podlist.gr

Kings or Pawns

Kings or Pawns

Αυτοβελτίωση
Είμαι ο Απόστολος Κουμαρίνος, host του “Kings or Pawns” podcast των theSPEAKERS. Από το 2021 μιλάμε για δημόσια ομιλία, ευζωία και αυτογνωσία, με αυθεντικές συζητήσεις που αξίζει να ακούσεις και να μοιραστείς.  Μαζί με experts, leaders, αθλητές, επιχειρηματίες και καλλιτέχνες αναζητούμε αλλαγή οπτικής, νέες πρακτικές και υγιείς συνήθειες.  Νέα επεισόδια κάθε Τετάρτη & Παρασκευή. Μπορείς να με βρεις εδώ:  IG: https://www.instagram.com/thespeakersgr/ LI: https://www.linkedin.com/company/thespeakers/ Ο πρώτος οδηγός δημόσιας ομιλίας: https://thespeakers.gr/product/the-public-speaking-guide/
επεισόδια 224
διάρκεια 123 ώρες
συχνότητα κάθε λίγες ημέρες
επεισόδιο πριν
ηλικία
προσθήκη πριν

213. Gabor Maté: Understanding Why We Suffer

Καλεσμένος μου σε αυτό το επεισόδιο είναι ο παγκόσμιας φήμης γιατρός, συγγραφέας και ένας από τους σημαντικότερους σύγχρονους στοχαστές γύρω από το τραύμα, τον εθισμό, τη ΔΕΠΥ και την ανάπτυξη των παιδιών, Gabor Mate. Μέσα από μια βαθιά και ουσιαστική συζήτηση, στις Σπέτσες, εξερευνούμε πώς οι παιδικές εμπειρίες διαμορφώνουν τη ζωή μας, γιατί το τραύμα παραμένει παρεξηγημένο από την ιατρική...

212. Γιατί νιώθουμε αόρατοι; | Ask Apostolos

Σε αυτό το επεισόδιο του Ask Apostolos μιλάω για ένα ερώτημα που απασχολεί πολλούς ανθρώπους: Γιατί κάποιοι γίνονται πιο εύκολα αποδεκτοί και αναγνωρίσιμοι, ενώ άλλοι δυσκολεύονται να ακουστούν και να γίνουν ορατοί;Η αποδοχή δεν είναι πάντα θέμα αξίας, ταλέντου ή ικανοτήτων. Συχνά συνδέεται με τον τρόπο που επικοινωνούμε, το πόσο ξεκάθαρα εκφραζόμαστε και το κατά πόσο οι άλλοι μπορούν να...

211. Το κόστος του να αδιαφορείς για την υγεία σου

Σε αυτό το επεισόδιο μιλάμε με την Έρη Χατζηαγγελάκη - Καθηγήτρια Παθολογίας και Μεταβολικών Νοσημάτων για τη μεταβολική υγεία και γιατί νοσήματα όπως η παχυσαρκία, ο διαβήτης τύπου 2, η υπέρταση και τα αυξημένα λιπίδια επηρεάζουν όλο και περισσότερους ανθρώπους.Μέσα από μια ουσιαστική συζήτηση εξερευνούμε τι κρύβεται πίσω από τα μεταβολικά νοσήματα, γιατί η παχυσαρκία δεν είναι απλώς θέμα...

210. Είμαστε τόσο καλοί φίλοι όσο νομίζουμε;

Σε αυτό το επεισόδιο μιλάω για μία από τις σημαντικότερες σχέσεις της ζωής μας. Μια σχέση που συχνά θεωρούμε δεδομένη μέχρι να αλλάξει, να χαθεί ή να μας λείψει.Τη φιλία.Με αφορμή μια προσωπική απώλεια αλλά και τις δικές μου εμπειρίες, εξερευνούμε τι σημαίνει να είσαι φίλος, πώς χτίζονται οι ουσιαστικές σχέσεις και γιατί πολλές φορές δίνουμε στις φιλίες μας λιγότερη προσοχή από όση πραγματικά...

209. Πώς τα μικρά ψέματα επηρεάζουν τις σχέσεις χωρίς να το καταλαβαίνουμε |Ask Apostolos

Σε αυτό το επεισόδιο του Ask Apostolos μιλάω για κάτι που πολλοί άνθρωποι θεωρούν “αθώο”, αλλά επηρεάζει βαθιά τις σχέσεις μας:Τα μικρά ψέματα και οι καθημερινές ανακρίβειες.Πολλές φορές δεν λέμε την πλήρη αλήθεια για να αποφύγουμε μια σύγκρουση, να προστατεύσουμε μια εικόνα ή να μη στεναχωρήσουμε κάποιον. Όμως ακόμα και αυτές οι μικρές αποκλίσεις δημιουργούν σταδιακά απόσταση και επηρεάζουν...

208. Γιατί κάποιοι άνθρωποι φαίνονται 20 χρόνια νεότεροι

Σε αυτό το επεισόδιο του Kings or Pawns podcast, ο Ευάγγελος Ζουμπανέας, διαίτολόγος, διατροφολόγος και συγγραφέας, μιλάει για τη διατροφική νοημοσύνη, τις καθημερινές μας συνήθειες και τη σχέση ανάμεσα στην υγεία, την ενέργεια και τον σύγχρονο τρόπο ζωής.Συζητάμε για το γιατί οι περισσότερες αλλαγές στη διατροφή έχουν προσωρινή λογική, πώς μπορεί κάποιος να χτίσει έναν βιώσιμο τρόπο ζωής και...

207. Αναπηρία, Στερεότυπα, Πρωταθλητισμός ft. Έφη Γκουλή

Σε αυτό το επεισόδιο του Kings or Pawns podcast, η Έφη Γκουλή, παραολυμπιονίκης κολύμβησης, μοιράζεται μια βαθιά ανθρώπινη συζήτηση γύρω από την αποδοχή, την προσαρμογή και τη δύναμη του αθλητισμού.Γεννημένη με αναπηρία στο δεξί χέρι, η Έφη δεν μεγάλωσε αισθανόμενη ότι της λείπει κάτι. Αντίθετα, έμαθε από πολύ νωρίς να βρίσκει τον δικό της τρόπο να κάνει πράγματα, χωρίς να περιορίζει τον εαυτό...

206. Χτίσε δυνατό personal brand | Ask Apostolos

Σε αυτό το επεισόδιο του Ask Apostolos μιλάω για ένα θέμα που επηρεάζει όλο και περισσότερο τον τρόπο που συνδεόμαστε, επικοινωνούμε και χτίζουμε εμπιστοσύνη σήμερα:Τι κάνει πραγματικά ένα personal brand δυνατό;Στην εποχή των social media, οι άνθρωποι δεν ακολουθούν μόνο εταιρείες ή προϊόντα. Ακολουθούν ανθρώπους, ιδέες και προσωπικότητες με τις οποίες αισθάνονται σύνδεση και εμπιστοσύνη.Μαζί...

205. Πώς τα άλογα μπορούν να μας θεραπεύσουν

Σε αυτό το επεισόδιο του Kings or Pawns podcast, η Νίκη Μαρκογιάννη, ψυχίατρος και ιδρύτρια της Ιππόλυσης, μας οδηγεί σε μια βαθύτερη κατανόηση της ανθρώπινης επικοινωνίας, της συμπεριφοράς και του ασυνείδητου.Μια συζήτηση που ξεφεύγει από το «τι λέμε» και πηγαίνει στο «πώς υπάρχουμε» μέσα στις σχέσεις μας.Μαζί εξερευνούμε:✔️ τι σημαίνει επικοινωνία πέρα από τις λέξεις✔️ πώς τα συστήματα...

203. Ask Apostolos | Το πιο υποτιμημένο skill στην επικοινωνία

Σε αυτό το επεισόδιο του Ask Apostolos απαντώ σε μια ερώτηση που φαίνεται απλή, αλλά στην πραγματικότητα αλλάζει τα πάντα:Ποιο είναι το πιο υποτιμημένο skill στην επικοινωνία;Η απάντηση είναι η ενεργητική ακρόαση.Όχι απλά να μη μιλάς όταν μιλάει ο άλλος, αλλά να είσαι πραγματικά εκεί.Μαζί εξερευνούμε:✔️ τι σημαίνει στην πράξη να ακούς ενεργητικά✔️ γιατί οι περισσότεροι άνθρωποι θέλουν να...

202. Χάθηκα για να βρεθώ ft. Γιώργος Γεροντιδάκης

Σε αυτό το επεισόδιο του Kings or Pawns podcast, ο Γιώργος Γεροντιδάκης, ηθοποιός, μοιράζεται μια προσωπική και ειλικρινή διαδρομή γύρω από την ωριμότητα, την επιτυχία και την αναζήτηση ισορροπίας.Μιλάμε για το τι σημαίνει να ξεκινάς νωρίς, να μπαίνεις σε έναν κόσμο ευθυνών πριν την ώρα σου και να προσπαθείς να ισορροπήσεις ανάμεσα σε αυτό που «πρέπει» να είσαι και σε αυτό που πραγματικά...

201. Τι σου κοστίζει όταν δεν μιλάς

Σε αυτό το επεισόδιο μιλάω για κάτι που όλοι έχουμε ζήσει: Τη στιγμή που θέλαμε να μιλήσουμε και δεν το κάναμε.Εκείνη τη στιγμή που κάτι μέσα μας είπε «πες το», αλλά τελικά επιλέξαμε τη σιωπή.Και ίσως από τότε, κάτι έμεινε μέσα μας.Μαζί εξερευνούμε:✔️ από πού ξεκινά η σιωπή και πώς τη μαθαίνουμε✔️ πώς τα παιδικά βιώματα επηρεάζουν την έκφρασή μας✔️ τι είναι το “fawn response” και πώς μας κρατά...

200. Ask Apostolos | Ποιες δεξιότητες θα έχουν πραγματική αξία τα επόμενα χρόνια

Σε αυτό το επεισόδιο του Ask Apostolos μιλάω για μια ερώτηση που αφορά όλους μας:Ποιες δεξιότητες θα έχουν πραγματική αξία τα επόμενα χρόνια;Η τεχνητή νοημοσύνη αλλάζει ήδη τον τρόπο που δουλεύουμε, μαθαίνουμε και δημιουργούμε. Και μαζί της αλλάζει και το τι σημαίνει «ανταγωνιστικό πλεονέκτημα».Μαζί εξερευνούμε:✔️ πώς η AI δημιουργεί ένα νέο «δίπολο» στην παραγωγικότητα✔️ γιατί η γνώση από μόνη...

199. Πώς να ζήσεις περισσότερο και καλύτερα ft Γιώργος Τουλιάτος

Σε αυτό το επεισόδιο μπαίνουμε σε ένα θέμα που επηρεάζει όλους μας: την υγεία και πώς τη χάνουμε χωρίς να το καταλαβαίνουμε.Ο Γιώργος Τουλιάτος, βιοπαθολόγος, συγγραφέας και bodybuilding champion, μας μίλησε για το τι πραγματικά συμβαίνει στο σώμα μας, γιατί νιώθουμε συνεχώς κουρασμένοι και πώς μικρές καθημερινές επιλογές επηρεάζουν δραστικά την ενέργεια και τη λειτουργία μας.Γιατί η υγεία δεν...

198. Γιατί μαλώνουμε με τον άνθρωπό μας (και πώς αλλάζει αυτό) ft. Μαρία Δημητριάδου

Σε αυτό το επεισόδιο μπαίνουμε σε ένα θέμα που αφορά κάθε σχέση: τις συγκρούσεις στα ζευγάρια, ειδικά όταν υπάρχουν παιδιά.Η Μαρία Δημητριάδου, ψυχολόγος και ψυχοθεραπεύτρια, μας μίλησε για το τι πραγματικά συμβαίνει πίσω από τους καβγάδες, γιατί οι εντάσεις αυξάνονται μετά τα παιδιά και πώς μπορούμε να διαχειριστούμε τις συγκρούσεις με περισσότερη κατανόηση και σύνδεση.Γιατί τις περισσότερες...

197. Ask Apostolos | Πέτυχες έναν στόχο και νιώθεις κενό; Δες γιατί

Σε αυτό το επεισόδιο του Ask Apostolos μιλάω για ένα σημείο που πολλοί δεν περιμένουν: Τι συμβαίνει μετά την επιτυχία;Εκεί που θεωρείς ότι «έφτασες», συχνά εμφανίζεται ένα κενό. Ένα αίσθημα απώλειας κατεύθυνσης, που δεν εξηγείται εύκολα.Μαζί εξερευνούμε:✔️ γιατί η επιτυχία δημιουργεί την ψευδαίσθηση μονιμότητας✔️ τι σημαίνει ότι «οι κορυφές σε φιλοξενούν» και δεν σου ανήκουν✔️ γιατί μετά την...

196. Γιατί δεν αντέχουμε το feedback και πώς να το χρησιμοποιήσεις σωστά

Σε αυτό το επεισόδιο μπαίνουμε σε ένα θέμα που καθορίζει την εξέλιξή μας περισσότερο απ’ όσο νομίζουμε: την ανατροφοδότηση.Ο Νίκος Γιαννακόπουλος, εξηγεί τι είναι πραγματικά το feedback, γιατί συχνά το βιώνουμε ως απειλή και πώς μπορούμε να το χρησιμοποιήσουμε ως εργαλείο προσωπικής και επαγγελματικής ανάπτυξης.Γιατί δεν είναι η ανατροφοδότηση το πρόβλημα — αλλά ο τρόπος που τη δίνουμε και τη...

195. Ask Apostolos | Πώς ξεκινά η αλλαγή και γιατί χρειάζεται να πάρεις απόσταση

Σε αυτό το επεισόδιο του Ask Apostolos μιλάω για ένα ερώτημα που εμφανίζεται σχεδόν σε κάθε προσπάθεια αλλαγής: Χρειάζεται να απομακρυνθείς από τους άλλους για να εξελιχθείς;Όταν ξεκινάς να αλλάζεις συνήθειες, προτεραιότητες και τρόπο ζωής, είναι πολύ πιθανό να αλλάξει και η καθημερινότητά σου και μαζί της, ο χρόνος που αφιερώνεις στους άλλους.Μαζί εξερευνούμε:✔️ γιατί η προσωπική ανάπτυξη...

194. Ask Apostolos | Η Δύναμη των Λέξεων: Πώς Χτίζεται η Εμπιστοσύνη

Σε αυτό το σύντομο επεισόδιο του Ask Apostolos μιλάω για ένα φαινόμενο που όλοι έχουμε βιώσει:Πώς γίνεται να χάνεται η εμπιστοσύνη σε λίγα δευτερόλεπτα;Μια λάθος λέξη, ένας λάθος τόνος ή μια στιγμή εκνευρισμού μπορεί να αλλάξει την εικόνα που έχουν οι άλλοι για εμάς σχεδόν άμεσα.Μαζί εξερευνούμε:✔️ γιατί η εμπιστοσύνη μπορεί να χαθεί μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα✔️ πώς οι λέξεις και η επικοινωνία...