησης του σώματος Σε αυτό το επεισόδιο ακολουθούμε ακόμη μια πρακτική χαλάρωσης του σώματος η οποία θα σου προσφέρει την ίδια ξεκούραση και αναζωογόνηση όπως ένας μικρός ύπνος. Στρέφοντας την επίγνωση και τη... 19 λεπτά
Πάμε για ποδήλατο; 18 Φεβ 2024 Μετακίνηση με ποδήλατο: Πόσο επηρεάζει την ψυχική υγεία; Send us Fan MailΚαλεσμένος σε αυτό το επεισόδιο ο γιατρός Στέλιος Πανταζής για να συζητήσουμε τα αποτελέσματα μιας ιδιαίτερα ενδιαφέρουσας έρευνες που ολοκληρώθηκε πρόσφατα στη Σκωτία και... 41 λεπτά
Pod.gr Της ζωής μας τα ταξίδια 16 Φεβ 2024 Ο πολυδιάστατος χαρακτήρας των σύγχρονων ταξιδιών: αιτίες και παράδοξα Σε αυτό το πρώτο μας ταξιδιωτικό podcast αναδεικνύουμε τα βασικά χαρακτηριστικά των σύγχρονων οργανωμένων ταξιδιών διακοπών, των ταξιδιών Ειδικού και Εναλλακτικού Τουρισμού, αλλά και το πώς τα... 16 λεπτά
Pod.gr Relax, με τη Μαρίνα Γουρνέλη 14 Φεβ 2024 Δεσμοί Αγάπης: Διαλογιστική πρακτική για την καλλιέργεια σύνδεσης και ευγνωμοσύνης Με τον καιρό μπορεί να νιώσουμε ότι απομακρυνόμαστε από τους συντρόφους μας. Μπορεί να χάνουμε τις ευκαιρίες να τους δείξουμε πόσο τους αγαπάμε, πόσο τους εκτιμάμε και τους νοιαζόμαστε. Κλειδί για... 24 λεπτά
Pod.gr Relax, με τη Μαρίνα Γουρνέλη 12 Φεβ 2024 Μικρός διαλογισμός για το 6ο τσάκρα Σε αυτό το επεισόδιο θα κάνουμε έναν μικρό διαλογισμό για το 6ο τσάκρα, το τσάκρα του "Τρίτου Ματιού". Θα φανταστούμε το τρίτο μάτι μας σαν μια μικρή μωβ μπάλα στο κέντρο του μετώπου μας, που... 11 λεπτά
Πάμε για ποδήλατο; 11 Φεβ 2024 Τα πλεονεκτήματα του να κάνεις ποδήλατο! Send us Fan MailΈχουμε μιλήσει αρκετές φορές για τα προβλήματα που αντιμετωπίζει κάποιος – ή και αυτά που νομίζει πως θα αντιμετωπίσει – χρησιμοποιώντας ποδήλατο στην πόλη αλλά μήπως πρέπει να... 11 λεπτά
Pod.gr Η μανούλα ξέρει, με τη Μυρτώ Κάζη 11 Φεβ 2024 Εξετάσεις κατά την κύηση: Εσύ τις έκανες όλες; ''Nipt'', ''CVS'', «Αμνιοπαρακέντηση» και άλλες άγνωστες ή πιο γνωστές εξετάσεις, πέφτουν στο τραπέζι της μανούλας που… ξέρει, γιατί το 2024 τα πράγματα αλλάζουν. Ακόμα κι αν είσαι ήδη μαμά και... 31 λεπτά
Pod.gr Πρωταγωνιστές με τον Σταύρο Θεοδωράκη 8 Φεβ 2024 Βικτόρια Χίσλοπ: «Ο Έλγιν έκλεψε τα Μάρμαρα για την έπαυλή του στη Σκωτία» Η Βικτόρια Χίσλοπ που έγραψε την ιστορία της Σπιναλόγκα και έχει πουλήσει εκατομμύρια αντίτυπα σε όλον τον κόσμο, συνεχίζει να δίνει μάχες στο Λονδίνο για να επιστρέψουν τα μάρμαρα στην Ακρόπολη.... 30 λεπτά
Pod.gr Relax, με τη Μαρίνα Γουρνέλη 5 Φεβ 2024 Παρατηρώντας το εσωτερικό τοπίο - Σύντομη Πρακτική Παρατήρησης Ήρθε η ώρα να χαλαρώσεις. Όχι επειδή «πρέπει» αλλά επειδή το θέλεις. Μην σε τρομάζει η λέξη διαλογισμός, δεν είναι ακόμη μια «υποχρέωση» στην ατελείωτη λίστα των υποχρεώσεων σου. Το «Relax!» με την... 13 λεπτά
Pod.gr Tour Οπερέτα, με την Φανή Σπυριδάκη 1 Φεβ 2024 Ταξιδέψτε γιατί χανόμαστε Η Φανη Σπυριδακη ανοίγει τον φάκελο «ταξίδια» και σας δίνει tips για ένα πλήρες και ασφαλές ταξίδι ατομικο ή ομαδικό. Αναρωτιέται ποια είναι η κατάλληλη παρέα, το σωστό timing, και σας περιγράφει... 45 λεπτά
Pod.gr Πρωταγωνιστές με τον Σταύρο Θεοδωράκη 30 Ιαν 2024 Πάνος Δημάκης: Το «Γεράκι» και οι «Δεκαεπτά κλωστές» Ο Πάνος Δημάκης μιλάει 8 γλώσσες, έχει κερδίσει 200 χιλιάδες ευρώ από τα τηλεπαιχνίδια και έχει «κόλλημα» με τον Νίκο Καζαντζάκη. Είναι το «Γεράκι» στο τηλεπαιχνίδι “Chase” και δημιουργός του... 30 λεπτά
