podlist.gr

Φυλλισοφίες - Μάθηση, Αυτογνωσία, Ανάπτυξη

Φυλλισοφίες - Μάθηση, Αυτογνωσία, Ανάπτυξη

Αυτοβελτίωση Εκπαίδευση Επιχειρήσεις

Αν έπρεπε να διαλέξεις ανάμεσα στα εξής:

α) Να πετύχεις όλα όσα θέλεις επαγγελματικά και οικονομικά

β) Να είσαι χαρούμενος, υγιής και να έχεις γύρω σου ανθρώπους που σε αγαπούν

γ) Να βρεις σκοπό στη ζωή σου και να κάνεις τη διαφορά

Ποιο από τα τρία θα επέλεγες;

Σου έχω υπέροχα νέα! Δε χρειάζεται να διαλέξεις. Μπορείς να τα έχεις όλα!

Το θέμα είναι, πώς μπορούμε να πετύχουμε όλα όσα θέλουμε ενώ παράλληλα είμαστε ευτυχισμένοι και νιώθουμε ολοκληρωμένοι, χωρίς να πρέπει να συμβιβαστούμε;

Αυτό είναι το ερώτημα που θα απαντήσουμε μαζί και μας περιμένει ένα εκπληκτικό ταξίδι!

Το όνομά μου είναι Φύλλις Γαβριηλίδου και σε καλωσορίζω στο podcast μου, Φυλλισοφίες.

επεισόδια 71
διάρκεια 36 ώρες
συχνότητα εβδομαδιαία
επεισόδιο πριν
ηλικία
προσθήκη πριν

10: Φοβάμαι ότι μένω πίσω - Ποιο είναι το αντίδοτο;

Νιώθεις συχνά ότι μένεις πίσω στη ζωή; Ότι άργησες και πως πλέον είναι αργά για εκείνα που ήθελες να κάνεις; Αυτό είναι ένα ζήτημα που απασχολεί πάρα πολλούς ανθρώπους. Μπορεί και όλους. Πιστεύω πως κανένας μας δεν μπορεί να ξεφύγει από αυτήν την ανησυχία και την αίσθηση του FOMO. Αν σκεφτείς πως ό,τι κάνεις έχει κόστος ευκαιρίας και πως κάθε ‘ναι’ που λες είναι ένα ‘όχι’ σε όλα τα υπόλοιπα...

9: Με τρομάζει η αλλαγή - Τι μπορώ να κάνω;

Δυσκολεύομαι να διαχειριστώ την αλλαγή… Τι μπορώ να κάνω; Σε ακούω και σε καταλαβαίνω. Η αλλαγή δεν είναι εύκολο πράγμα και έχουμε όλοι/ες τόσο ανάγκη την αίσθηση σταθερότητας για να νιώθουμε ασφαλείς, που πολλές φορές η αλλαγή φαντάζει απειλή. Από την άλλη, η αλλαγή είναι αναπόφευκτη, η εξέλιξή όμως προαιρετική. Βλέπεις, η αλλαγή είναι η μόνη σταθερά στον κόσμο. Τα πάντα αλλάζουν διαρκώς και...

8: Το ένα πράγμα που μπορεί να σου αλλάξει τη ζωή

Τι μπορεί να σου αλλάξει πραγματικά τη ζωή; Υπάρχουν πολλά που δε λειτουργούν στον κόσμο της προσωπικής εξέλιξης και της αυτοβελτίωσης. Είναι λίγα εκείνα που μπορούν και είναι εκείνα που μετράνε: Η επένδυση στον εαυτό σου μέσα από τη μάθηση, τη διαρκή δοκιμή, το να καλλιεργήσεις το growth mindset και να βγαίνεις έξω από τη ζώνη άνεσής σου σε κάθε ευκαιρία. Πολλοί τα κάνουν αυτά θα μου πεις....

7: Πώς αγαπώ τον εαυτό μου;

Πώς αγαπώ τον εαυτό μου, τελικά; Αυτό το επεισόδιο προέκυψε επειδή όλοι/ες λένε ότι χρειάζεται να αγαπάμε τον εαυτό μας… Αλλά ρε παιδιά, πώς στο καλό το κάνουμε αυτό στην πράξη;;; 🤯 Το “αγάπα τον εαυτό σου” είναι άλλη μία από αυτές τις συμβουλές που δεν είναι πραγματική συμβουλή, επειδή δε σε κατευθύνει και δε σου δίνει εργαλεία για να περάσεις στη δράση. Αντιθέτως, σε κάνει να νιώθεις άσχημα...

6: Πώς χτίζω εμπιστοσύνη στον εαυτό μου;

Πώς χτίζω εμπιστοσύνη στον εαυτό μου; Πώς αποκτώ μεγαλύτερη σιγουριά; Η εμπιστοσύνη απέναντι στον εαυτό μας είναι στην ουσία αυτοπεποίθηση. Το λέει και η λέξη. Αυτοπεποίθηση = Πίστη στον εαυτό μου. Η αυτοπεποίθηση είναι ένα τεράστιο κεφάλαιο για πολλούς και πολλές από εμάς. Μάλιστα, θα σου πω πως, κατά την ταπεινή μου άποψη, είναι ένας από τους μεγάλους πολλαπλασιαστές της ζωής μας. Ή τους...

5: Τελικά, με βοηθάει το να σκέφτομαι πάντα θετικά;

“Σκέψου θετικά!” Μια ατάκα που ακούμε συχνά και ίσως έχουμε πει κι εμείς σε άλλους. Ίσως τη λέμε και στον εαυτό μας. Πρόκειται για μια τάση που επικρατεί και μάλιστα, πολλοί από εμάς νιώθουμε άσχημα όταν δε σκεφτόμαστε θετικά… Όμως, το “Σκέψου θετικά!” είναι στην πραγματικότητα μια εύκολη και πολύ συνηθισμένη συμβουλή που δεν είναι συμβουλή. Τελικά, βοηθάει ή τα κάνει χειρότερα; Τι λες; Σε αυτό...

4: Πώς θέτω όρια;

Πώς θέτω όρια όταν μια ζωή υπήρξα το “καλό παιδί” και δεν έχω ιδέα από πού να το πιάσω; Πολλοί/ές από εμάς δυσκολευόμαστε να θέσουμε όρια, είτε επειδή πάσχουμε από το σύνδρομο του καλού παιδιού, είτε επειδή μας τρομάζει η γνώμη των άλλων και έχουμε χαμηλή αυτοεκτίμηση. Αυτό οδηγεί σε ένα έντονο αίσθημα εγκλωβισμού. Πώς να θέσεις όρια και να αλλάξεις, τη στιγμή που όλοι σε έχουν συνηθίσει...

3: Τι κάνω όταν νιώθω πως δεν έχω καμία επιλογή;

Στριμωγμένοι στη γωνία. Έτσι νιώθουν πάρα πολλοί άνθρωποι και αυτό δεν είναι καθόλου ευχάριστο… Το να νιώθεις αβοήθητος/η και ότι δεν έχεις κανέναν έλεγχο πάνω στη ζωή σου, μπορεί να οδηγήσει σε πολύ δυσάρεστα συναισθήματα, καθώς και να έχει επιπτώσεις στην ίδια σου την ψυχική και σωματική υγεία. Είναι όμως αλήθεια ότι δεν έχουμε επιλογή; Μήπως είναι πολύ περισσότερα αυτά που μπορούμε να...

2: Πώς αποφασίζω το επόμενό μου βήμα;

Δεν έχω ιδέα τι στόχο να θέσω και πού να εστιάσω. Είναι τόσο πολλά αυτά που θέλω να κάνω. Πώς αποφασίζω; Δεν υπάρχει άλλο ερώτημα που να μου προκαλούσε μεγαλύτερο FOMO στο παρελθόν! Όπου FOMO ο φόβος ότι θα χάσω κάποια τεράστια ευκαιρία. Ότι από την επιλογή που θα κάνω εξαρτάται όλη μου η ζωή. Ότι θα βγω με κάποιον τρόπο χαμένη γιατί θα υπάρχουν άλλα πράγματα που δεν θα έχω επιλέξει, αλλά ίσως...

1: Πώς βρίσκω τον σκοπό της ζωής μου;

Πώς βρίσκω τον σκοπό της ζωής μου; Το διερωτάσαι κι εσύ; Είναι κάτι που νιώθεις ότι πρέπει να κάνεις για να βρεις την ευτυχία; “Βρες τον σκοπό της ζωής σου και όλα θα αλλάξουν και θα αποκτήσουν νόημα”. Κάτι τέτοια δεν ακούμε εκεί έξω; Πες μου όμως ειλικρινά… Σε αγχώνει και σε φρικάρει αυτή η σκέψη. Έτσι δεν είναι; Σε κάνει να νιώθεις ότι πάλι κάνεις κάτι λάθος, και σου δημιουργεί ανασφάλεια....

Καλώς ήρθες! - Ποια είμαι και τι σε περιμένει εδώ

Καλώς ήρθες στις Φυλλισοφίες! Ήρθε η ώρα να (ξανα)γνωριστούμε! Σε αυτό το επεισόδιο θα μάθεις γιατί δημιούργησα το podcast Φυλλισοφίες. Θα μάθεις ακόμα ποιες είναι οι θεματικές γύρω από τις οποίες θα συζητάμε από εδώ και πέρα. Στόχος μου είναι να απαντήσουμε το εξής ερώτημα: Πώς μπορούμε να πετύχουμε όλα όσα θέλουμε ενώ παράλληλα είμαστε ευτυχισμένοι και νιώθουμε ολοκληρωμένοι, χωρίς να πρέπει...