Μουσική και Άσκηση: η ολιστική παρέμβαση στην Υγεία
Τα πρόσφατα επιστημονικά δεδομένα είναι ιδιαίτερα πειστικά όσον αφορά την ευεργετική επίδραση της σωματικής άσκησης στην ελάττωση του στρες, στην αύξηση της θετικής σκέψης και διάθεσης, στην βελτίωση της μνήμης και άλλων ανώτερων γνωστικών λειτουργιών όπως η ορθολογική σκέψη. Λίγο πολύ τα οφέλη της άσκησης στην αερόβια ικανότητα και την καρδιαγγειακή λειτουργία ήσαν αρκετά γνωστά, εδώ όμως έρχεται σήμερα η νευροεπιστήμη και η ψυχιατρική και συνδέουν μέσω της άσκησης Εγκέφαλο-Σώμα. Τα δεδομένα πρόσφατης ψυχιατρικής επιστημονικής μελέτης επιβεβαιώνουν ουσιαστικά το εξής Πλατωνικό κείμενο: «Για να πετύχει ο άνθρωπος στη ζωή του ο Θεός του έδωσε δύο εργαλεία, την πνευματική καλλιέργεια και την σωματική δραστηριότητα. Όχι χωριστά, το ένα για την ψυχή και το άλλο για το σώμα, αλλά και για τα δύο μαζί. Με αυτά τα δύο εργαλεία ο άνθρωπος μπορεί να φτάσει στην τελειότητα».
Πηγή: https://podcasters.spotify.com/pod/show/athens-voice10/episodes/ep-e3a71lf