podlist.gr

Kings or Pawns

Kings or Pawns

Αυτοβελτίωση
Είμαι ο Απόστολος Κουμαρίνος, host του “Kings or Pawns” podcast των theSPEAKERS. Από το 2021 μιλάμε για δημόσια ομιλία, ευζωία και αυτογνωσία, με αυθεντικές συζητήσεις που αξίζει να ακούσεις και να μοιραστείς.  Μαζί με experts, leaders, αθλητές, επιχειρηματίες και καλλιτέχνες αναζητούμε αλλαγή οπτικής, νέες πρακτικές και υγιείς συνήθειες.  Νέα επεισόδια κάθε Τετάρτη & Παρασκευή. Μπορείς να με βρεις εδώ:  IG: https://www.instagram.com/thespeakersgr/ LI: https://www.linkedin.com/company/thespeakers/ Ο πρώτος οδηγός δημόσιας ομιλίας: https://thespeakers.gr/product/the-public-speaking-guide/
επεισόδια 188
διάρκεια 105 ώρες
συχνότητα εβδομαδιαία
επεισόδιο πριν
ηλικία
προσθήκη πριν

187. Ask Apostolos | Πώς διαχειρίζεσαι τη φωνή που λέει «δεν είσαι αρκετά καλός»;

Σε αυτό το podcast απαντώ σε μια από τις πιο ανθρώπινες και συχνές ερωτήσεις:Πώς διαχειριζόμαστε τη φωνή που λέει «δεν είσαι αρκετά καλός/ή»;Μιλάμε για την εσωτερική κριτική φωνή, τον φόβο της έκθεσης, την τελειοθηρία, τη σύγκριση και όλα εκείνα που μπορούν να σε σταματήσουν από το να εκφραστείς, να εξελιχθείς και να προχωρήσεις.Εξηγώ γιατί αυτή η φωνή είναι τόσο διαδεδομένη, τι ρόλο παίζουν η...

186. Από τον φόβο στη σύνδεση: η αλήθεια για τoν φυσικό τοκετό ft. Κατερίνα Γεωργακούλα, Μαία MSc & Συνιδρύτρια του The Birth Center

Στο σημερινό επεισόδιο, μιλάμε για το θέμα που αλλάζει την εμπειρία της γέννας στην Ελλάδα: τον φυσικό τοκετό με σεβασμό, ασφάλεια και πραγματική υποστήριξη.Καλεσμένη μου η Κατερίνα Γεωργακούλα, Μαία MSc, Συνιδρύτρια του The Birth Center, Κέντρου Υποστήριξης Φυσικού Τοκετού και Ιδρύτρια του IROIS.Μιλάμε για:✔️τι πραγματικά σημαίνει ασφαλής φυσικός τοκετός✔️πότε μια κύηση θεωρείται χαμηλού...

185. Ask Apostolos | Όταν o υπερβολικός έλεγχος σκοτώνει την ανάπτυξη

Σε αυτό το Ask Apostolos επιστρέφουμε στην αρχή των theSPEAKERS και στη βαθύτερη ερώτηση: Πώς χτίζεται πραγματικά μια ομάδα;Μιλάω ανοιχτά για το δικό μου ξεκίνημα, για την ανάγκη αλλαγής που με έβγαλε από ένα περιβάλλον που δεν με εξέφραζε και για την καθοριστική στιγμή, μια πράξη εμπιστοσύνης που λειτούργησε σαν σπίθα για ένα νέο κεφάλαιο.Στην αρχή, όμως, έκανα σχεδόν όλα τα λάθη που κάνουν οι...

184. Η γυναίκα που άλλαξε τον τομέα της φροντίδας στην χώρα ft. Ελευθερία Ζούρου, Ιδρύτρια και CEO του doctoranytime

Σε αυτό το επεισόδιο του Kings or Pawns podcast, κάνουμε μια αληθινή συζήτηση για τον τρόπο που διαχειριζόμαστε τις μεγάλες αποτυχίες στη ζωή και στην καριέρα.Η Ελευθερία Ζούρου, Ιδρύτρια και CEO του doctoranytime, μοιράζεται ένα από τα πιο ουσιαστικά ταξίδια προσωπικής ανάπτυξης, ηγεσίας και βαθιάς αυτογνωσίας.Ανακαλύπτουμε:✔️ πώς οι εμπειρίες της παιδικής ηλικίας επηρεάζουν την ενήλικη ψυχική...

183. Ask Apostolos | Ποιες συνήθειες με κρατούν ψυχικά διαυγή

Σε αυτό το podcast μοιράζομαι, σε πρώτο πρόσωπο, τις συνήθειες που με κρατούν ψυχικά διαυγή και σε εγρήγορση. Μιλάω για:✔️τις συνήθειες που με βοηθούν και έχω ανάγκη ✔️την επιμονή και τις 66 μέρες που χρειάζεται κάθε νέα συνήθεια για να εγκατασταθεί ✔️τον διαλογισμό ✔️το fasting ✔️την αποχή από τη χρήση κινητού ✔️την αποχή από την κατανάλωση κρέατος ✔️τη σωματική άσκηση ✔️τον χρόνο με τον εαυτό...

182. Σεξουαλική ζωή, περίοδος και αντισύλληψη ft. B. Κουφομιχαήλ, Μαιευτήρας – Χειρουργός – Γυναικολόγος

Σε αυτό το επεισόδιο του Kings or Pawns podcast, συζητώ με τον Βασίλη Κουφομιχαήλ, μαιευτήρα-χειρουργό-γυναικολόγο.✔️Γιατί οι έφηβες φοβούνται την πρώτη επίσκεψη στον γυναικολόγο✔️Την αλήθεια για HPV, ΣΜΝ και αντισυλληπτικά✔️Πόσο συχνές είναι οι ανεπιθύμητες εγκυμοσύνες✔️Πώς το στρες επηρεάζει κύκλο, διάθεση και γονιμότητα✔️Ποια συμπτώματα δεν πρέπει ποτέ να αγνοεί μια γυναίκα✔️Τι είναι η...

182. Γιατί οι έφηβες εμπιστεύονται το TikTok αντί τον γιατρό; ft. Βασίλης Κουφομιχαήλ, Μαιευτήρας – Χειρουργός – Γυναικολόγος

Σε αυτό το επεισόδιο του Kings or Pawns podcast, συζητώ με τον Βασίλη Κουφομιχαήλ, μαιευτήρα-χειρουργό-γυναικολόγο.✔️Γιατί οι έφηβες φοβούνται την πρώτη επίσκεψη στον γυναικολόγο✔️Την αλήθεια για HPV, ΣΜΝ και αντισυλληπτικά✔️Πόσο συχνές είναι οι ανεπιθύμητες εγκυμοσύνες✔️Πώς το στρες επηρεάζει κύκλο, διάθεση και γονιμότητα✔️Ποια συμπτώματα δεν πρέπει ποτέ να αγνοεί μια γυναίκα✔️Τι είναι η...

181. Ask Apostolos | Τι επηρεάζει περισσότερο το μήνυμά σου: οι λέξεις ή το σώμα σου;

Σε αυτό το επεισόδιο του Ask Apostolos απαντώ σε μια από τις πιο συχνές ερωτήσεις στην επικοινωνία: «Η γλώσσα του σώματος με μπερδεύει. Πού να εστιάσω;».Αναλύω τι είναι πραγματικά η γλώσσα του σώματος και γιατί το μεγαλύτερο μέρος του μηνύματος μεταφέρεται μέσα από κινήσεις, στάση, μικροεκφράσεις και φωνή.Εξηγώ τον ρόλο και την ευθύνη του ομιλητή, το πώς μετατρέπεις τον συνομιλητή σε ενεργητικό...

180. Τα 7 βήματα του επιτυχημένου pitch ft. Nίκος Γιαννακόπουλος, Principal Public Speaking Coach

Σε αυτό το επεισόδιο του Kings or Pawns podcast συζητώ με τον Νίκο Γιαννακόπουλο, Συγγραφέα και Principal Public Speaking Coach, για ένα από τα πιο απαραίτητα εργαλεία στην επαγγελματική επικοινωνία και την εκπαίδευση: το elevator pitch.Αναλύουμε τι είναι πραγματικά ένα pitch, ποια είναι τα πέντε βασικά του στοιχεία, γιατί τα πρώτα 10 δευτερόλεπτα καθορίζουν την επιτυχία και πώς μπορείς να...

179. Ask Apostolos | Τι λέει για σένα ο τρόπος που διαχειρίζεσαι τον φόβο, το άγχος και την αλήθεια σου;

Σήμερα μοιράζομαι τρεις πραγματικές στιγμές από τη δημόσια ομιλία που με διαμόρφωσαν: μια ομιλία που ξέφυγε στον χρόνο, μια δύσκολη ερώτηση από συνεργάτη και μια βραδιά όπου διάλεξα την αλήθεια αντί για την «τέλεια» ομιλία.Ιδανικό επεισόδιο για σένα που θέλεις να εξελιχθείς στη δημόσια ομιλία, την καθημερινή επικοινωνία και την προσωπική ανάπτυξη.✔️ Πρεμιέρα κάθε Δευετέρα στις 07:00 στο...

178. Όταν όλοι λένε «δεν γίνεται»: ο Νικόλας Πλυτάς μιλά για στόχους, ρίσκο και επιτυχία.

O επαγγελματίας αθλητής water sports, Νικόλας Πλυτάς, σε αυτό το επεισόδιο του Kings or Pawns podcast, μας λέει πώς είναι να κινείσαι στα όρια του εφικτού.Από τα πρώτα του βήματα στο Ναυτικό Όμιλο Βουλιαγμένης μέχρι το διπλό backflip πάνω στο foil, ο Νικόλας έχει αποδείξει ότι η αληθινή πρόοδος δεν έρχεται από τη βιασύνη, αλλά από την πίστη στη διαδικασία.Μιλάμε για τον φόβο, την πειθαρχία, το...

177. Ask Apostolos | Πώς φροντίζεις το νου, το σώμα και την ψυχή σου στην εποχή της ταχύτητας;

Στη σημερινή ενότητα Ask Apostolos, μιλάμε για μικρές πρακτικές που αλλάζουν τη ζωή: να δίνεις χώρο στον εαυτό σου, να φροντίζεις το σώμα σου, να ζητάς βοήθεια όταν τη χρειάζεσαι και να εκπαιδεύεις το μυαλό σου μέσα από τον διαλογισμό.Γιατί η πραγματική αλλαγή δεν ξεκινά από έξω. Ξεκινά από μέσα μας.✔️ Πρεμιέρα κάθε Δευτέρα στις 07:00 στο YouTubeΟι theSPEAKERS είναι ο πρώτος χώρος προσωπικής...

176. Μιρέλλα Παπαοικονόμου: Η σεναριογράφος που μας έμαθε να αγαπάμε μέσα από την τηλεόραση

Σε αυτό το επεισόδιο του Kings or Pawns podcast, συνομιλώ με τη σεναριογράφο Μιρέλλα Παπαοικονόμου. Μια γυναίκα που έχει γράψει με το ίδιο της το βίωμα, τις πιο δυνατές τηλεοπτικές στιγμές των τελευταίων 40 χρόνων.Μιλάμε για τη δημιουργία, την ανασφάλεια, τη χαρά της γραφής, αλλά και για το πώς διατηρείς την ψυχή σου ζωντανή μέσα από τα λόγια και τους ανθρώπους.Για εκείνη, η γραφή είναι...

175. Ask Apostolos | Πώς ξεχωρίζω από τον ανταγωνισμό;

Πώς μπορείς να διαφοροποιηθείς από τον ανταγωνισμό, χωρίς να χαθείς μέσα στη σύγκριση;Σημασία έχει η αυθεντικότητα, η εμπιστοσύνη στους ανθρώπους σου, και η αντοχή στον χρόνο.✔️ Πώς κάνεις το πρώτο βήμα;✔️ Γιατί η αυθεντικότητα είναι η ουσία της διαφοροποίησης;✔️ Ο ρόλος των συνεργατών και της εμπιστοσύνης✔️ Πώς το ρίσκο και η υπομονή οδηγούν στην εξέλιξη;Κάθε Παρασκευή, νέες ερωτήσεις. Νέες...

174. Tech startups: A new chapter in Greek entrepreneurship ft. Marina Hatsopoulos, Board Chair of Levitronix Technologies

In this episode of the Kings or Pawns Podcast, we speak with Marina Hatsopoulos, Board Chair of Levitronix Technologies (Zurich), President of the Hellenic Innovation Network (Boston), and Founding CEO of Z Corporation (Boston).We discuss her journey from mathematics and music to entrepreneurship, the evolution of the Greek startup ecosystem, and how Greece can leverage research and deep tech...

173. Ask Apostolos | Πώς να προετοιμάσω την πρώτη μεγάλη ομιλία της ζωής μου;

Η καλύτερη «συνταγή» για την πρώτη ομιλία είναι να κατέχεις πλήρως το θέμα. Μια δική σου εμπειρία, μια δική σου αξία, μια δική σου ιστορία.Όταν μιλάς για κάτι που γνωρίζεις βαθιά και σε αφορά, το κοινό το νιώθει. Η φωνή σου αποκτά ρίζες και η παρουσία σου σταθερότητα.Η αυθεντικότητα είναι στάση ζωής, ενώ το άτομο που τολμά να είναι ο εαυτός του, εμπνέει τους ανθρώπους γύρω του.Κάθε Παρασκευή,...

172. Γενικός Διευθυντής WWF Ελλάς: Το περιβάλλον δεν είναι πολυτέλεια, είναι επιβίωση

Ο Δημήτρης Καραβέλλας είναι Γενικός Διευθυντής του WWF Ελλάς και θαλάσσιος βιολόγος. Σε αυτό το επεισόδιο του Kings or Pawns podcast, μιλάμε για το περιβάλλον, την κλιματική κρίση και τον ρόλο του ανθρώπου μέσα στη φύση.Μέσα από πραγματικά παραδείγματα, στοιχεία και εμπειρίες πεδίου, η συζήτηση φωτίζει ζητήματα όπως:✔️τις δασικές πυρκαγιές✔️ την προστασία των περιοχών Natura✔️το ατομικό...

171. Ask Apostolos | Ποια είναι η αξία της αυθεντικότητας στη δημόσια ομιλία;

Η αυθεντικότητα είναι το πιο σπάνιο αλλά και το πιο δυνατό στοιχείο ενός ομιλητή/ μιας ομιλήτριας.Στο νέο σύντομο επεισόδιο Ask Apostolos, αναλύω την αξία της και γιατί είναι θεμελιώδης για μια επιδραστική δημόσια ομιλία.✔️ Πώς η ειλικρίνεια και η αυτογνωσία σε κάνουν πιο επιδραστικό ομιλητή.✔️ Γιατί οι άνθρωποι συνδέονται με ό,τι είναι γνήσιο, όχι με ό,τι τέλειο.✔️ Πώς να λες «δεν ξέρω» ή...

170. Η αναπηρία είναι μέρος της ταυτότητας, όχι η ταυτότητα ft. Δρ. Κατερίνα Ταβουλάρη, Ερευνήτρια - Ακαδημαϊκός, με ειδίκευση στην απώλεια όρασης και την ψυχική υγεία

Είναι η αναπηρία ανεπάρκεια; Μπορεί ένα άτομο με αναπηρία να προσφέρει στην κοινωνία;Στο νέο επεισόδιο του Kings or Pawns podcast, η Δρ. Κατερίνα Ταβουλάρη, Ερευνήτρια - Ακαδημαϊκός (υπότροφος του National Institute for Health and Care Research – NIHR), με ειδίκευση στην απώλεια όρασης και την ψυχική υγεία, Πιστοποιημένη Ψυχολόγος και Επαγγελματίας Αναπηρίας, Επιστημονική Συνεργάτης στο King’s...

169. Ask Apostolos | Πώς να διαφωνείς με εποικοδομητικό τρόπο;

Εσύ ξέρεις:✔️ Πώς να διαφωνείς με πιο εποικοδομητικό τρόπο;✔️ Τη διαφορά ανάμεσα στην αντίδραση και την απάντηση;✔️ Πώς να αποφασίζεις πότε να συμφωνείς και πότε να υπερασπίζεσαι τη θέση σου;✔️ Γιατί η αυθεντικότητα στις σχέσεις αξίζει περισσότερο από τη «συμμόρφωση»;✔️ Πώς να δημιουργείς διάλογο με σεβασμό και σαφήνεια, όχι με ένταση;Σήμερα στην ενότητα Ask Apostolos, απαντάμε στις παραπάνω...