173. Ask Apostolos | Ποιες συνήθειες με κρατούν ψυχικά διαυγή
Σε αυτό το podcast μοιράζομαι, σε πρώτο πρόσωπο, τις συνήθειες που με κρατούν ψυχικά διαυγή και σε εγρήγορση.
Μιλάω για:
✔️τις συνήθειες που με βοηθούν και έχω ανάγκη
✔️την επιμονή και τις 66 μέρες που χρειάζεται κάθε νέα συνήθεια για να εγκατασταθεί
✔️τον διαλογισμό
✔️το fasting
✔️την αποχή από τη χρήση κινητού
✔️την αποχή από την κατανάλωση κρέατος
✔️τη σωματική άσκηση
✔️τον χρόνο με τον εαυτό μου (me time)
✔️την ψυχοθεραπεία
✔️την ύπαρξη ενός μέντορα
📺 Πρεμιέρα κάθε Δευτέρα στις 07.00 στο YouTube
--------------
Οι theSPEAKERS είναι ο πρώτος χώρος προσωπικής ανάπτυξης στην Ελλάδα, ο οποίος βασίζεται στην εξέλιξη της προφορικής επικοινωνίας και δημόσιας ομιλίας.
Με περισσότερες από 1.100 ομιλίες, σε 2 Ηπείρους, τις οποίες έχουν ακούσει περισσότερα από 25.000 άτομα θα συνεχίζουμε πάντα με έναν και μόνο σκοπό, να συνδέσουμε ανθρώπους μέσα από μία ποιοτική, ειλικρινή και επιδραστική επικοινωνία.
----------------
🔹 Χρησιμοποίησε το The Public speaKING Guide, τον πρώτο οδηγό δημόσιας ομιλίας στην Ελλάδα: https://thespeakers.gr/product/the-public-speaking-guide/🔹 Κάνε εγγραφή στο newsletter μας, πίστεψε μας θα θέλεις να σου στέλνουμε πολύ πιο συχνά emails: https://thespeakers.gr/newsletter-subscription/🔹 Γίνε μέλος της ιδιωτικής κοινότητας μας “WiserYou” στο Viber! https://invite.viber.com/?g2=AQALqECXijCgF1Lbg%2FW6Y9w1F6C2ew60QuZGx6WjbYxXavKc5mmvKQas5MATeReK🔹 Ανακάλυψε τον κόσμο μας στο: http://www.thespeakers.gr/🔹 Έλα μαζί μας:
https://www.instagram.com/thespeakersgr
https://www.facebook.com/thespeakers.gr
https://www.linkedin.com/company/thespeakers
https://www.tiktok.com/@thespeakers
Spotify: https://bit.ly/theSPEAKERS-Podcast-Spotify
Apple Podcasts: https://bit.ly/theSPEAKERS-Podcast-Apple
Πηγή: https://podcasters.spotify.com/pod/show/thespeakers/episodes/173--Ask-Apostolos-e3bsf3e