Δώρο στον εαυτό σου: Φροντίδα και σεβασμός | Podcast #047 | Μιλάμε για Σένα
Στο τεσσαρακοστό έβδομο επεισόδιο της δεύτερης σεζόν της σειράς «Μιλάμε για Σένα», συνεχίζουμε τη θεματική εβδομάδα «Δώρο και Προσφορά» και μιλάμε για ένα από τα πιο σημαντικά δώρα που μπορούμε να προσφέρουμε: το δώρο προς τον εαυτό μας.
Η αυτοφροντίδα δεν είναι εγωισμός. Δεν είναι πολυτέλεια. Δεν είναι κάτι που κάνουμε μόνο όταν περισσεύει χρόνος. Είναι βασική προϋπόθεση για να μπορούμε να είμαστε παρόντες, ήρεμοι, σταθεροί και ουσιαστικά διαθέσιμοι στις σχέσεις μας.
Μέσα από πρακτικά εργαλεία, θα δούμε πώς μπορούμε να κάνουμε μικρά check-in μέσα στη μέρα, να παίρνουμε ανάσεςεπαναφοράς, να δημιουργούμε μικρές πράξεις ηρεμίας, να βάζουμε όρια που προστατεύουν την ενέργειά μας και να στεκόμαστε με περισσότερη επιείκεια απέναντι στον εαυτό μας.
Γιατί το πιο μεγάλο δώρο είναι να σταθείς με καλοσύνη απέναντι στον εαυτό σου.
