191. Αυτοκριτική: Πότε μας εξελίσσει και πότε μας βλάπτει
Σε αυτό το επεισόδιο μπαίνουμε σε ένα από τα πιο παρεξηγημένα εργαλεία προσωπικής εξέλιξης: την αυτοκριτική.
Με αφορμή το Momentum και τις ερωτήσεις που γεννήθηκαν μετά το event, εξετάζουμε:
Μπορώ να χαρώ αυτό που πήγε καλά;
Μπορώ να δω τι δεν λειτούργησε;
Μπορώ να κάνω αυτοκριτική χωρίς να αυτομαστιγωθώ;
Μαζί εξερευνούμε:
✔️ τι είναι πραγματικά η αυτοκριτική και τι δεν είναι
✔️ τη διαφορά ανάμεσα σε υγιή και τοξική αυτοκριτική
✔️ πώς η υπερβολική εσωτερική κριτική συνδέεται με άγχος και τελειομανία
✔️ τις ρίζες της αυτοκριτικής στην παιδική ηλικία και το υπερεγώ του Freud
✔️ γιατί η εξωτερική αρνητική κριτική ενεργοποιεί μηχανισμό άμυνας
✔️ τους 4 “αρχιτέκτονες” αποφυγής: εξορθολογισμός, προβολή, νοοτροπία θύματος, εγωισμός
✔️ τη σχέση αυτοκριτικής και αυτοσυμπόνιας
✔️ γιατί η εξέλιξη απαιτεί παρατήρηση, αναγνώριση και μέτρηση
Η αυτοκριτική δεν είναι τιμωρία, είναι εργαλείο. Αν δεν την κάνουμε εμείς συνειδητά, η πραγματικότητα θα μας την επιβάλει αργότερα. Χρειάζεται όμως να γίνει με παρατήρηση, με ευθύνη και με αγάπη.
📺 Νέα επεισόδια στο Spotify & Apple Podcasts κάθε Τετάρτη στις 05:00 και πρεμιέρα στο YouTube την ίδια ημέρα στις 21:00.
🔹 Boosted by Dimello Coffee
🔹 Hydrated by THEONI Natural Mineral Water
🔹 Informed by Key Books
🔹 Styled by VARDA Fashion
✔️ Άκουσε το επεισόδιο:
Spotify: Kings or Pawns
Apple Podcasts: Kings or Pawns
YouTube Music: theSPEAKERS
👇🏻 Στείλε την ερώτησή σου για το Ask Apostolos στο [email protected]
#theSPEAKERS #KingsorPawnsPodcast #Αυτοκριτική #Αυτογνωσία
