111. Θα ζήσω καλύτερα εάν κινούμαι περισσότερο; ft. John Ratey
Συνέχισε να κινείσαι, συνδυάζοντάς το με ανθρώπους που αγαπάς!
Σε αυτό το podcast, ο ιδρυτής των theSPEAKERS Απόστολος Κουμαρίνος συναντά τον John Ratey, Καθηγητή Ψυχιατρικής στο Πανεπιστήμιο Harvard και Συγγραφέα του best seller "Πώς η άσκηση απογειώνει τη ζωή σου" το οποίο κυκλοφορεί στην Ελλάδα από τις εκδόσεις Key Books. Μαζί συζητούν για τους βιολογικούς λόγους που είναι χρήσιμη η κίνηση καθώς και πώς βοηθά στο άγχος, στη δημιουργία θετικών συναισθημάτων και γενικότερα στη διάθεση.
Όπως εξασκείς το μυαλό σου, μην ξεχνάς να εξασκείς και το σώμα σου! Εξάλλου, αυτά τα δύο πάνε μαζί.
Πηγή: https://podcasters.spotify.com/pod/show/thespeakers/episodes/111--------ft--John-Ratey-e2kea7t