podlist.gr

Loukini Project
Loukini Project

Περιοριστικές πεποιθήσεις - Πώς αυτό που πιστεύεις μπορεί να αλλάξει τη ζωή σου

Τι είναι οι περιοριστικές πεποιθήσεις; Είναι πεποιθήσεις που έχουμε για τον εαυτό μας, για τους άλλους, για τον κόσμο και τη ζωή εν γένει που μας περιορίζουν, που δεν μας αφήνουν να ζήσουμε σύμφωνα με τις δυνατότητές μας. Σε αυτό το επεισόδιο μαθαίνουμε για τις περιοριστικές μας πεποιθήσεις, πώς μπορούμε να τις εντοπίσουμε αλλά και πώς να απαλλαγούμε από αυτές μέσα από έξι βήματα (αλλά και πρακτικές ασκήσεις που μπορείς να κάνεις). Μπορούμε να πετύχουμε πολλά, αν αφήσουμε πίσω μας ό,τι μας μπλοκάρει. «Είτε πιστεύεις ότι μπορείς είτε όχι, έχεις δίκιο». Σε αυτό το επεισόδιο Loukini Project ελπίζω να σε βοηθήσω να καταλάβεις ότι μπορείς. Μπορείς να ζήσεις τη ζωή που ονειρεύεσαι.

Πηγή: https://podcasters.spotify.com/pod/show/loukia-mitsakou/episodes/--eqqn4p

Περισσότερα επεισόδια

Τα συμπτώματα του burnout και πώς να το αντιμετωπίσεις

Το burnout μεταφράζεται στα ελληνικά ως «σύνδρομο επαγγελματικής εξουθένωσης». Στην πραγματικότητα, όμως, δεν παθαίνουμε burnout μόνο λόγω φόρτου εργασίας ούτε συνδέεται αποκλειστικά με τον επαγγελματικό τομέα. Σε αυτό το επεισόδιο Loukini Project μιλάμε για τα συμπτώματα του burnout (συμπτώματα που μπορεί να φαντάζεσαι αλλά και άλλα που δεν φαντάζεσαι) και για τρόπους με τους οποίους μπορούμε...

Πώς να βοηθήσεις κάποιον που πενθεί

Σε αυτό το επεισόδιο του podcast Loukini Project μιλάμε για την έννοια του πένθους και για το πώς μπορούμε να βοηθήσουμε κάποιον που πενθεί. Ταυτόχρονα μιλάμε για όλα όσα λέμε συχνά και κάνουν τον άλλον να νιώθει χειρότερα, ώστε να τα γνωρίζουμε και να τα αποφεύγουμε.

8 πράγματα που πρέπει να αποδεχθούμε ως φυσιολογικά στις σχέσεις

Κάποια πράγματα σε μία σχέση δεν είναι red flag, δεν δείχνουν πως κάτι δεν πάει καλά με τη σχέση μας. Αντίθετα, είναι απολύτως φυσιολογικά και πρέπει να αρχίσουμε να τα αποδεχόμαστε ως φυσιολογικά, να τα κάνουμε normalize, όπως λέμε στα αγγλικά, να τα κανονικοποιήσουμε. Σε αυτό το επεισόδιο Loukini Project μιλάμε ενδεικτικά για 8 πράγματα που πρέπει να αποδεχθούμε ως φυσιολογικά στις σχέσεις...