podlist.gr

My name is George Delikostas. I have been working in personal development for 35 years, and as a priest for over 20 years, I have been blessed to support people who had the need to discover themselves, all over the world. My goal has always been to help and attract people to pursue their own happiness. Through private sessions, public speeches, seminars and podcasts, I have been trying to trigger people to believe in the power that lies within and set new goals and higher standards, to create or rediscover their long-lost dream and change their lives.

επεισόδια 245
διάρκεια 92 ώρες
συχνότητα καθημερινά
επεισόδιο πριν
ηλικία
προσθήκη πριν

Σχέσεις στην πράξη: Όσα μάθαμε και οι δικές σας ερωτήσεις | Podcast #029 | Μιλάμε για Σένα

Στο εικοστό ένατο επεισόδιο της δεύτερης σεζόν της σειράς «Μιλάμε για Σένα», ολοκληρώνουμε τη θεματική εβδομάδα«Σχέσεις και Εμπιστοσύνη» με μια ουσιαστική ανασκόπηση όσων συζητήσαμε τις προηγούμενες ημέρες.Μιλήσαμε για την εμπιστοσύνη ως θεμέλιο κάθε σχέσης, για την αληθινή ακρόαση, για τα όρια που φέρνουν ισορροπίακαι για τη δύναμη της κατανόησης και της ενσυναίσθησης.Μέσα από ερωτήσεις...

Η σημασία της κατανόησης και της ενσυναίσθησης | Podcast #028 | Μιλάμε για Σένα

Στο εικοστό όγδοο επεισόδιο της δεύτερης σεζόν της σειράς «Μιλάμε για Σένα», συνεχίζουμε τη θεματική εβδομάδα«Σχέσεις και Εμπιστοσύνη» και μιλάμε για δύο βαθιές ανθρώπινες δεξιότητες: την κατανόηση και την ενσυναίσθηση.Η ενσυναίσθηση δεν σημαίνει ότι συμφωνούμε πάντα με τον άλλον. Δεν σημαίνει ότι χάνουμε τον εαυτό μας μέσα στοσυναίσθημά του. Σημαίνει ότι στεκόμαστε με παρουσία, ακούμε πέρα από...

Όρια που φέρνουν ισορροπία | Podcast #027 | Μιλάμε για Σένα

Στο εικοστό έβδομο επεισόδιο της δεύτερης σεζόν της σειράς «Μιλάμε για Σένα», συνεχίζουμε τη θεματική εβδομάδα «Σχέσεις και Εμπιστοσύνη» και μιλάμε για ένα θέμα που επηρεάζει βαθιά την ποιότητα των σχέσεών μας: τα όρια.Τα όρια δεν είναι απόρριψη. Δεν είναι αποστασιοποίηση. Δεν είναι σκληρότητα. Είναι ένας τρόπος να προστατεύουμε την εσωτερική μας ισορροπία και ταυτόχρονα να δημιουργούμε πιο...

Η τέχνη του να ακούς πραγματικά τον άλλο | Podcast #026 | Μιλάμε για Σένα

Στο εικοστό έκτο επεισόδιο τηςδεύτερης σεζόν της σειράς «Μιλάμε για Σένα», συνεχίζουμε τη θεματική εβδομάδα«Σχέσεις και Εμπιστοσύνη» και μιλάμε για μια από τις πιο σημαντικές δεξιότητεςκάθε ανθρώπινης σχέσης: την αληθινή ακρόαση.Το να ακούμε πραγματικά τονάλλον δεν σημαίνει απλώς να περιμένουμε τη σειρά μας για να απαντήσουμε.Σημαίνει να είμαστε παρόντες, να δημιουργούμε χώρο, να ακούμε χωρίς...

Γιατί η εμπιστοσύνη είναι το θεμέλιο κάθε σχέσης | Podcast #025 | Μιλάμε για Σένα

Στο εικοστό πέμπτο επεισόδιο της δεύτερης σεζόν της σειράς «Μιλάμε για Σένα», ανοίγουμε τη θεματική εβδομάδα«Σχέσεις και Εμπιστοσύνη» και μιλάμε για το θεμέλιο κάθε ανθρώπινης σχέσης: την εμπιστοσύνη.Η εμπιστοσύνη δεν είναι κάτι που υπάρχει αυτόματα. Δεν χαρίζεται ούτε επιβάλλεται. Χτίζεται καθημερινά, μέσααπό μικρές πράξεις συνέπειας, ειλικρίνειας, αυθεντικότητας, ευθύνης και παρουσίας.Μέσα...

Νοητική ευελιξία στην πράξη: Όσα μάθαμε και οι δικές σας ερωτήσεις | Podcast #024 | Μιλάμε για Σένα

Στο εικοστό τέταρτο επεισόδιο της δεύτερης σεζόν της σειράς «Μιλάμε για Σένα», ολοκληρώνουμε τη θεματικήεβδομάδα «Δύναμη Σκέψης και Νοητική Ευελιξία» με μια ουσιαστική ανασκόπηση όσων συζητήσαμε τις προηγούμενες ημέρες.Μιλήσαμε για τη δύναμη της σκέψης, για την επαναπλαισίωση, για την τέχνη της ευελιξίας και για το πώς μπορούμε να βρίσκουμε λύσεις ακόμη κι όταν όλα μοιάζουν αδιέξοδα.Μέσα από...

Πώς να βρεις λύσεις όταν όλα φαίνονται αδιέξοδα | Podcast #023 | Μιλάμε για Σένα

Στο εικοστό τρίτο επεισόδιο της δεύτερης σεζόν της σειράς «Μιλάμε για Σένα», συνεχίζουμε τη θεματική εβδομάδα«Δύναμη Σκέψης και Νοητική Ευελιξία» και μιλάμε για εκείνες τις στιγμές που όλα μοιάζουν αδιέξοδα.Υπάρχουν περίοδοι που νιώθουμε ότι οι επιλογές μας έχουν στενέψει, ότι δεν υπάρχει καθαρή απάντηση ή ότι όσοπερισσότερο πιέζουμε τη σκέψη μας, τόσο περισσότερο μπλοκάρουμε. Κι όμως, πολλές...

Η τέχνη της ευελιξίας: Προσαρμογή χωρίς απώλεια ταυτότητας | Podcast #022 | Μιλάμε για Σένα

Στο εικοστό δεύτερο επεισόδιο της δεύτερης σεζόν της σειράς «Μιλάμε για Σένα», συνεχίζουμε τη θεματική εβδομάδα «Δύναμη Σκέψης και Νοητική Ευελιξία» και μιλάμε για την τέχνη της ευελιξίας: την ικανότητα να προσαρμοζόμαστε στις αλλαγές χωρίς να χάνουμε τον εαυτό μας.Η ευελιξία δεν σημαίνει ότι αλλάζουμε ανάλογα με τις απαιτήσεις των άλλων ή ότι εγκαταλείπουμε τις αξίεςμας. Σημαίνει ότι μπορούμε...

Επαναπλαισίωση: Βλέποντας τα ίδια πράγματα αλλιώς | Podcast #021 | Μιλάμε για Σένα

Στο εικοστό πρώτο επεισόδιο της δεύτερης σεζόν της σειράς «Μιλάμε για Σένα», συνεχίζουμε τη θεματική εβδομάδα«Δύναμη Σκέψης και Νοητική Ευελιξία» και μιλάμε για την επαναπλαισίωση: την ικανότητα να βλέπουμε τα ίδια γεγονότα μέσα από μια νέα, πιο υποστηρικτική οπτική.Δεν μπορούμε πάντα να αλλάξουμε όσα συμβαίνουν γύρω μας. Μπορούμε όμως να αλλάξουμε τον τρόπο με τον οποίο ταερμηνεύουμε, τη ματιά...

Η δύναμη της σκέψης: Πώς διαμορφώνει την πραγματικότητά μας | Podcast #020 | Μιλάμε για Σένα

Στο εικοστό επεισόδιο της δεύτερης σεζόν της σειράς «Μιλάμε για Σένα», ανοίγουμε τη θεματική εβδομάδα «Δύναμη Σκέψης και Νοητική Ευελιξία» και μιλάμε για τον τρόπομε τον οποίο οι σκέψεις μας επηρεάζουν την πραγματικότητα που βιώνουμε.Η σκέψη δεν είναι απλώς κάτι που περνά από το μυαλό μας. Είναι ένα φίλτρο μέσα από το οποίο βλέπουμε τον εαυτό μας, τους άλλους, τις δυσκολίες, τις δυνατότητες και...

Ανθεκτικότητα στην πράξη: Τι κρατάμε και οι δικές σας ερωτήσεις | Podcast #019 | Μιλάμε για Σένα

Στο δέκατο ένατο επεισόδιο της δεύτερης σεζόν της σειράς «Μιλάμε για Σένα», ολοκληρώνουμε τη θεματική εβδομάδα«Ανθεκτικότητα στην Καθημερινή Ζωή» και συγκεντρώνουμε όσα αξίζει να κρατήσουμε για τη συνέχεια.Μιλήσαμε για το τι σημαίνει πραγματικά ανθεκτικότητα, για τα μικρά καθημερινά βήματα που χτίζουν ψυχική αντοχή και για το πώς μπορούμε να συνεχίζουμε ακόμη και μέσα στις δύσκολες στιγμές,...

Μένω δυνατός στις δύσκολες στιγμές | Podcast #018 | Μιλάμε για Σένα

Στο δέκατο όγδοο επεισόδιο της δεύτερης σεζόν της σειράς «Μιλάμε για Σένα», συνεχίζουμε τη θεματική εβδομάδα«Ανθεκτικότητα στην Καθημερινή Ζωή» και μιλάμε για το πώς μπορούμε να στεκόμαστε με περισσότερη δύναμη στις δύσκολες στιγμές.Οι περίοδοι πίεσης, αβεβαιότητας ή απώλειας δεν είναι εύκολες. Δεν χρειάζεται όμως να προσποιούμαστε ότι δεν πονάμε ή ότι έχουμε πάντοτε όλες τις απαντήσεις....

Μικρά βήματα που χτίζουν ψυχική αντοχή | Podcast #017 | Μιλάμε για Σένα

Στο δέκατο έβδομο επεισόδιο της δεύτερης σεζόν της σειράς «Μιλάμε για Σένα», συνεχίζουμε τη θεματική εβδομάδα«Ανθεκτικότητα στην Καθημερινή Ζωή» και περνάμε από τη θεωρία στην πράξη.Η ψυχική αντοχή δεν χτίζεται μόνο στις μεγάλες δυσκολίες. Καλλιεργείται μέσα στην καθημερινότητα, μέσα από μικρά βήματα που επαναλαμβάνονται με συνέπεια και δημιουργούν σταδιακά εσωτερική σταθερότητα.Μέσα από...

Ανθεκτικότητα: Τι είναι και γιατί τη χρειαζόμαστε | Podcast #016 | Μιλάμε για Σένα

Στο δέκατο έκτο επεισόδιο της δεύτερης σεζόν της σειράς «Μιλάμε για Σένα», ανοίγουμε τη θεματική εβδομάδα «Ανθεκτικότητα στην Καθημερινή Ζωή» και μιλάμε για μια ικανότητα που όλοι χρειαζόμαστε όταν τα πράγματα δεν εξελίσσονται όπως τα είχαμε σχεδιάσει.Ανθεκτικότητα δεν σημαίνει ότι δεν δυσκολευόμαστε, ότι δεν κουραζόμαστε ή ότι δεν πέφτουμε. Σημαίνει ότι μαθαίνουμε να στεκόμαστε μέσα στις...

Τι μάθαμε για το άγχος – και οι δικές σας ερωτήσεις | Podcast #015 | Μιλάμε για Σένα

Στο δέκατο πέμπτο επεισόδιο της δεύτερης σεζόν της σειράς «Μιλάμε για Σένα», ολοκληρώνουμε τη θεματική εβδομάδα«Διαχείριση Άγχους και Συναισθημάτων» με μια ουσιαστική ανασκόπηση όσων συζητήσαμε τις προηγούμενες ημέρες.Μιλήσαμε για το άγχος ως μήνυμα και όχι ως εχθρό. Είδαμε πώς το σώμα μάς προειδοποιεί πριν η ένταση μεγαλώσει,πώς η αναπνοή μπορεί να μας επαναφέρει στο παρόν και πώς η αποδοχή...

Όταν το συναίσθημα ζητά χώρο | Podcast #014 | Μιλάμε για Σένα

Στο δέκατο τέταρτο επεισόδιο της δεύτερης σεζόν της σειράς «Μιλάμε για Σένα», συνεχίζουμε τη θεματική εβδομάδα «Διαχείριση Άγχους και Συναισθημάτων» και μιλάμε για τη σημασία της συναισθηματικής αποδοχής.Πολλές φορές, όταν εμφανίζεται ένα δύσκολο συναίσθημα, προσπαθούμε να το αγνοήσουμε, να το περιορίσουμε ή νατο διορθώσουμε όσο πιο γρήγορα γίνεται. Όμως τα συναισθήματα δεν χρειάζονται πάντοτε...

Αναπνοή και χαλάρωση στην πράξη | Podcast #013 | Μιλάμε για Σένα

Στο δέκατο τρίτο επεισόδιο της δεύτερης σεζόν της σειράς «Μιλάμε για Σένα», συνεχίζουμε τη θεματική εβδομάδα«Διαχείριση Άγχους και Συναισθημάτων» και εστιάζουμε σε ένα από τα πιο άμεσα και φυσικά εργαλεία αυτορρύθμισης: την αναπνοή.Όταν το άγχος αυξάνεται, η αναπνοή μας συχνά γίνεται πιο γρήγορη και επιφανειακή. Όταν όμως επιβραδύνουμεσυνειδητά τον ρυθμό της, βοηθάμε το σώμα να νιώσει...

Πώς να αναγνωρίζεις τα σημάδια του σώματος | Podcast #012 | Μιλάμε για Σένα

Στο δωδέκατο επεισόδιο της δεύτερης σεζόν της σειράς «Μιλάμε για Σένα», συνεχίζουμε τη θεματική εβδομάδα«Διαχείριση Άγχους και Συναισθημάτων» και στρέφουμε την προσοχή μας στα μηνύματα που μας στέλνει το σώμα μας.Πριν το άγχος γίνει έντονο, πριν η πίεση ξεπεράσει τα όριά μας και πριν εμφανιστεί η κρίση, το σώμα συνήθως έχει ήδη αρχίσει να μιλά: μέσα από την αναπνοή, τη μυϊκή ένταση, την κόπωση,...

Τι σου λέει το άγχος πριν γίνει κρίση | Podcast #011 | Μιλάμε για Σένα

Στο ενδέκατο επεισόδιο της δεύτερης σεζόν της σειράς «Μιλάμε για Σένα», ανοίγουμε τη θεματική εβδομάδα«Διαχείριση Άγχους και Συναισθημάτων» με μια διαφορετική οπτική: το άγχος δεν είναι πάντοτε ένας εχθρός που πρέπει να πολεμήσουμε. Μπορεί να είναι ένα μήνυμα που χρειάζεται να ακούσουμε.Πριν η ένταση μεγαλώσει, το σώμα και το μυαλό μας συνήθως στέλνουν μικρά προειδοποιητικά σημάδια: ένα...

Τι μάθαμε για την οργάνωση – και πώς προχωράμε | Podcast #010 | Μιλάμε για Σένα

Στο δέκατο επεισόδιο της δεύτερης σεζόν της σειράς «Μιλάμε για Σένα», ολοκληρώνουμε τη θεματική εβδομάδα«Καθημερινή Οργάνωση και Χρόνος» με μια ουσιαστική ανασκόπηση όσων συζητήσαμε τις προηγούμενες ημέρες.Μιλήσαμε για το πώς μπορούμε να βάζουμε προτεραιότητες χωρίς ενοχές, να προστατεύουμε τον χρόνο και τηνενέργειά μας, να οργανώνουμε τη μέρα μας σύμφωνα με τους φυσικούς κύκλους ενέργειας, να...