podlist.gr

Αναβολικό Παράθυρο Σ3Ε09 - QnA #7 ΖΩΝΤΑΝΑ ΑΠΟ ΤΟ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ

Μέσα στα στενά του Southampton, σε γνωστό σιδεράδικο/ βαρητζιδικο/ προπονητήριο, η ομάδα μαζεύεται ΕΠΙΤΕΛΟΥΣ για ένα επεισόδιο από κοντά. Ένα απαλό QnA με όσες ερωτήσεις δεν απαντήθηκαν στο προηγούμενο. Παράλληλα, μια ευκαιρία για Πακ και Ραλεφκοπουλο να πάρουν εκδίκηση για το ακραίο ountangling από τον "vegan"* co-host. 

* Έφαγε παγωτό αλλά εντάξει μωρέ λίγο γάλα είχε μέσα δεν πειράζει. Μια κουταλιά. Δε μας είδε κανένας.

Περισσότερα επεισόδια

Γιατί η ΓΙΑΓΙΑ σου θα ζήσει ΠΑΡΑΠΑΝΩ απο εσένα; ( και τι να κάνεις για αυτό!)

Στο σημερινό επεισόδιο η ομάδα σαν Ισπανική γαλέρα του 1900 ψάχνει το ''νερό της ζωής'' κάνοντας μακροβούτι στην βιβλιογραφία!Τελικά είναι το fasting o τρόπος να ζήσεις μέχρι τα βαθειά γεράματα ή μήπως θα πρέπει όλοι να πίνουμε smoothie με μούρα μέχρι να σβήσει ο ήλιος;Φόρτωσε την μαγκούρα στην πλάτη φίλε θεατή και ετοιμάσου να μάθεις τι μας κρύβουν!

Ο πιο ΑΠΑΤΕΩΝΑΣ προπονητής στην Ελλάδα? Αλιμπάκης exposed vol.2 | feat. Polivios

Η ομάδα επιστρέφει και αυτή την φορά τα πράγματα είναι σοβαρά για τον αγαπημένο bodybuilder του καναλιού. Από ψεύτικα αποτελέσματα μέχρι προώθηση αναβολικών και άλλες χαρούμενες πρακτικές το σημερινό επεισόδιο προβλέπεται να γίνει all time classic!Για να μην καταβολίσεις:Instagram 👉 👉 Coaching 👉 anavolikoparathiro.gr

Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για το autoregulation στην προπόνηση!(RPE,RIR,Velocity training)

'Ολα αυτά τα περίεργα RPE και RIR που βλέπεις να αναφέρουν σαν λέξεις οι αγαπημένοι σου powerlifters και bodybuilders σε κάθε post με τα σετ τους και ενώ είσαι σίγουρος ότι ξέρεις τι είναι πάντα τα μπερδεύεις κάπως όταν πας να τα κάνεις ο ίδιος και πρέπει να διαλέξεις τι κιλά θα βάλεις στην προπονησή σου...εεε μετά απο αυτό το επεισόδιο θα τα ξέρεις και εσύ όλα και για να μπεις νταης στο...