podlist.gr

124. Πώς να τρως και να κοιμάσαι καλύτερα ft. Ευάγγελος Ζουμπανέας

Πώς επηρεάζουν πραγματικά ο ύπνος και η διατροφή την ποιότητα της ζωής μας και πώς μπορούμε να υιοθετήσουμε υγιεινές συνήθειες καθώς μεγαλώνουμε;


Σε αυτό το επεισόδιο, ο ιδρυτής των theSPEAKERS, Απόστολος Κουμαρίνος, συναντά τον διατροφολόγο και διαιτολόγο, Ευάγγελο Ζουμπανέα. Μαζί, εξερευνούν τον ρόλο του ύπνου και της διατροφής στην καθημερινότητά μας, τις προκλήσεις που αντιμετωπίζουμε με την πάροδο του χρόνου και πώς μπορούμε να βελτιώσουμε τη ζωή μας μέσα από μικρές αλλά ουσιαστικές αλλαγές. Ο Ευάγγελος μοιράζεται προσωπικές εμπειρίες και επιστημονικά δεδομένα, αποκαλύπτοντας πώς η ισορροπία στη διατροφή και η σωστή διαχείριση του ύπνου μπορούν να μας βοηθήσουν να βελτιώσουμε την υγεία μας και την ευημερία μας.


Ένα podcast για όσους αναζητούν έμπνευση και πρακτικές συμβουλές για να αναβαθμίσουν την καθημερινότητά τους μέσα από την υγιεινή ζωή.

Πηγή: https://podcasters.spotify.com/pod/show/thespeakers/episodes/124---------ft-e2po3vu

Περισσότερα επεισόδια

165. Δημήτρης Παπανικολάου : Από το παρκέ, στο φάσμα του αυτισμού

Μπορεί η αριστεία να μετριέται μόνο σε τίτλους και μετάλλια;Μήπως η μεγαλύτερη νίκη είναι να βοηθάς τους άλλους να κερδίζουν τον εαυτό τους;Η νέα σεζόν του podcast, Kings or Pawns, ανοίγει με τον Δημήτρη Παπανικολάου, πρώην καλαθοσφαιριστή, έναν αθλητή που γνώρισε δόξα στο μπάσκετ:6 φορές Πρωταθλητής Ελλάδας5 φορές Κυπελλούχος Ελλάδας2 φορές Πρωταθλητής Ευρώπης2 συμμετοχές σε Ολυμπιακούς...

164. Μα καλά, δεν ζηλεύεις; | Final Episode

Με αφορμή την ερώτηση «Μα καλά, δεν ζηλεύεις»; που μου έκανε ένας από τους καλύτερους φίλους μου καθώς μιλούσαμε στο τηλέφωνο, φτάνουμε στο τέλος αυτής της σεζόν για το theSPEAKERS Podcast με αυτό το θέμα που μπορεί όλοι να έχουμε νιώσει στη ζωή μας όταν περιβαλλόμαστε από ανθρώπους που είτε έχουν καταφέρει περισσότερα από εμάς είτε βρήκαν περισσότερα από εμάς (ταλέντα ή/και υλικά αγαθά). Η...

163. Οδήγηση: Η πιο επικίνδυνη καθημερινή δραστηριότητα ft. Κωνσταντίνος Μαρκουίζος (Ιαβέρης), Εκπαιδευτής οδικής συμπεριφοράς

Σήμερα συνομιλώ με τον Κωνσταντίνο Μαρκουίζο(Ιαβέρη), εκπαιδευτή οδικής συμπεριφοράς & οδηγό αγώνων, έναν άνθρωπο που μετατρέπει τους αριθμούς των τροχαίων ατυχημάτων σε λόγο για ζωή.Μιλάμε για την οδική συμπεριφορά, την προσωπικήευθύνη και τις φαινομενικά μικρές αποφάσεις που καθορίζουν την ασφάλεια των διαδρομών μας.Ο Κωνσταντίνος μας υπενθυμίζει πως η οδήγηση δενείναι δεξιότητα αλλά στάση...