podlist.gr

Alpha Podcasts
Alpha Podcasts

Μιλα μου για την εμμηνόπαυση! | ΙΣΤΟΡΙΕΣ ΑΙ ΔΥΟ (Ν) EP 18

Με φιλοξενουμενη την γυναικολόγο Σοφία Φρακαλα για μια ειλικρινή συζήτηση γύρω από την εμμηνόπαυση — ένα φυσικό στάδιο της ζωής κάθε γυναίκας που συχνά συνοδεύεται από απορίες, ανησυχίες και… πολλά στερεότυπα. Τι πραγματικά συμβαίνει στο σώμα μας; Ποια είναι τα συχνότερα συμπτώματα; Τι λύσεις υπάρχουν για την ορμονική υποκατάσταση και πώς μπορούμε να υποστηρίξουμε την ψυχική και σωματική μας υγεία στη μετάβαση αυτή;

Περισσότερα επεισόδια

Digital detox: Μπορούμε χωρίς τα social media; | Mind Over Matter EP. 5

Πόσες φορές έχουμε πιάσει τον εαυτό μας να ανοίγει το κινητό «για πέντε λεπτά» και να χάνεται για ώρες στο ατελείωτο scroll; Και πόσο συχνά χρησιμοποιούμε τα social media ως έναν τρόπο να χαλαρώσουμε, χωρίς να αναρωτιόμαστε αν τελικά μας ξεκουράζουν ή μας επιβαρύνουν ακόμη περισσότερο; Σε αυτό το επεισόδιο, μαζί με τον Καθηγητή Ψυχολογίας Υγείας Άγγελο Κασσιανό, συζητάμε για τη σχέση μας με την...