podlist.gr

Αναβολικό Παράθυρο
Αναβολικό Παράθυρο

S1 | EP.1 ΕΙΣΑΓΩΓΗ, DO WE EVEN LIFT KAI ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΚΑΡΑΝΤΙΝΑ

Το πρώτο επεισόδιο της πρώτης σεζόν του πρώτου και μοναδικού Ελληνικού evidence-based γυμναστηριακού podcast. Relax με τις απαιτήσεις για description φίλε μου, ο τίτλος τα λέει όλα. Links: https://linktr.ee/anavolikoparathiro

Επόμενο ›

Περισσότερα επεισόδια

CHRISTMAS SPECIAL EPISODE | THE RETURN OF THE KING: ΝΙΚΟΣ ΣΑΜΑΡΑΣ VS FAKE NATTIES

Μετά από μεγάλη λαϊκή απαίτηση, ο βασιλιάς επέστρεψε στον θρόνο του. Ο ένας και μοναδικός Νίκος Σαμαράς επιστρέφει μετά από 6 ολόκληρες σεζόν για να δικάσει fake natties και να απαντήσει στις ερωτήσεις που ΕΣΕΙΣ του θέσατε. Καθίστε αναπαυτικά, πάρτε pop corn, coca cola και 500mg Σούστας (ΤΗΝ ΑΡΑΒΙΚΗ) και απολαύστε υπεύθυνα αυτό το έπος.

S7 | EP.2 ΟΙ ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΟΙ ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΟΙ ΜΥΘΟΙ

Τα μέλη της ομαδάρας επιστρέφουν ωσάν άλλοι Mythbusters και καταρρίπτουν διάφορους μύθους που ακούγονται γύρω από την προπόνηση. Είναι το "πιάσιμο" της επόμενης μέρας καλός δείκτης για το αν έκανες δουλίτσα στην προπόνηση; Είναι το mind muscle connection τόσο σημαντικό, όσο νομίζουμε για τη μυική υπερτροφία; Είναι ο Πέτρος Μάνταλος ο καλύτερος μεσοεπιθετικός που έχει πατήσει ποτέ το πόδι του...

S7 | EP.1 ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΓΙΑ ΜΕΓΙΣΤΗ ΜΥΙΚΗ ΥΠΕΡΤΡΟΦΙΑ

Η ομαδάρα επιστρέφει δυναμικά στη νέα σεζόν και δημοσιεύει τη ΛΙΣΤΑ του σωστού ασκούμενου που θέλει να μεγιστοποιήσει την μυϊκή υπερτροφία του. Πόσα σετ, ποιες ασκήσεις, τι διαλείμματα πρέπει να κάνει κάποιος που θέλει να γίνει ΚΤΗΝΟΣ; Άκουσε το επεισόδιο και μάθε τα μυστικά.