podlist.gr

‹ Προηγούμενο Επόμενο ›

Περισσότερα επεισόδια

Ο ρόλος της άσκησης στην καθημερινή μας ενέργεια | Podcast #30 | Μιλάμε για Σένα

Αισθάνεστε συχνά κουρασμένοι; Νιώθετε ότι δεν έχετε ενέργειαγια να ανταπεξέλθετε στις απαιτήσεις της ημέρας;Σε αυτό το επεισόδιο του «Μιλάμε για Σένα», ο ΓιώργοςΔεληκώστας εξηγεί πώς η άσκηση – ακόμη και μερικά λεπτά κίνησης – μπορεί νααλλάξει την καθημερινότητά σας.📌Τι θα ακούσετε: • Πώς η φυσική δραστηριότηταβελτιώνει τη διάθεση, τον ύπνο και τη συγκέντρωση • Τρόπους για να βάλετε άσκηση...

Πώς να μην επηρεαζόμαστε από την κριτική των άλλων | Podcast #29 | Μιλάμε για Σένα

Στο 29ο επεισόδιο της σειράς «Μιλάμε για Σένα», ο ΓιώργοςΔεληκώστας αγγίζει ένα από τα πιο λεπτά και συχνά επώδυνα θέματα: την επίδρασητης κριτικής των άλλων.Γιατί μας επηρεάζει τόσο πολύ; Πώς μπορούμε να ξεχωρίσουμετην κριτική που μάς εξελίσσει από εκείνη που μάς καθηλώνει; Και τι σημαίνει ναφιλτράρουμε τις γνώμες των άλλων χωρίς να χάνουμε τον εαυτό μας;Σε αυτό το επεισόδιο θα ακούσετε:• Τι...

Αποδοχή του Εαυτού μας | Podcast #28 | Μιλάμε για Σένα

Στο 28ο επεισόδιο της σειράς «Μιλάμε για Σένα», ο ΓιώργοςΔεληκώστας μάς καθοδηγεί σε ένα από τα πιο βαθιά και ανθρώπινα θέματα τηςπροσωπικής ανάπτυξης: την αποδοχή του εαυτού μας.Τι σημαίνει πραγματικά να αποδεχόμαστε τον εαυτό μας; Πώςμπορούμε να αγκαλιάσουμε τις αδυναμίες μας, χωρίς να σταματήσουμε ναεξελισσόμαστε; Και γιατί η αποδοχή δεν είναι αδυναμία, αλλά εσωτερική δύναμη;Σε αυτό το...