podlist.gr

Nadia Talks Wellness
Nadia Talks Wellness

#56: Επεισοδιακή Υπερφαγία, ή αλλιώς τρώγοντας το συναίσθημά μας. Με την Αφροδίτη Βασιλάκη.

Οι διατροφικές διαταραχές είναι πολύ συχνό φαινόμενο στη σημερινή εποχή και συχνά αποκρύπτονται από τους ανθρώπους που υποφέρουν. 

Στο σημερινό επεισόδιο, εξετάζουμε τις αιτίες που οδηγούν σε αυτές καθώς και αποτελεσματικούς τρόπους αντιμετώπισης. 

Υπάρχει σύνδεση ανάμεσα στην επεισοδιακή υπερφαγία και την κατάθλιψη;

Πώς συνδέεται η παιδική ηλικία με την ανάπτυξη υπερφαγίας ή άλλων διατροφικών διαταραχών;

Αυτά και άλλα πολλά συζητάμε στο επεισόδιο #56 του “Nadia Talks Wellness” Podcast, με καλεσμένη την κα. Αφροδίτη Βασιλάκη, ψυχολόγο/ψυχοθεραπεύτρια.

Πιο αναλυτικά:

00:02:10 Τί είναι η διαταραχή επεισοδιακής υπερφαγίας και από τι χαρακτηρίζεται;

00:07:23 Υπάρχει γενετική προδιάθεση για τις διατροφικές διαταραχές;

00:09:40 Πώς η χρήση του φαγητού ως τιμωρία συνδέεται με την υπερφαγία στην ενήλικη ζωή;

00:12:23 Πότε εμφανίζονται οι διατροφικές διαταραχές στα δύο φύλα και γιατί οι άντρες δυσκολεύονται να μιλήσουν;

00:13:56 Ποιά είναι η σύνδεση ανάμεσα στην επεισοδιακή υπερφαγία και την κατάθλιψη; 

00:15:13 Το φαγητό ως ρυθμιστής συναισθήματος. 

00:15:40 Πώς συνδέεται η παιδική ηλικία με την ανάπτυξη υπερφαγίας ή άλλων διατροφικών διαταραχών;

00:23:10 Τι δεν είναι η επεισοδιακή υπερφαγία; 

00:27:00 Υπάρχει συγκεκριμένο είδος θεραπείας για να αντιμετωπιστεί η επεισοδιακή υπερφαγία; 

00:27:50 Ποιά είναι τα πρώτα βήματα της θεραπείας για την επεισοδιακή υπερφαγία; 

00:29:55 Τεχνητή νοημοσύνη και διατροφικές διαταραχές. Μπορεί η τεχνολογία να μας βοηθήσει να αντιμετωπίσουμε τις διατροφικές διαταραχές; 

00:31:45 Πώς υποστηρίζουμε κάποιον που νιώθει ντροπή λόγω επεισοδιακής υπερφαγίας;

00:33:05 Πώς τα social media και τα μη ρεαλιστικά πρότυπα επηρεάζουν την αυτοεικόνα των παιδιών; Ποιός είναι ο ρόλος των γονέων;

Το σημερινό επεισόδιο γίνεται με την υποστήριξη της Hiwell. 

Συνδέσου σήμερα με ένα πιστοποιημένο ψυχοθεραπευτή μέσα από την πλατφόρμα της Hiwell. Χρησιμοποίησε τον κωδικό nadiatalks15 για -15% στην πρώτη σου συνεδρία: https://hiwell.app/nadiatalkswellness

Για να κάνετε τα δωρεάν τεστ ψυχολογίας μπείτε στο παρακάτω link: https://www.hiwellapp.com/el/δοκιμές

Μπορείτε να παρακολουθήσετε τη συζήτηση και στο κανάλι μας  Wellbe by Nadia Boule, στο YouTube . Μην ξεχάσετε να κάνετε subscribe (είναι δωρεάν) για να σας έρχεται ειδοποίηση μόλις ανεβαίνει νέο Podcast! 

Βρείτε το προφίλ μας  στο Instagram @wellbe.gr 

Για μια ολιστική προσέγγιση του wellness (E-shop, Συνταγές, Workouts, Διαλογισμούς, Podcasts, Βιβλία), επισκεφθείτε το www.wellbe.gr



Περισσότερα επεισόδια

#55: Όταν το καταπιεσμένο συναίσθημα γίνεται ψυχοσωματική ασθένεια. Με τον Σάββα Σαββόπουλο.

Η ψυχοσωματική σαν κλάδος εξετάζει την αμφίδρομη σχέση του σώματος με το συναίσθημα. Πώς ένα καταπιεσμένο συναίσθημα μπορεί να οδηγήσει σε σωματική ασθένεια; Ποια προειδοποιητικά σημάδια μας δίνει το σώμα μας, πριν την εμφάνιση μιας εξελικτικής νόσου; Για ποιά πράγματα κυρίως μετανιώνουν οι άνθρωποι πριν το τέλος της ζωής τους; Αυτά και άλλα πολλά συζητάμε στο επεισόδιο #55 του “Nadia Talks...

#54: 500 ημέρες, χωρίς βουλιμία. Με την Κατερίνα Γκαγκάκη

Οι διατροφικές διαταραχές απασχολούν μεγάλο αριθμό ανθρώπων, κυρίως γυναικών και είναι ένα θέμα ταμπού, το οποίο παραμένει κρυφό στη ζωή πολλών από αυτών. Η Κατερίνα Γκαγκάκη, παρ'όλα αυτά, στο σημερινό επεισόδιο μιλά ανοιχτά για την προσωπική της εμπειρία με την βουλιμία, επιδιώκοντας να σπάσει αυτόν τον κύκλο σιωπής και αναγνωρίζοντας την δύναμη που σου δίνει το να μοιράζεσαι μια δυσκολία που...

#53: Έτσι θα βελτιώσετε την σωματική σας απόδοση. Με τον Λευτέρη Τσουκαλά.

Η γυμναστική είναι αναπόσπαστο κομμάτι μιας "καλής ζωής", καθώς μας βοηθά να ενισχύσουμε το μυϊκό μας σύστημα και να αποφύγουμε τραυματισμούς. Πόσο συχνά πρέπει να κάνουμε για να βελτιώσουμε την σωματική μας απόδοση και γιατί; Ποιά είναι τα πιο συχνά λάθη που κάνουμε, τα οποία μπορεί να οδηγήσουν σε τραυματισμούς;Πόσο σημαντική είναι η προθέρμανση και οι διατάσεις;Πιο αναλυτικά:00:02:10 Τί...