podlist.gr

delikostas.podcasts
delikostas.podcasts

Βελτίωση της απόδοσης στη δουλειά | Podcast #63 | Μιλάμε για Σένα

Η επαγγελματική απόδοση δεν βελτιώνεται δουλεύονταςατελείωτες ώρες, αλλά δουλεύοντας έξυπνα.

Στο νέο επεισόδιο «Μιλάμε για Σένα» αναλύουμε τις βαθύτερες αιτίες που μειώνουν την παραγωγικότητα και μοιραζόμαστε πρακτικές, εφαρμόσιμεςστρατηγικές για να αξιοποιήσεις καλύτερα τον χρόνο, την ενέργεια και τις δεξιότητές σου.

Μέσα από την αληθινή ιστορία του Λευτέρη, θα δεις πώς ηαλλαγή νοοτροπίας και η σωστή οργάνωση μπορούν να μεταμορφώσουν την επαγγελματική σου πορεία.

Πηγή: https://podcasters.spotify.com/pod/show/delikostas-george/episodes/Podcast-63-e36s290

Περισσότερα επεισόδια

Αναπνοή και χαλάρωση στην πράξη | Podcast #013 | Μιλάμε για Σένα

Στο δέκατο τρίτο επεισόδιο της δεύτερης σεζόν της σειράς «Μιλάμε για Σένα», συνεχίζουμε τη θεματική εβδομάδα«Διαχείριση Άγχους και Συναισθημάτων» και εστιάζουμε σε ένα από τα πιο άμεσα και φυσικά εργαλεία αυτορρύθμισης: την αναπνοή.Όταν το άγχος αυξάνεται, η αναπνοή μας συχνά γίνεται πιο γρήγορη και επιφανειακή. Όταν όμως επιβραδύνουμεσυνειδητά τον ρυθμό της, βοηθάμε το σώμα να νιώσει...

Πώς να αναγνωρίζεις τα σημάδια του σώματος | Podcast #012 | Μιλάμε για Σένα

Στο δωδέκατο επεισόδιο της δεύτερης σεζόν της σειράς «Μιλάμε για Σένα», συνεχίζουμε τη θεματική εβδομάδα«Διαχείριση Άγχους και Συναισθημάτων» και στρέφουμε την προσοχή μας στα μηνύματα που μας στέλνει το σώμα μας.Πριν το άγχος γίνει έντονο, πριν η πίεση ξεπεράσει τα όριά μας και πριν εμφανιστεί η κρίση, το σώμα συνήθως έχει ήδη αρχίσει να μιλά: μέσα από την αναπνοή, τη μυϊκή ένταση, την κόπωση,...

Τι σου λέει το άγχος πριν γίνει κρίση | Podcast #011 | Μιλάμε για Σένα

Στο ενδέκατο επεισόδιο της δεύτερης σεζόν της σειράς «Μιλάμε για Σένα», ανοίγουμε τη θεματική εβδομάδα«Διαχείριση Άγχους και Συναισθημάτων» με μια διαφορετική οπτική: το άγχος δεν είναι πάντοτε ένας εχθρός που πρέπει να πολεμήσουμε. Μπορεί να είναι ένα μήνυμα που χρειάζεται να ακούσουμε.Πριν η ένταση μεγαλώσει, το σώμα και το μυαλό μας συνήθως στέλνουν μικρά προειδοποιητικά σημάδια: ένα...