Διατροφικές συμβουλές για την περιεμμηνόπαυση και την εμμηνόπαυση
Κι έρχεται αυτή η περίοδος στη ζωή μιας γυναίκας που αν και φυσιολογική και αναμενόμενη, όλα αρχίζουν να φαίνονται διαφορετικά. Και δεν είναι άλλη από την περίοδο της περιεμμηνόπαυσης και της εμμηνόπαυσης . Όσο τα επίπεδα των οιστρογόνων πέφτουν, τόσο ο οργανισμός αλλά και οι λειτουργίες μιας γυναίκας αλλάζουν.
Τα συμπτώματα που βιώνει μια γυναίκα σε αυτή τη φάση της ζωής της είναι ιδιαίτερα ενοχλητικά και μπορεί να της απορρυθμίσουν την καθημερινότητα.
Στο 37o επεισόδιο του Podcast Health Bites συζητάμε με την Μαρίνα Πόγκα για τη σημασία της σωστής διατροφής κατά την περιεμμηνόπαυση και την εμμηνόπαυση και πώς αυτή μπορεί να βοηθήσει τόσο στη μείωση της έντασης των συμπτωμάτων αλλά και στη γενικότερη ευεξία.
O κ. Μαρίνα Πόγκα είναι Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος και Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής.
