podlist.gr

My name is George Delikostas. I have been working in personal development for 35 years, and as a priest for over 20 years, I have been blessed to support people who had the need to discover themselves, all over the world. My goal has always been to help and attract people to pursue their own happiness. Through private sessions, public speeches, seminars and podcasts, I have been trying to trigger people to believe in the power that lies within and set new goals and higher standards, to create or rediscover their long-lost dream and change their lives.

επεισόδια 125
διάρκεια 43 ώρες
συχνότητα καθημερινά
επεισόδιο πριν
ηλικία
προσθήκη πριν

Αναγνώριση και εξάλειψη περιοριστικών πεποιθήσεων | Podcast #24 | Μιλάμε για Σένα

Πόσες φορές αφήσαμε μια ευκαιρία να χαθεί, επειδή μια εσωτερική φωνή μας είπε «δεν μπορείς»;Σε αυτό το επεισόδιο της σειράς «Μιλάμε για Σένα» με τον Γιώργο Δεληκώστα, μιλάμε για τις περιοριστικές πεποιθήσεις — τις κρυφές σκέψεις που μας κρατούν πίσω και καθορίζουν τις αποφάσεις μας.🔍 Πώς αναγνωρίζονται;🛠️ Πώς εξαλείφονται;✨ Πώς αντικαθίστανται με νέες,ενδυναμωτικές ιδέες; Μαζί, θα ακούσετε:✔...

Πώς να θέτουμε και να πετυχαίνουμε προσωπικούς στόχους | Podcast #23 | Μιλάμε για Σένα

Στην 23η εκπομπή της σειράς«Μιλάμε για Σένα», ο Γιώργος Δεληκώστας μιλά για έναν από τους πιο κρίσιμουςπαράγοντες προσωπικής ανάπτυξης: τους στόχους.Πώς να θέτετε στόχους που έχουννόημα και αξία για εσάς; Πώς να ξεπερνάτε τα εμπόδια της αναβλητικότητας καιτης αμφιβολίας; Και πώς να παραμείνετε συνεπείς, ακόμη και όταν τα πράγματαδυσκολεύουν;Σε αυτό το επεισόδιο: • Η ιστορία της Αθανασίας και...

Ο ρόλος των συνηθειών στην προσωπική ανάπτυξη | Podcast #22 | Μιλάμε για Σένα

Στο 22ο επεισόδιο της σειράς«Μιλάμε για Σένα», ο Γιώργος Δεληκώστας αναλύει ένα θέμα που επηρεάζεικαθημερινά τη ζωή μας: τον ρόλο των συνηθειών στην προσωπική μας ανάπτυξη.Μέσα από τη δυνατή ιστορία τηςΚλεοπάτρας — μιας γυναίκας που αναγνώρισε ότι η επιτυχία της δεν αρκούσε για ναζήσει με νόημα — αποκαλύπτονται οι βαθύτεροι μηχανισμοί των συνηθειών και πώςαυτές διαμορφώνουν όχι μόνο τη ρουτίνα,...

Η σημασία της καθημερινής αυτοβελτίωσης | Podcast #21 | Μιλάμε για Σένα

Στο 21ο επεισόδιο της σειράς«Μιλάμε για Σένα», ο Γιώργος Δεληκώστας ανοίγει τη θεματική ενότητα«Αυτοβελτίωση και Προσωπική Ανάπτυξη» με ένα επεισόδιο αφιερωμένο στη δύναμητης καθημερινής αυτοβελτίωσης.Μέσα από την αληθινή ιστορία τηςΚαλλιόπης και έναν πλούτο πρακτικών εργαλείων, το επεισόδιο φωτίζει το πώςμπορούμε να ξεκινήσουμε σήμερα την πορεία αλλαγής προς έναν πιο ουσιαστικό καισυνειδητό...

Διαχείριση του χρόνιου άγχους | Podcast #20 | Μιλάμε για Σένα

Στο 20ό podcast της σειράς «Μιλάμε για Σένα», ο Γιώργος Δεληκώστας καταπιάνεται με ένα από τα πιο υποτιμημένα αλλά καταστροφικά φαινόμενα της εποχής μας: το χρόνιο άγχος.Τι είναι ακριβώς το χρόνιο άγχος και πώς διαφέρει από τις στιγμιαίες εξάρσεις άγχους που όλοι βιώνουμε;Ποιοι είναι οι μακροχρόνιοι κίνδυνοι για την υγεία, την ψυχολογία και τις σχέσεις μας;Και κυρίως: τι μπορούμε να κάνουμε για...

Πώς να ξεπερνάμε το άγχος της εργασίας | Podcast #19 | Μιλάμε για Σένα

Στο 19ο podcast της σειράς «Μιλάμε για Σένα», ο Γιώργος Δεληκώστας φωτίζει μια από τις πιο έντονες μορφές άγχους που βιώνουμε στην καθημερινότητά μας: το εργασιακό άγχος.Ποιες είναι οι πραγματικές αιτίες πίσω από αυτή την πίεση; Πώς μπορούμε να διαχειριστούμε απαιτητικούς συναδέλφους, ασφυκτικές προθεσμίες και παράλογες απαιτήσεις — χωρίς να χάνουμε την ψυχική μας ισορροπία;Με σαφήνεια και...

Τεχνικές αναπνοής για άμεση χαλάρωση | Podcast #18 | Μιλάμε για Σένα

Στο 18ο podcast της σειράς «Μιλάμε για Σένα», ο Γιώργος Δεληκώστας φέρνει στο προσκήνιο ένα απλό αλλά πανίσχυρο εργαλείο για τη διαχείριση του στρες: την αναπνοή.Πώς η αναπνοή μπορεί να μας ηρεμήσει σε λίγα μόνο λεπτά;Ποιοι είναι οι μηχανισμοί πίσω από την επίδρασή της στο σώμα και το μυαλό μας;Και πώς μπορούμε να την αξιοποιήσουμε στην καθημερινότητά μας – στη δουλειά, στο σπίτι, ακόμα και...

Στρατηγικές για την καθημερινή διαχείριση στρες | Podcast #17 | Μιλάμε για Σένα

Στο 17ο podcast της σειράς «Μιλάμε για Σένα», ο Γιώργος Δεληκώστας μιλά για κάτι που όλοι βιώνουμε: το στρες της καθημερινότητας – και, κυρίως, πώς μπορούμε να το διαχειριστούμε αποτελεσματικά.Με τη χαρακτηριστική του ενσυναίσθηση και εμπειρία, παρουσιάζει έναν πρακτικό οδηγό για μικρές αλλαγές που φέρνουν μεγάλη ανακούφιση: • Η τεχνική της «Μικρής Νίκης», που μας βοηθά να αντιμετωπίζουμε...

Κατανόηση των πηγών άγχους |Podcast #16 | Μιλάμε για Σένα

Στο 16ο podcast της σειράς «Μιλάμε για Σένα», ο Γιώργος Δεληκώστας αναλύει ένα ζήτημα που μας αγγίζει όλους: το άγχος.Ποιες είναι οι βαθύτερες αιτίες που μας κρατούν σε συνεχή ένταση; Πώς μπορούμε να αναγνωρίσουμε τα δικά μας «σημεία πίεσης» και να τα διαχειριστούμε με ουσιαστικό τρόπο;Μέσα από την αληθινή ιστορία του Μανώλη –ενός ανθρώπου που κατάφερε να μεταμορφώσει τη ζωή του με τη βοήθεια...

Πώς να ξεπερνάμε τις συγκρούσεις στις σχέσεις | Podcast #15 | Μιλάμε για Σένα

Συγκρούσεις… είτε σε προσωπικές είτε σε επαγγελματικές σχέσεις, όλοι τις έχουμε ζήσει. Το θέμα όμως δεν είναι πώς να τις αποφύγουμε, αλλά πώς να τις διαχειριστούμε σωστά. Σε αυτό το επεισόδιο, ο Γιώργος Δεληκώστας μάς δίνει απλές αλλά βαθιά ουσιαστικές στρατηγικές για να μετατρέψουμε τη σύγκρουση σε αφορμή για σύνδεση.Από την παύση πριν τη συζήτηση μέχρι την αληθινή ακρόαση και την αναζήτηση...

Στρατηγικές για τη διαχείριση της απογοήτευσης | Podcast #14 | Μιλάμε για Σένα

Απογοήτευση… ένα συναίσθημα γνώριμο σε όλους μας. Το ερώτημα όμως δεν είναι αν θα τη νιώσουμε, αλλά πώς θα τη διαχειριστούμε. Στο νέο επεισόδιο, ο Γιώργος Δεληκώστας μάς καθοδηγεί σε απλές και ουσιαστικές στρατηγικές για να μετατρέψουμε την απογοήτευση σε δύναμη.Μέσα από προσωπικά παραδείγματα και πρακτικά βήματα, θυμόμαστε ότι η απογοήτευση δεν είναι τέλος, αλλά σημείο εκκίνησης για κάτι νέο....

Βελτίωση της ενσυναίσθησης για βαθύτερες σχέσεις | Podcast #13 | Μιλάμε για Σένα

Σε έναν κόσμο που διψά για κατανόηση, η ενσυναίσθηση είναι το πιο πολύτιμο δώρο που μπορούμε να προσφέρουμε. Στο νέο επεισόδιο της σειράς, μαθαίνουμε πώς μπορούμε να καλλιεργήσουμε αυτή τη βαθιά ανθρώπινη ικανότητα, χτίζοντας σχέσεις πιο ουσιαστικές και πιο αυθεντικές.Με πρακτικά παραδείγματα και απαντήσεις σε δεκάδες ερωτήματα ακροατών, ο Γιώργος Δεληκώστας μάς δείχνει πώς η ενσυναίσθηση...

Πώς να κατανοούμε και να διαχειριζόμαστε τα συναισθήματά μας | Podcast #12 | Μιλάμε για Σένα

Τα συναισθήματά μας δεν είναι αδυναμία — είναι πληροφορία. Είναι ο εσωτερικός μας χάρτης, που μάς καθοδηγεί σε ό,τι έχει αξία για εμάς. Στο νέο επεισόδιο, συζητάμε πώς μπορούμε να τα αναγνωρίσουμε, να τα ονοματίσουμε και –το σημαντικότερο– να τα διαχειριστούμε με σεβασμό και κατανόηση.Μέσα από την ιστορία της 18χρονης Κωνσταντίνας, ανακαλύπτουμε τη δύναμη της συναισθηματικής αυτογνωσίας και...

Τεχνικές για καλύτερη επικοινωνία με τους άλλους | Podcast #11 | Μιλάμε για Σένα

Σε μια εποχή που όλοι μιλάμε, αλλά λίγοι ακούμε, αυτή η εκπομπή μάς καλεί να θυμηθούμε τι σημαίνει πραγματική επικοινωνία. Μέσα από παραδείγματα, εργαλεία και τη συγκινητική ιστορία της Δέσποινας, ανακαλύπτουμε πώς η επικοινωνία δεν είναι απλώς λόγια – είναι τρόπος ζωής. Ενσυναίσθηση, κατανόηση, σαφήνεια: ξεκινήστε από σήμερα!

Διαχείριση χρόνου για καλύτερη ισορροπία ζωής-εργασίας | Podcast #10 | Μιλάμε για Σένα

To 10o podcast της σειράς «Μιλάμε για Σένα» με τον Γιώργο Δεληκώστα επικεντρώνεται σε ένα ζήτημα που επηρεάζει κάθε πτυχή της ζωής μας:Πώς μπορούμε να διαχειριστούμε τον χρόνο μας ώστε να ζούμε και να εργαζόμαστε με περισσότερη ισορροπία και λιγότερο άγχος; Θα ακούσετε:– Τι σημαίνει πραγματικά «ισορροπία ζωής–εργασίας»– Πώς να θέτουμε όρια στον επαγγελματικό χρόνο, χωρίς ενοχές– Πώς να...

Πώς να βάλουμε προτεραιότητες. | podcast #9 | Μιλάμε για Σένα

To 9o podcast της σειράς «Μιλάμε για Σένα» με τον Γιώργο Δεληκώστα εστιάζει σε ένα από τα πιο κρίσιμα ζητήματα της καθημερινότητας: Πώς να βάζουμε προτεραιότητες.Μέσα από χρήσιμες στρατηγικές και ρεαλιστικά παραδείγματα, μαθαίνουμε:– Πώς να ξεκινάμε τη μέρα μας με ξεκάθαρους στόχους– Πώς να διακρίνουμε τα επείγοντα από τα πραγματικά σημαντικά– Πώς να λέμε «όχι» σε ό,τι δεν ευθυγραμμίζεται με...

Ο καθορισμός και η επίτευξη καθημερινών στόχων | Podcast #8 | Μιλάμε για Σένα

Στο 8ο podcast της σειράς "Μιλάμε για Σένα" ο Γιώργος Δεληκώστας εστιάζει σε ένα ακόμα θέμα που αγγίζει την καθημερινότητά μας: «Τον καθορισμό και την επίτευξη των καθημερινών στόχων.»Δημιουργούνται από το μηδέν δύο καινούργιες στρατηγικές, χρησιμοποιώντας εργαλεία που είχαν παρουσιαστεί σε προηγούμενα podcasts.Μία που εστιάζει στο πώς να θέτουμε καθημερινούς στόχους που είναι ρεαλιστικοί,...

Τρόποι για να αποφύγουμε την αναβλητικότητα | Podcast #7 | Μιλάμε για Σένα

Στο 7ο podcast της σειράς «Μιλάμε για Σένα», ο Γιώργος Δεληκώστας ασχολείται με ένα από τα πιο συνηθισμένα εμπόδια της καθημερινότητας: την αναβλητικότητα.Μέσα από μια δυνατή αληθινή ιστορία και ρεαλιστικές στρατηγικές, αναλύει τα βαθύτερα αίτια που μας κρατούν πίσω και μας δείχνει πώς μπορούμε να τα ξεπεράσουμε με επίγνωση, αποφασιστικότητα και απλές αλλαγές στον τρόπο σκέψης και δράσης.Ένα...

Πώς να οργανώσουμε την ημέρα μας για μέγιστη αποδοτικότητα | Podcast #6 | Μιλάμε για Σένα

Σ' αυτό το επεισόδιο της σειράς «Μιλάμε για Σένα», ο Γιώργος Δεληκώστας παρουσιάζει πρακτικούς τρόπους για να οργανώσουμε την καθημερινότητά μας με τέτοιο τρόπο, ώστε να αυξήσουμε την αποδοτικότητά μας χωρίς να εξαντλούμαστε.Μέσα από αληθινή ιστορία, εμπνευστικές σκέψεις και ρεαλιστικές στρατηγικές, η εκπομπή δείχνει πώς να μετατρέψουμε το χάος της ημέρας σε ροή, το άγχος σε συγκέντρωση και την...

Πώς να βρούμε τον σκοπό της ζωής μας | Podcast #5 | Μιλάμε για Σένα

Σε αυτό το εμπνευστικό επεισόδιο της σειράς «Μιλάμε για Σένα», ο Γιώργος Δεληκώστας εξερευνά το πιο βαθύ ερώτημα της προσωπικής εξέλιξης: Ποιος είναι ο σκοπός της ζωής μας;Ο σκοπός δεν είναι κάτι μακρινό ή ανέφικτο. Είναι η σύνθεση των ταλέντων μας, των αξιών μας και της ανάγκης να προσφέρουμε κάτι ουσιαστικό γύρω μας. Μέσα από βιωματικές ερωτήσεις, όπως «Τι με κάνει να νιώθω ζωντανός;» και «Τι...