Ep.04 - Αθλητική Διατροφή, Συμπληρώματα, Αύξηση Μυϊκής Μάζας & Διαλειμματική Νηστεία feat. Ειρήνη Πουρνάρα
Στο τέταρτο επεισόδιο της σειράς "Dieticious Podcast" συζητάμε με την Διαιτολόγο- Διατροφολόγο Ειρήνη Πουρνάρα, για την αθλητική διατροφή, λύνουμε συνήθεις απορίες αθλουμένων, αναλύουμε το ζήτημα των συμπληρωμάτων διατροφής, τα οποία έχουν γίνει ιδιαίτερα δημοφιλή στον κόσμο των αθλουμένων τα τελευταία χρόνια. Τι πρέπει να τρώμε πριν και μετά την άσκηση; Είναι η διαλειμματική νηστεία αποτελεσματική στην αύξηση της αθλητικής απόδοσης και της μυϊκής μάζας;
Λίγα λόγια για την καλεσμένη:
Η Ειρήνη Πουρνάρα είναι διαιτολόγος διατροφολόγος. Έχει αποφοιτήσει από το Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο Αθηνών, όπου και τελειώνει αυτό το διάστημα το μεταπτυχιακό της στην Διατροφή και Άσκηση. Όντας και η ίδια αθλήτρια αντοχής γνωρίζει τόσο στην θεωρία όσο και στην πράξη την αθλητική διατροφή. Μπορείτε να τη βρείτε στο διαιτολογικό της γραφείο στο κέντρο της Λάρισας (Μανδηλαρά 29), καθώς και στο instagram: @eirini_pournara
Για περισσότερες πληροφορίες, για συνταγές και διατροφικά άρθρα, βρείτε με στο Instagram @dieticious_sam.
Have fun!
Groovy Intro track:
- Title: Little Lily Swing
- Creator: Tri-Tachyon
- Source: Free Music Archive
- License: “CC BY-ND 4.0”
