podlist.gr

Alpha Podcasts
Alpha Podcasts

Άσκηση κατα την διάρκεια της λοχείας | Vital Cast EP. 15

Η λοχεια πλέον χαρακτηρίζεται ως 4ο τρίμηνο εγκυμοσύνης και οχι αδικα αφου οι μητέρες βιώνουν εξίσου πρωτόγνωρες εμπειρίες.
Καταρχήν έρχονται αντιμέτωπες με τον τοκετό, την ανάρρωση και αποκατάσταση από αυτόν, ενώ ταυτόχρονα νιώθουν υπεύθυνες για έναν νέο άνθρωπο που έφεραν στη ζωή. Επιπλέον, έχουν να διαχειριστούν τη νέα καθημερινότητα τους και να προσαρμοστούν στο ρόλο της μητέρας.

Πόσο διαρκεί ομως η λοχεία;
Πότε θα έχει η γυναίκα το σώμα της πίσω;
Πως βοηθα η ασκηση σε αυτο και πότε ξεκινάει η γυναίκα μετά τον τοκετό να ασκείται;
Μπορεί η άσκηση να βοηθήσει στην λόχεια μελαγχολία/κατάθλιψη;
Επηρεάζεται ο θηλασμός;

Περισσότερα επεισόδια

Η τέχνη της φυσικής ομορφιάς μέσα από τα μάτια μιας σύγχρονης γιατρού. | ΙΣΤΟΡΙΕΣ ΑΙ ΔΥΟ (Ν) EP21

Μια ειλικρινής συζήτηση με την ΑμαλίαΤσιατουρα - γιατρό στον χώρο της αισθητικής δερματολογίας. Μιλά για τη φιλοσοφία της γύρω από τη φυσική ομορφιά, τις σύγχρονες ενέσιμες θεραπείες και τις τεχνολογικές εξελίξεις. Αναδεικνύει τις προκλήσεις, τις προκαταλήψεις, αλλά και τις συγκινητικές στιγμές που ζει καθημερινά με τους ασθενείς της. Ένα πορτρέτο έμπνευσης, γνώσης και αυθεντικότητας.

Ο αθλητισμός περα απο την απόδοση! | Vital Cast EP. 37

Ο αθλητισμός περα απο την απόδοση, τις νικες και τις ήττες είναι οχημα κοινωνικής αλλαγης και ανάπτυξης. Αθλητες και αθλήτριες συχνά διοργανώνουν δράσεις για ευαισθητοποίηση και ενημέρωση για ζητήματα που δεν έχουν άμεση σχέση με τον Αθλητισμό. Σε αυτό το επεισόδιο του VitalCast έχουμε μαζι μαζί μας τη Μαρίνα Θεοδώρου η οποια εδω και 10 χρόνια κάνει το γυρο της Κύπρου με το ποδήλατο τής,...

Πως είναι να διαχειρίζεσαι επενδύσεις δισεκατομμυρίων; Η ιστορία του Δημήτρη Αλετράρη | EP.8

Το Open Executive Boardroom φιλοξενεί μια προσωπικότητα, που άφησε και συνεχίζει να αφήνει το δικό της αποτύπωμα στον κόσμο των επιχειρήσεων. Ο Δημήτρης Αλετράρης χαρακτηρίζει τον εαυτό του ανήσυχο πνεύμα και ανοίγει τα χαρτιά του στον Νέστορα Βασιλείου. Περιγράφει την συναρπαστική του πορεία, που ξεκινά από τα παιδικά του χρόνια στο Βελγικό Κονγκό, όπου μιλούσε Σουαχίλι και Γαλλικά και φθάνει...